如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我?

span style=\”font-weight: bold;.jpg”>感谢邀请、干货分享、绝不私藏 ~

1. 把时间模块化

每晚8:00-10:00,是决定人生成败的2个小时,每个人的人生都有这2个小时,但是选择却大不相同,结果也大相径庭。

你现在做的事情,一定是作用于解决你当下、或者未来的问题。

其三,建立个人影响力:能够对外输出内容,需要对行业本身有足够的思考,这样可以建立专家形象,对个人IP的打造,影响力的扩大有数之不尽的好处。

喝点鸡汤:适时放松,当失去动力时喝点鸡汤

心态对了,对于学习、研究的理解对了,你才能沉下心来,知道自己该稳稳当当、扎扎实实的去学!

因此,请一定要结合自己的身份、资源、财力、未来职业发展目标、社会现实、所在地区与城市等等,综合分析、思考自己学什么!否则,往往会鬼使神差的学些用不上的玩意儿!——这也会造成自己根本坚持不住,白白的浪费很多时间,多数会半途而废!

2. 写作

每个人的职业、生活经历都不一样,那么,提升的内容肯定是不尽相同的,

就如何在业余时间提升自我这个问题,技巧君将和大家从以下几点分享一下自己的理解:

  • 这一点,没什么理由可讲!老鬼只是告诉大家而已。没这种观念甚至对于这种观念有抵触,或者自己给自己找某种理由而心怀侥幸,那就随便喽…….

    每晚8:00-10:00,是人的生物钟最活跃的2个小时,一定要充分利用,以下是我的生活体验:

    2.看书学习:书中自有黄金屋,这种话自古皆真理,互联网时代,学习的方式、途径太多样化,选择太多了,以至于没有了选择,和互联网电子书籍相比,我更喜欢传统纸质书,徜徉在文字之间,耳旁回想起作者的声音,和作者进行跨时空对话,乐趣无穷也。

    不要跟风去追随时下的潮流,或者周围人的喜好。那是他们的生活,你有你自己的人生。

    至于生活方面的提升,技巧君认为只要做到坚持实践即可有较大突破

    学什么?用什么方法?

    每晚8:00,一般刚刚吃完晚饭,大家的选择一般都是茶足饭饱看电视,娱乐的时间过得最快,也最危险⚠️,不知不觉间,时间已经溜走,记得在上高二的时候,教学楼一楼的黑板上写了一句话:时间就像小偷,来的时候不知不觉,走的时候,后悔死了。

    很多人设定了错误的学习成长计划,设定了错误的目标实现时间,设定了错误的每日学习量,这都会导致半途而废的。

    好在现有另外一种观点,叫刻意训练,就是学一个事情,每天刻意换不同的条件、不同的方法进行训练,这样,学习的效率是火箭速度,因为每天用同样的条件、同样的方法重复做一件事,做一周、一个月之后,你的能力并没有变化,只是更熟练而已;而刻意训练因为变换条件和方法,每天都有进步。

    看一本书,就好比是发现一个小太阳。就算是无目的地翻看,只要书本身质量高,也无形中提升了你的视野,潜移默化地左右着你的人生。

    4、太在意别人的评价,你铁定会半途而废

    光说不练假把式,学了就要实践,才能找到自己的路,才是自己的。

    学会几句话术,让客户离不开你。

    俺老板最喜欢八个字,有分模线,你看不见

    以上就是我的回答,最后再给一点建议:如果你不知道干嘛,就去读书吧,书中可以给你答案;如果你知道做什么事,也去读书吧,书中有最专业的知识帮助我们成长。

    所以,这些年,有个流行词叫斜杠青年,也就是一个人有多份职业身份和技能,比如他们的职业标签有医生/培训师/作家/自媒体/律师/演员等等,而且这些这样,要求是跨界的,所以也称“跨界抢钱”。

    3. 请求外援

    查看招聘信息:各大招聘网站里面的招聘信息,都有对各职位的详细简介,翻看职位介绍能够明确具体提升的内容

这份计划里没有重点!!!没有重点就意味着每一个都是重点。没有人可以在这么多任务之下依然保持注意力高度集中。所以我们要做的,就是理清思绪,找到自己最想做的事情,集中火力。将下班后精力最好的时间用来做最重要的事情。

