每天坚持睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子,长大后会有差别吗?

有个例子是这样:小涛今年五岁了,他生性活泼好动,在幼儿园时每天中午小朋友们都会午休,可他却兴奋得很,虽然被老师要求躺床上,他却一直抠抠这踢踢那儿,一会儿也安静不下来。

1、营造睡眠气氛。通常吃完饭后,生理上的反应就是有点犯困,家长可以带头午睡,让他也睡,他可能说睡不着,你允许他躺床上,不睡,往往孩子翻着翻着就睡着了,久而久之,就养成了习惯。

缺觉容易让孩子过度疲劳,变得易怒和多动。还会降低免疫力,提高孩子发育成肥胖儿的几率。有午睡习惯的孩子,往往性情温和、适应能力强、易于接近相处,身体也更健康。

结果发现,睡午觉的孩子,后2次记忆测试的成绩明显高于不睡午觉的孩子。将两组孩子对调后,结果依旧是睡了午觉的那组孩子,测试成绩更好。(实验来自《0到5岁大脑发育关键期的70条养育法则》)

坚持午睡,你会渐渐发现孩子的变化。

所以午睡不但具有消除疲劳的作用,还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜,精气神都比不午睡好,对外界的敏感性也高。

我是喵阳妈妈,有一个4岁的高需求宝宝,控制自己情绪、提高宝宝体质、养一个在未来有选择能力的孩子,是我正在努力的做的事,欢迎大家关注@喵阳妈妈,共同进步。

3.学习方面:坚持午睡的孩子学习效率更高

此外,冬季也要坚持午睡,因为吃完午饭后,胃要消化吸收食物,需要血液,这样也使得大脑血液减少,容易疲劳。通过午睡,消除疲劳,使之下午精力充沛,有益孩子的身心健康。午睡时间的长短,应根据孩子年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间可以逐渐缩短。

次其是上幼儿园方面

在孩子小的时候,我们经常会发现有时孩子会因为玩得太兴奋而不睡午觉,而当孩子到了一个陌生环境时也会因情绪不安而不睡午觉,这都是正常现象。

据英国《卫报》报道,美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。该研究发现,不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快,甚至晚上睡个好觉,他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性,也就是巩固大脑学习新信息的能力,养成午睡习惯的孩子受益最大。

提高免疫力。 中午是人体最疲劳的时候,宝宝更是如此。睡个午觉,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,体能恢复以后,抗病能力也强。

如果一个孩子坚持不午睡,大脑经过了一上午的活动,下午就容易变得迟钝,身体也会变得疲惫,精力跟不上,自然学习效率也会大打折扣。

我们先来看个实验:美国有位科学家,找了600名左右的3~6岁孩子做记忆测试,先是给他们看一张卡片,几乎所有的孩子都能记住75%左右的内容。之后,科学家将这部分孩子分成两组:午睡组与不午睡组,测试结果,午睡组的孩子还能记住70%的卡片内容,而不午睡组的孩子仅能记起30%。第二天再次做测试的时候,午睡组的孩子仍然保持着70%左右的记忆力,但不午睡组已经降到20%了。

老师曾就这个情况和小涛的妈妈沟通过,小涛妈妈表示孩子从小就没固定的午休习惯,父母也总是随着他来,而且妈妈想着小涛如果中午不睡,那晚上就能得到更好的休息,这样也挺好的。但老师却表示,孩子与大人不同,如果他能养成午睡的习惯,对他的身心智力成长都是有帮助的。而且,合理的午睡对孩子夜晚的睡觉并不会有影响,父母还是应引导孩子养成午睡习惯才好。

曾有专家做过实验,把6岁前的儿童分成两组,一组午睡,一组不午睡,然后让这两组孩子看动物的图片并记住他们的名字,结果显示,午睡的孩子记住的动物更多,说明午睡可以增强孩子的记忆力。

最后是大脑发育方面

白天得到适当休息,可以减少孩子的疲惫状态,否则可能会降低注意力口头表达能力抽象思维能力等。幼儿的短期记忆有限,午睡能让大脑巩固和加强记忆,帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。所以说,要想孩子学习好,得要让他先睡饱。

每天坚持睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子,长大后会有差别吗?