订了计划,却没有做好时间管理,就容易导致计划无法落地,甚至胎死腹中,还会打击信心,影响积极性。

吃过晚饭回去以后,短暂休息不超过15分钟(可用冥想)。这期间,不要碰手机,提前把信息处理好。

不用半个月,你会轻松读完一本优质的书籍,听完一门有益的课程,逐步学会一门有趣的技能。这种久违的撕裂成长感,会比沉迷于浅层的消遣,要爽太多了。

如何利用晚上八点十点这段时间提升自我,个人并不推崇提升自我本身的专长或优势,这样很容易技能单一,无论是就业还是创业,技能单一都是很大的风险,相反,我比较建议做一些跨界的学习,避免温水煮青蛙的故事发生在自己身上。

1、好不容易毕业,没人管了,自己又有一点小收入可以支配。时间自由、经济独立,难免会被新鲜的诱惑所吸引;
2、想着反正还年轻,以后的路还长着呢。赚钱不着急、结婚不着急、学习不着急,先玩两年再说吧。
3、看不到周围优秀年轻人的生活状态,以为自己的小圈子就是全世界。其实世界的丰富多彩,大得远超过你想象。

直接说概念难以理解,技巧君举个例子来说明:比如前面我确定的职业提升方向是运营总监,首先想提高数据分析能力,那么,我们的计划可以怎么制定呢?

傅雷在给儿子傅聪的书信中有这样一句话“要有计划有系统的正规的读书,不是消遣趋时的读书”。在傅老看来读书要系统规划的去读,那么自我提升更应该如此。

写作是一个锻炼自己交流表达能力的利器。常读书者也应当常写作,读书是输入,写作是输出。想要更快更好地提高自己的逻辑能力,语言表达水平,建议读书之余常动笔写写自己感想或是收获。坚持一段时间,你就会发现自己的变化。

这样做可以保证我们可以用大段的时间来做一件事,这样效率更好。举个例子,我现在每天坚持阅读和写作,对我来说最重要的就是这件事情。那我就会利用晚上的时间去进行专门的写作,或者专心阅读,两个小时以上。其他类似健身、背单词、练琴之类的不是我这段时间的重点,我就会利用碎片时间完成,或者两三天完成一次。这样时间就安排开了。

其次,找到适合自己的努力方法。

我以为我这叫时间管理,实际上这只能叫假装努力。

举个栗子,我们平时打球,哪个位置好投、哪个篮球好拍、哪几个人合作比较愉快,我们就会选择这些适合我们的,因为我们打球就是图个舒服而已,而对于职业运动员来说,他们会刻意换不同的位置、选不好的篮球、找不适合的刺头来训练,因为这样,他们才你在比赛中适应不同的场地、不同的队友等等。

…….

是啊。刚毕业的几年,如果你一直留在原来的交际圈,是很难有欲望去提升自己的。

一个情商低的人,往往会被负面情绪困扰,会牢骚满腹、迷茫、纠结。

很多人总想着提升,却总是没时间?这下好了,时间有了,那再来看看提升什么?

如何跨界学习?之前有个“1万小时理论”,说是一个人学一个新技能,重复1万小时就是高手,但是,我们大部分人真正可以抽出时间,不受打扰的学习,平均每天估计不超过2小时,去除各种假期后,我们一年的有效学习时间在500小时左右,1万小时的话需要20年?20年是什么概念?风华正茂的少女,20年以后已经成了老太婆,中年大叔20年以后,已经进入退休年龄了,所以,1万小时理论,只能是理论,很难实际操作。

我是一名青年教师,白天有自己的工作要完成。同时也是一个下班后不断折腾的人,比起看剧、刷手机,下班后充实的生活让我更加有安全感。而我觉得想要利用下班后的两小时提升自我,首要需要做的,就是精力管理

1.制定一个重点目标,用大段的时间专心做一件事。

对于学什么,我认为要视个人情况决定,看个人的兴趣。不过我认为可以通过从以下几个大方向入手:

上面四点,如果搞不清楚、思想上出了偏差,会非常麻烦。百分之八十以上的人,都是因为这四个方面的问题而最终不了了之的。开句玩笑:坚持每天学东西,就和戒烟一样难!

二、有了第一部分中的四点作为支撑,你才有资格、有前提去思考学什么、怎么学、有什么方法!

具体来说,就是晚餐过后,晚上8点-10点,这2个小时黄金时间,要特别认真地对待。

记住,这期间,不要碰手机。

最后这句话送给大家,“现在的生活正是三年前的选择,现在的选择正决定着你三年后的生活”

3.悟空问答回答问题,一般都是回答3个,大约是45分钟左右,然后把给我评论点赞的小伙伴们进行回评,来而不往非礼也

很多我们无法解决的问题,答案就在书里。

首先明确提升的方向是出于职业需要,还是生活需要;

不要整天跟业余时间看小说、玩游戏、沉迷短视频的人待在一起,他们只会教你最浅层的娱乐,把你本来光明的生活,拖到深不见底的泥沼。

在意别人的看法,“珍惜”原来的“朋友”,不能选择性的拒绝、远离一些“不仅没有正能量,而且常常散播负能量、负面情绪”的人——不去改变这种状态,就别给自己找理由、借口!别指望能够“习惯性”的每天学习、提升自我!

关注Excel精选技巧,每天学习3分钟,坚持一个月,你将大不同!如果你觉得对你有所帮助,请顺手点个赞哦!

最多就刷刷短视频消遣,哪还有心思,去做学习、锻炼、赚钱这种烧脑费力的事情。

在井里待久了,就习惯了井底的世界,没有跳出外界的动力。觉得每天这样平平淡淡,下班开开心心地刷刷综艺,打打游戏,也挺好的啊。

虽然我们说利用业余时间的两个小时,但别把自己封闭起来为好!还是要找到外部的“高人”来交流、探讨为好。读万卷书、行万里路、名师指路——这些道理,不是摆设啊!

读书绝对是首选,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,这句话说烂了。但是就是真理哦。怎么看书,还是傅老的那句话“要有计划有系统的正规的读书,不是消遣趋时的读书”,所以对书籍的选择很关键,并且最好按照大分类进行阅读,有目的地去读书。

还自己给自己找借口:好文章不见得非得达到那么多字数。认为自己写的好?呵呵呵了!

那么如何做好时间管理呢?我认为可以这样做:

(2)私信发:思维导图大礼包 (注:是私信发哦,不是在评论区发哦

下班后的精力有限,我们在已经高强度的上班一天之后,再来制定这样的计划,不可能有人能坚持下去。

我很理解这种心态。

可现实是,很多人一想到这些就觉着太累了。总想找到某种技巧、策略、方法让自己变成沟通高手。想学某种一劳永逸的诀窍,从而让自己不用花费大量的精力去研究、学习、吸纳大量的知识、技能。

假如是生活需要,那么想提升的又是哪些方面呢?

  • 二、时间管理

    评估的结果,可以制定相应的奖惩机制,奖惩机制可以自己进行,也可以叫上监督人,男女朋友,基友都行!

    最后,相信时间的力量。

    最后,每个人都会有迷茫,动力不足的时刻,当出现这些问题时,适时放松,给出半天一天时间忘掉一切地休息,养精蓄锐;同时,喝点正能量鸡汤打打气!

    因此,好好做好手头上每件小事,认真对待自己的每一天,剩下的,就交给时间吧,你会等到你值得拥有的。

    我是苏乐,前500强企业文案策划,多平台认证优质作者,青云计划得奖者,国家征文一等奖得主,专注分享写作变现和个人提升方法!欢迎关注我,喜欢内容欢迎分享给你的小伙伴,好内容值得被看见!

    小小总结下;

大纲出来之后,里面还涉及到一些细节的问题,同样使用SMART模型进行拆解,例如

  • 所以让自己保持高昂学习激情的方法,就是平日多去认识一些高质量的朋友,进入他们的生活去圈子,看到别人是怎么生活的。

    比如你今年打算过掉四六级,那业余时间就猛学英语吧。别的事情,先放到一旁。什么读书、谈恋爱、练马甲线,全部靠边站。一段时间,集中精力做好一件事即可。

    事实上每个人的精力状态,睡眠的时间确实是不一样的。有的人就是能睡的不多,精力还好,如果你不是这样的,就千万不要强迫自己熬夜,效率真的比干熬重要多了。

    结果一个月后,她跟我诉苦,不知道为什么,现在写作变得越来越焦虑,加入社群后,发现厉害的人真的太多了,看到别人一天写一篇,于是也逼着自己必须一天写一篇稿子出来,结果越努力越焦虑,越焦虑越努力不到点子上,之前写得很轻松,现在节奏全被打乱了。