2.提高记忆力。

学生一般都是七点左右起床就开始了一天的学习生活,中学生会更早,很多五点左右就得起床,到了中午的时候,人体会非常的疲乏,如果不午睡,让大脑和各个器官休息,那下午就是昏昏沉沉的状态,不管是学习还是工作,效率都不高。

很多人都说孩子不午睡,会影响大脑发育,影响身高发育。其实,影响身高发育的生长激素是在晚上10-12点,早上6-7点,因此,中午睡不睡觉都不会影响身高发育。

我有一个从两岁起就不睡午觉的宝宝,现在宝宝四岁多,幼儿园里少数不睡午觉的孩子之一。

首先是体质方面

具体方法是记住卡片上的内容,在两个小时的训练中,大多数孩子能够记住75%以上。而到了中午后,将孩子分成两组,一组午睡一小时,另一组则让孩子自己玩,等午睡睡醒后,将所有孩子召集起来又做一个测试,结果显示,经过午睡的孩子记忆力没有减退,依然能记清图片,而那些没有午睡的孩子,记住的图片,多多少少都有所下降。而到了第二天,两队孩子差距变得更加明显。

1、记忆力不同

身体素质上,坚持午睡的孩子免疫力得到提升,身体素质普遍比不午睡的孩子强。

我记得小时候,为了贪玩,经常趁着家人熟睡的时候,偷偷起来溜出去找伙伴玩,那下午上课时,可就惨了,迷迷糊糊,老师的声音仿佛在遥远的天边,不知所云,成绩自然好不了。

就是她坚定不移的让我睡午觉,上学前,必须睡午觉,即便上了小学,寒暑假也必须是睡午觉的。上了初中以后,我妈建议我睡午觉,但我不想睡也不会勉强我。

由于宝宝能力有限,在经过一上午活动到中午会有些疲乏,那么此时睡午觉不仅可以让身体得到充分休息,还可刺激体内淋巴细胞分泌,增强免疫细胞的活跃性,提高免疫力。而对于不睡午觉的宝宝来讲,缺觉容易使TA们过度疲劳,从而变得多动,免疫力也会降低,还会提升儿童肥胖几率。

美国大学开展过这方面的调查,他们选择3到6岁的小孩进行了一项24小时的记忆测试。

5.情绪方面:坚持午睡的孩子情绪更稳定、安全感更足

所以,我的小孩,从小就让他养成午睡的好习惯,马上快升初中的他,各方面都很优秀。

事实上,宝宝睡午觉时间并不是时间越长越好,午睡的时间睡的过长反而导致睡醒后浑身不舒服,整个人处在迷糊状态,还可能会因为午睡时间过长,导致晚上晚上睡不着,很难入睡。

其实不然,相比午睡带来的好处之外,不午睡的孩子也是有优点的。

为了孩子的良性发展,请让孩子保持午睡的习惯。

二、宝宝午睡时间多长时间为宜?

我小学的时候就不睡午觉,下午上课的时候就很容易走神,整个小学期间就没有很好的一个学习状态。到了初中,由于长青春痘,要用一种面膜敷脸清洁消炎面部,可能是敷面膜的时候面部比较清凉舒适,没有青春痘的刺痒,入睡就很快,从那时候起,我就养成了午睡的习惯。而自从养成午睡的习惯以后,下午精力就十分的集中,学东西也很快,思维很清晰,不会犯困。初中以后,很多主课也会放到下午去上,所以午休的这几十分钟真的非常的重要。

三、要不要午睡,可以参考这两点

孩子不肯午睡,家长就会非常焦虑,担心不午睡会不会影响智力?会不会长不高?会不会妨碍性格发展?……

有的,就举个实例。

我们知道,婴幼儿拥有的是碎片式记忆,他们的记忆时间短、记忆能力有限,而睡眠是帮助他们巩固记忆的最好方式。婴幼儿在午睡时可以将上午发生的有趣的短暂记忆变为长期记忆,而大脑在得到休息后,其思维能力、表达能力也都能得到相应提高,这对孩子记忆力的发展是很有帮助的。

当然了,我产后记性差很多,但是为了考教资证,我用1个月的时间背了两本书,记忆力恢复起来也是蛮快的。

以上实验,有力说明了午睡和不午睡孩子的区别,这只是短期实验,试想下,如果长此以往下去,这两组孩子的区别是否更大呢?

国外有人对幼儿园小朋友做了一项午睡对记忆力影响的实验。

晚上入睡时间(如21:00)和早晨自然醒时间(如7:00)取中间值,将中间值往后推12个小时(这个例子是下午2、3点),就是白天小睡的最佳时间。

睡午觉和不睡午觉的孩子短期内的差别在于学习的效率上,而到了十年后差别就表现在各个方面如免疫力,学习效率,反应能力,注意力集中程度等都有不同程度的差距。

普遍的问题是,孩子大了不愿午睡,可咋办?如果你也有同样的烦恼,相信我,你不是一个人。

二、午睡到底重不重要?