    这个技能,是我从一段个人经历中琢磨出来的。我有一段很焦虑的时间,严重到无法入睡,每天靠吃褪黑素才能勉强睡着。

    拿我自己来说吧,我去年年末换了工作,终于告别996,这才拥有了晚上八点到十点这段宝贵的时间,一开始多余出这段时间,还真有点不适应,刷了一阵子综艺后良心有愧,于是开始了自我提升的道路。下面将我个人经验说给大家听听,小伙伴们看看有没有用哦。

    学了,实践了,那还得定期总结下,思考下方法,看看有没有更高效的方法,让这些知识沉淀下,并养成习惯!有了好习惯,这,就是你人生真正的财富!

    不仅我,我身边很多朋友都是这样过来的。太浪费时间了。

    任何计划的制定都不可能完全准确,执行也不一定到位,那么,及时评估执行进度,调整计划也是很有必要的,这样才能形成一个循环优化迭代的完整闭环!

    死抱着一本书、只知道从网络上看几篇短文、碎片化的一段段视频,就想提升?

    当然了,自媒体写作的方法、技巧,自媒体平台的互动策略方法等等,那是每天摸出来的!不单单是因为“坚持”!

    跨界能力:多专业组合

写着写着,今日头条主动给加V了,写着写着,发现有了“优质职场自媒体创作者”的认证。写着写着,悟空问答给收益了,写着写着每个月从几块钱到上万的收益产生了。一切都是这样自然而然发生的!最早的一年多时间里,悟空问答是没有收益分配机制的!照样写!因为老鬼知道自媒体一定是未来的趋势,先别想挣钱,钱反而来了!

第三步:总结

(1)转发 + 点赞

最重要的事情先完成了,不会觉得慌乱,人也会变得更加的平静,要不然总是会因为今天又浪费了一天而心虚。

浮躁,是学习的天敌!不仅浪费时间,而且因为自己总是学不到真东西,而陷入更深的失望的漩涡。——越是找简单的、速成的东西,越是发现没什么用处,会越急躁、越希望找更“绝”的玩意儿。——很多人就是这么过了很多年…..

4、通用的职场技能:作为职场人士都必备的一些技能,如思考力的培养 沟通能力的提升 个人知识体系的建立等等;

《刻意练习》:著名心理学家通过对“专业特长科学”领域的多年研究,得出结论,无论在什么行业领域,提高技能与能力最有效的方法全都遵循一系列普遍的原则,他将这个方法命名为“刻意练习”,而这个刻意练习可以帮助我们更有效率的快速提升自己,通过这本书,我们可以学到这个制胜法宝。

总而言之,不管是生活方面,还是职业方面,首先务必认准一个方向,坚持去突破!

明确内容:根据目标选择提升的具体内容;

很高兴在这里遇见你。

好了,先写这么多吧。敲击键盘时间实在太长了。这个问题这两三千字很难说完整的。有时间再聊吧。希望上面内容先给大家一些启示。老鬼也只是业余时间写些内容,这篇文章已经花费了一个半小时了。今天时间已到,下次聊!

欢迎【关注】老鬼,每天分享职场、销售、口才、人脉类实战内容。

越多分享,越多收获!

再牛的方法,都无法抵消“重复”的力量。很多人就是因为不屑于重复、懒得去一遍遍的加深印象,造成自己对自己失望。你还指望像上学时候的那些聪明绝顶的孩子一样做到一两遍就能记住一篇课文?一首诗?想什么呢!再说了,你上学时候好像也没那么强的记忆力吧!你也需要重复很多很多遍才记住的吧!为什么成年了,反而想着找到违背记忆规律、理解规律的窍门?捷径?——成年人了,反而有了弱智的想法,合适吗?

三、学习什么项目?

事实上呢?

说句难听的:很多人连写作最基本的要求:字数限制——都不知道!写了几十篇、上百篇,根本不清楚原来写问答、写文章,至少得有八百字的字数吧!

其二,开阔视野:知识是死的,同样的知识,每个人的收获可能不同,对外交流可以开阔视野,从另一个角度看问题;

这世上没有一种成功是随随便便可以得到的,不管别人看上去如何轻松,无非都是台上十分钟,台下十年功的厚积薄发罢了!

学的东西,得和自己这个身份未来发展的资源、实力、人脉等等相匹配吧!如果学的东西根本派不上用场,又是“呵呵”了。比如你三十多岁了,学了一门新技能、新专业,你得考虑:你学的新专业、新技能,企业会招聘你吗?如果人家企业只招聘这个专业的年轻人、大学毕业生。而你已经三十多岁了,人家根本不会招聘你这个三十多岁的“新人”!你不就白学了嘛!

每天两个小时,干什么、学什么、怎么学,请先放一放吧!

明确目标:认清提升方向;

  • 记得老鬼写玩头条的第一年,很多人笑话老鬼:那玩意儿有什么用?你个无名之辈每天在那上面纯属浪费时间…….这个很正常的!确实没有任何收益!阅读量、点赞量、粉丝增长量等等,都很可怜的。

    或许你暂时落后他人,但也不用着急,每个人都有自己的时区,这些都是暂时的,只要你每天都在向前奔跑,那么总有一天也可以成为人群中闪闪发光的人。

    2.朗诵,小玲珑通过在普通话练习群,每天打卡十分钟,进行练习朗诵,坚持3个月了,为了自己发音更标准。说话声音更迷人,

    可能我跑完步就已经很累了,洗完澡就已经没有力气了,剩下的时间就只能玩手机了。

  • 2. 远离手机

    比如我之前状态不好,我就会去查看心理学、精力管理等方面的书籍,真的从里面学到了非常多的东西,直接改善了我的生活面貌。这几年我每天都会抽出时间来阅读,也渐渐累积很多好书,形成了私人小书库,如果你想读书却不知道从何处开始的话,可以关注公众号黛西巫巫,就能与我一同分享我精挑细选的200本高质必读好书啦~

    可现实是:你肚子里没“货”,单单靠一些“技巧”(例如倾听、提问等等),怎么可能占据客户的内心重要位置?可怕的是:很多人鬼使神差的认为,一定有某种高招、诀窍,可以绕开知识、资讯、技能类大量“干货”的储备!

    早起跑步健身,顺带制定今天的工作计划;

    老鬼是这个理念的最大受益者!拥有了这个习惯,单单在悟空问答也能每月拿上万的问答收益!只是太多人不得其法而已!老鬼以个人实践经历为参考为大家分享一些思路与方法吧。一定会对朋友们有参考价值!

    一、其实最关键的不是方向、方法!

    太多人对于如何做到“每天俩钟头儿、提升自我”这件事情,从“源头”就有认知的偏差!

    要想让那两个小时产生价值,先解决的一定是自己思想方面的东西!而太多人只是一味的去找方法了!——不愿意沉下心来检讨、挖掘这个,门儿都没有!

    不要只停留在想法上,行动起来才是关键!

    运营策略制定,涉及营销知识、消费者心理学、购买路径分析等专业能力

  • 比如我睡不着的时候,我就会用冥想的方法,把全部注意力,放到自己的呼吸上去。专注于感受自己身体的变化,把大脑放空,赶走自己胡思乱想的念头,居然很快就睡着了,比吃药有效100倍。

    自我成长永无止境,不要给自己的人生设限,只要不断的探索,每个人都找到自己的喜欢投入的事情,让人生丰富起来!

    以技巧君为例,技巧君的本职工作是广告优化,那利用业余时间提升本身的营销知识、人群心理洞察、文案、设计等能力就是专业能力内的范畴;现在运营的Excel精选技巧头条号算是跨界能力的培养,我希望以此收获写作能力、思考纵深度、Excel技能以及口才表达、运营推广等方面的提升,因为要将一个自媒体运营成功,这些能力是必不可少的,在做好一个自媒体的过程中,潜移默化的,这些能力就能有所提升!

    我跟大家分享一个秘诀,能快速让你进入到学习状态中,简单好用,就是「15分钟法则」。

    所有可用的时间,全部围绕你的中长期目标来进行。

    学的东西,至少得符合自己未来发展的方向吧!或者是自己未来两年致力于从事的工作、事业吧!