宝宝年龄不同,睡午觉的时间也是有所不同的。一般来讲,1岁以内的宝宝午睡时间在3-5小时;1岁的宝宝则不需要睡那么久了,午睡时间在2小时左右就行;1岁以上的宝宝午睡时间在30分钟-1小时就行。此外,每个宝宝的睡眠情况不同,具体还需根据孩子自身情况来控制午睡时间。

到了幼儿园,孩子们都要睡午觉,如果你的宝宝不睡午觉,就会很痛苦地躺在小床上翻来翻去,还会被老师说,可能慢慢导致宝宝越来越不爱上幼儿园。

3、身体素质不同

答案是肯定的。我们都知道午睡能够消除困乏之感,下午学习、工作更有效率,其实对于正处于生长期的孩子而言,养成午睡的好习惯,最重要的是有助于身体的发育。

但要说明的一点是,我的宝宝晚上睡眠质量也不好,老是醒,从来就没有睡实过,睡眠的长期缺乏,加上疲劳过度,就会让宝宝的免疫力低下。

2.智力方面:坚持午睡的孩子更聪明

情绪上,睡眠不好的孩子易怒,而午睡的孩子睡眠得到补充,情绪相对来说会温和些。

2、免疫力不同

从两岁开始,我家宝宝就不睡午觉,也是从两岁开始,我家宝宝开始经常生病,到了上幼儿园,差不多是从第一天开始,生病到现在。

1.身体方面:坚持午睡的孩子更容易长高

2、规范作息制度。一个家庭,要形成固定的作息制度,相应人体生物钟也形成了,这样,一到中午,他就会犯困,自然会午睡。

如果你的宝宝晚上睡得实,睡眠体质好,白天实在不睡,其实也没有关系,对免疫力的影响不会太大,但是也有一些关系。

03.睡午觉的孩子抵抗力强

前面我们提到了孩子坚持午睡会更聪明,那前面我们提到了孩子坚持午睡会更聪明,那在更聪明的同时,孩子的学习效率也会得到大大提升。当身体经过一段时间的午休,那精力和体力就能得到恢复,在下午的学习中大脑也能变得更为活跃,思维也更敏捷,而专注力也更高,自然学习效率更高。

如果孩子因一些因素不肯午睡,家长能及时对其情绪进行安抚,并保持一个适宜午睡的环境来促进孩子午睡,那自然可以起到稳定情绪的作用。很多时候,孩子午睡也是一种安全感的建立,当孩子处于深度睡眠时,精神和身体都得到放松,自然有助于其情绪、性格的塑造,使其成长为一个很有安全感的、情绪稳定的孩子。

对此,小涛妈妈很是不解,到底孩子坚持午睡和不睡,长大了究竟有会哪些不同呢?接下来,我们一一分析一下。

每天睡午觉的孩子和从不午睡的孩子有这几种区别,第一种长得高,第二种智商高。

不午睡的孩子思维灵活,善于思考,他们会在午睡的时间思考很多问题,开阔孩子的思维。

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我儿子从出生就精力特别旺盛,2岁以后基本不肯午睡,我试了很多办法,没有一个成功的,如果偶尔睡了一次午觉,那么到了晚上睡觉的时候,他会比平常入睡时间推迟2小时,在床上翻滚累了才会睡着。

宝宝养成午睡习惯,好处多多,午觉睡得好,宝宝精神状态好,生长发育快。除此之外,宝宝午睡还有以下好处:

如果孩子不睡午觉,会影响到每天的正常生活学习,下午经常打瞌睡,注意力不精中,家长就要让孩子适当睡午觉,孩子午觉习惯需要慢慢培养,切记不可急躁,强迫孩子睡午觉。

提到孩子的午睡问题,估计十个里面九个有问题,各式各样的,让妈妈头疼不已。

3、让孩子更好融入幼儿园生活

1. 午睡有没有干扰到晚上的睡眠

如果宝宝实在不睡午觉,不用担心宝宝的大脑发育,也不用担心身高发育。

4.我们再从孩子的生理特点出发,在幼儿园一日生活中(上午8点-下午17点),长达9小时的学习游戏过程中,安排2-2.5小时的午睡是非常有必要的。

第二,我的记性非常好。钢琴谱可以连背几十张,四五首曲子没有什么问题,上学的时候背课文背英文,基本上两三遍就可以了。上大学以后,因为是在国外上学,上天文课物理课专业名词,一个单词就有10几个字母组成,真的很夸张。包括学商法,法律条例真的是非常多,我可以做到花一整天的时间把所有的都背下来。我都震惊我自己的记忆力。