    数据分析能力是一个很笼统的概念,如何才能知道有数据分析能力呢?必须转化为常用具体的指标,比如,输出数据分析报告(S);加上限定的数量,1份(M)数据分析报告;国家统计局会发布每个月的社会消费品零售总额,所以进行消费品零售变化趋势是可实现的(A);根据自己的能力限定时间,1周内(T)输出2份数据报告;数据报告本身就是基于数据分析能力实现的,所以本身即具有相关性(R),

    我们都是社会人、职场人,而且多是草根出身。每天都要面对职场中的各种问题。职场中,不公平、不合理、不符合所谓道德规范的事务/现象天天发生,甚至领导素质低下、小人作祟。不如意、不顺心的事儿天天都有。

    关注【思维导图PPT】,每天分享一篇思维导图、PPT、职场技巧干货,希望你的每次来访都有所收获,助您早日升职加薪!

    自己一个人坚持学习是一件非常孤独的事,强烈建议找一个或是一群志同道合的小伙伴。所谓“一个人走得快,一群人走得远”,上文说了自我提升是一个长期努力的过程,所以这是一场远征,需要一群人一起前进。

    具体到晚上可以做什么,黛西自己有一个基本的原则,就是——学以致用。

    这个问题就比较广泛了,至于学什么,关键一点就是,要学的东西最好和你当前的工作无关,否则不叫跨界,技能越单一,发展空间越小、风险防控能力越差。

    后来我去查了很多资料,发现冥想这个神奇的东西,特别有意思,也很有用。

    分享输出:将收获的知识对外分享,进一步加深理解;

  • 到底什么算“不接地气儿”?老鬼反向举例说明:

    「如果我不曾见过太阳,那么我仍然可以忍受黑暗。」

    而冥想除了助眠,还能帮助我们真正让大脑休息。

    1、职场情商太低的,歇菜吧!玩儿不了!

    可能大多数人的休息方式,就是刷手机。其实那个时候,我们的电脑依然处于工作状态,并没有真正地休息到。所以越玩越累,就是这个原因。

    四大前提是必须要重视的——

    上班途中,小块碎片时间,可以学几招Excel小技巧,毕竟,现在短视频这么流行;

    A:可实现(Attainable),指绩效指标在付出努力的情况下可以实现,避免设立过高或过低的目标;

    每天给自己制定一个提升计划,不同时间段,做什么样的提升,如,

    后来我就调整了一下,下班回来立刻准备洗澡,准备吃饭。完成这两件事情之后就没有其他必须要做的事情干扰我了,吃完饭允许自己休息十分钟就开始阅读和写作。这样我坐在书桌之前可能才七点左右,时间一下子充裕很多,等到睡觉之前,真的觉得辛苦了,再刷会手机,睡觉,也不会觉得有什么。

    为什么很多人下岗、失业之后,就无所适从,工厂的老工人只会开某种设备、或只会拧螺丝,举重运动员只会举重,于是,有人下岗后在大街上打扫卫生,有人失业后去澡堂做搓澡工,不怪他们工作不努力,只怪技能太单一。

    每天八点到十点的两个小时时间,如果没有进行系统的规划,那么也只是零散的时间而已。

    以上就是小玲珑寻匠心每天晚上都要做的事情,除了下雨不能跑步,其他三件都有坚持做,一个人要有好的身体,再通过朗诵听书让自己更加正能量同时进入新的信息,然后再输出传递,这就是我。

    每天3分钟,精选Excel技巧,提高效率,拒绝加班,我是Excel精选技巧

    例如,每周进行一次评估,如果达到计划预期,奖励自己一顿火锅,如果未达预期,则惩罚自己1天不能玩手机、跑10公里、穿上“我是傻子”T恤白天在大街走30分钟以上等等,惩罚机制以让自己难受为准,怎么不情愿怎么来,这样才有应有的效果!

    明确内容:根据目标选择提升的具体内容;

  • 如何提升

    首先,明确自己的学习初衷。

    请教行业专家:每个专业领域肯定会有做得相对出色的人,和行业高手交流可以极大地提高效率,减少走弯路的概率

  • 总想找某个方法能够一两次就记住某些知识。怎么可能呢?