也许大家认为智力主要和学习方法、学习习惯的培养以及先天因素有关,而事实上大脑也是需要滋养的,所以才会有很多专家建议孩子多吃一些益智补脑食物、多运动以及保持规律睡眠。

我们的常识里,午觉是很重要的。但其实这不能一概而论,而是要分年龄。

所以睡午觉给我带来的第一个好处就是,个子长得高。

约克大学的心理学教授GarethGaskell也表示:“掌握一整天的课程对小孩来说很困难,这种情况下要保证他们长期记住所学知识,午睡是极其有用的,这说明了睡觉对巩固记忆的价值。”

随着宝宝年龄增长,睡眠也会逐渐有规律,平时宝妈们都喜欢让宝宝睡午觉,但由于很多宝宝晚上睡得比较晚,白天就喜欢睡懒觉,随意睡午觉就变得很困难。那么,宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别吗?

坚持睡觉的宝宝各方面身体要比不睡午觉的要好。由于宝宝在睡午觉时,会促进体内生长激素分泌,让宝宝长高,而身高生长发育速度是孩子在运动时的3倍,所以说宝宝睡了午觉后身体各方面素质会比较好。

由于孩子年少活泼,精力旺盛,有不少孩子,即使中午不睡午觉,依然不会影响正常生活学习,如果孩子不愿意睡午觉,不要强迫,强迫孩子睡午觉,也有一定的危害。

如果宝宝睡了午觉后,晚上入睡的时间不仅比平时晚很多,而且还睡不安稳,半夜有夜醒、早醒等表现。这就说明午睡已经影响到了孩子夜晚的睡眠质量,这时候爸妈或许就可以考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间。毕竟对大宝宝来说,夜晚的睡眠相对比白天重要很多。

一、宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别?

另外,睡觉时内分泌系统释放的生长激素比平时増加3倍。所以,午睡质量的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康。

怎么补的呢

今天我们就说说孩子该不该午睡,午睡有哪些好处?

小建议:

婴幼儿日睡眠时间表(单位:小时)

当宝宝慢慢长大,他白天所需要的小睡时间本来就在逐渐减少。如果宝宝即使不午睡,整天也能活蹦乱跳的,精神很好,那就没什么好担心的。不妨佛系一点,随他去吧~

所以睡午觉给我带来的第二个好处就是:记忆力很好。

2. 宝宝的精神状态好不好

另外,宝宝在幼儿园不睡午觉,晚上就得早睡,如果想报班的话,可能就没有那么多时间了,不过有一个好处是,宝宝入睡快,不用长久哄睡,对宝妈来说也是一件轻松的事。

每天养成规律午睡习惯的孩子,身体内的生长激素会比不睡午觉的孩子多,专家研究发现:每天午睡的孩子生长速度是不午睡孩子的三倍。

1.幼儿身体正在发育,早晨至中午参加集体教育活动和各种游戏活动,身体会疲劳。午睡让身体得到休息,下午也会精力充沛,有益宝宝的身心健康

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当一个孩子长期保持午睡习惯时,其大脑在此过程中得到了休息,并促使大脑间突触连接变宽,智力水平也就越高。我们常说劳逸结合,既要让大脑勤于思考,也要让大脑得到适当休息,只有这样才能激发智力,使大脑变得更聪明!

一、午睡对孩子有什么好处?

有的家长认为,不该让孩子睡午觉,这样会影响孩子晚上的睡眠,到大半夜还精神抖擞的,十分折腾人!还有些家长为了方便,经常不让孩子睡午觉,但马萨诸塞大学的RebeccaSpencer表示:“科学证明午觉是需要的,如果你想让孩子早上学的话,午睡有助于实现这一目标。”

有研究显示,坚持睡午觉的宝宝记忆力会比较强,由于在婴幼儿时期,TA们短期记忆能力有限,而睡午觉可帮助TA们将短期记忆逐渐变成长期记忆。此外,宝宝睡午觉后,精力得到了补充,表达能力、逻辑思维能力及注意力都会相应有所提高。

午睡可以促进孩子大脑神经元的建立,神经元建立的越多,智商发育越高。六岁前儿童每天保证规律的睡眠时间,记忆力更好,大脑更聪明。

中午小憩一会儿,不管是对孩子还是成人,都很重要,可以说,让人受用一生的好习惯。

我们除了要保证孩子的睡眠时间,也要保证孩子的睡眠质量。要用正确的方法安排孩子午睡,老师家长要为孩子创造良好的睡眠环境。睡醒后不要立刻起床,可以轻轻拉开窗帘,让孩子适应光线变化,另外,在睡醒之后最好能适量温开水来补充血容量,稀释血液的粘稠度,让孩子逐渐清醒。

如果可以,一定要给孩子养成午睡的习惯,这会让他受用一生。

04.不午睡的孩子就很差劲吗?

每天午睡的孩子,要比不午睡的孩子抵抗力强。中午午睡,可增强免疫细胞的活跃性,减少生病。

美国儿童睡眠专家马克·维斯布朗博士,给出过一个白天小睡最佳时间的计算方法:

4.记忆方面:坚持午睡的孩子记忆力更好

其实啊,没必要如此担心。对大宝宝来说,神经系统已经发育到了一定成熟度,更重要的是夜晚的睡眠(不是说白天小睡就完全没用了)。

很多家长很是头疼,说自己的小孩精力非常旺盛,让他午睡比登天还难。这里给大家几点方法:

改善情绪。午睡可以调整宝宝的状态,改变宝宝的不良情绪,“赶走”抑郁。

如果孩子平时没养成午觉习惯,到了上幼儿园的时候,在午觉时间不肯睡大吵大闹影响其他孩子休息。这样的“特立独行”会让孩子很难融入集体生活,阻碍孩子社交能力的发展。所以,在孩子上幼儿园之前,过早放弃午睡的习惯,可能让小朋友不能适应幼儿园的作息安排。

充足的睡眠对孩子的生长发育很重要,不午睡的孩子,家长要保证晚上让孩子早睡,以保证睡眠的充足,有条件午睡的家庭,还是尽量让宝宝午睡哦。

02.睡午觉的孩子智商高

1、可以加强孩子的记忆力

记忆力方面,坚持午睡的孩子强过不午睡的孩子,这直接影响他的学习能力。

孩子们总共进行了3次记忆测试。第一天早上测试1次,然后将孩子们分成两组,一组睡午觉,一组不睡午觉。睡醒后进行了第2次测试,第3次测试在第二天早上进行。

我父母都不高,爸爸身高172,妈妈身高158,但是我身高有168.我们家基因里面是没有高个子的,我妈很庆幸我长那么高,说是后天补上去的。

3~6岁幼儿建议午休2~2.5小时,并在13点前午睡,睡得太晚或时间过长会影响晚上的睡眠。

现在已经到了夏季,正所谓“夏日炎炎,好睡眠”,特别是每到这个季节麻麻们都会为孩子该不该睡午觉而纠结。

这是最最直接的判断标准了!

不午睡的孩子精力充沛,动手能力强,他们会利用午睡的时间,去玩积木等玩具,一般这样的孩子性格开朗,容易接受新鲜事物。


01.睡午觉的孩子个子高

对于小月龄宝宝来说,白天小睡睡好了,晚上的长觉也能更安稳。午睡对小宝宝还有很多好处呢:提高记忆力、学习能力、促进生长发育、舒缓心情……随着孩子慢慢长大,白天小睡的时长和次数也会逐渐减少。这就是为什么有些孩子到了一定年龄(大约3岁以后),不少孩子会出现抗拒、不情愿午睡的情况。

3.从医学角度分析,孩子午睡,还有以下好处。

很多家长都认为,孩子个头高不高主要和营养、基因有关,怎么会和睡觉有关呢?其实,孩子在六岁前身体处于快速发育时期,而身体在睡眠中会分泌出一种生长激素,从而促进孩子身高增长。此外,孩子通常精力比较旺盛,在经历了一上午的学习玩耍后身体处于疲惫状态,这时如果通过午睡来使身体各器官和机能得到调节,自然更有利于其身体健康。

假如能保证一夜高质量、充足的睡眠,娃一整天都很精神,情绪愉快,午睡与否,真不是一件天大的事。

3、经常鼓励。对于孩子坚持午睡这一行为,可以适时夸赞,让他明白这是一种好的生活习惯,一直坚持下去。

关于大脑发育方面,孩子不睡午觉也不困,说明孩子的大脑已经发育发了,只有还没有发育好的宝宝,才需要睡眠来帮助大脑的发育。

2、让孩子的情绪更稳定

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