    兴趣爱好:运动、读书、摄影、茶艺等

  • 我们用这些碎片时间看花边打发无聊的时候,那些成功人士却在提升自己,用时间换财富,这就是差距。

    训练逻辑的最好方式什么?思维导图,逻辑思维强调结构化(比如主次、总分、因果等)、强调图形化,而这些,恰巧是思维导图的专长,思维导图干什么,就是把问题用一棵树的形式,层层拆解,直达问题的旁枝末节和解决方法,比如下图,用思维导图一下子就可以把职场公式(等同于颜值公式)以及懂汇报比努力还要重要讲的清清楚楚。

    渠道拓展,涉及沟通能力、谈判能力、销售能力等通用能力

  • (图片来自网络)

    3.一定要保证睡眠。

    至于通用能力,网上有很多的对应课程,可以一个一个去突破,每天利用一个小时观看课程,再用一个小时去实践,相信不久之后即会有不小的收获!

    及时评估:明确提升的标准并定时总结反思,调整计划;

  • 自我提升是一个长期努力的过程,而不是随意就可以达成的,这种学习态度对于个人提升而言是至关重要的。

    1、身心健康:这也是精力的保证,别搞了大半辈子,全给医院打工了。早上或者晚上,花一个小时运动下,不仅只是运动,运动中,还可以思考人生哦!

    3、看总结:像问答一样,网上有大量的经验总结,多看看,很有收获的。

    有些同学,已经知道了业余时间自我提升的重要性,但就是做不到怎么办呢?

    我觉得分为两种,如果你想要在你本职工作上走的更远,那你需要利用下班后的时间做深度学习;如果你想利用下班时间多掌握一项技能,那你需要下班后专心开拓第二事业。我推荐你阅读一些书籍:

    《会赚钱的妈妈》:不要被名字误导,任何想要通过副业,实现经济独立的人们都可以阅读这本书。书中列举了大量真实的案例,详细讲述了妈妈们如何找到自己的优势,一步步的突破安全区,最终实现既有时间陪伴家人,又能实现财务自由,并最终回报社会。

    制定计划:利用SMART原则制定可具体执行落地的计划

    对于社会、职场各种人事物看不懂、看不透、不理解、不愿意接纳、不能客观的评判,会让自己长期处于精神萎靡状态,精气神儿严重不足。

    家庭生活:厨艺、家居美化、生活情调、夫妻关系、亲子关系等

  • 那时候的你,会深刻地体会到,什么叫「平静的绝望」。

    有了时间,有了提升的想法和方向,那,接下来就是怎么提升?

    用户模型搭建,涉及数据分析、数学建模、归因分析等专业能力

  • 喝点鸡汤:适时放松,当失去动力时喝点鸡汤;

  • T:有时限(Time-bound),注重完成绩效指标的特定期限;

    2)安静地冥想

    专业能力:专业知识、行业人脉积累等

  • 任何事物都有两面性,手机更是如此。手机在给我们带来便捷资讯的同时,也将我们的注意力分散得七零八落。

    2、读书:书中自有黄金屋,看书,对个人的提升,个人觉得是最快的。可以买书,看别人的读书心得分享;

    例如,很多人抱怨自己记不住,那是因为:成年人往往忘记了最基本的规律:重复!

    如果你能做好了以上的精力管理,其他的就容易多了。那我们可以做哪些事情来提升自己呢?

    1.继续工作:如果工作对你而言是乐趣,为什么不继续呢?我一般会抽一些时间校正英语发音,服务我的学生,通过我的努力工作也会激发学员更大的学习热情,我们都有这样的体验,某件事在做与不做之间,如果有人提醒一下,或者推一下,也就坚持了,坚持了也就坚持了。

    礼仪修养:了解各种礼仪知识,生活中时刻提醒实践

  • (图片来自网络)

    小福利

    此时,会非常麻烦,总想从书籍、网络中找一些标题党的文章。因为,标题党文章往往是:

    时间对每个人来说,都是公平的。

    工作闲暇,也是小块碎片时间,找榜样取取经,看看别人怎么做的;

    制定计划遵循的模型可以采用SMART原则,什么是SMART原则呢?

    我是一名青年教师,通过阅读实现个人成长,欢迎你们在评论区和我沟通和交流。

    一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛,而它的生命却不会受到任何影响。幸福是不会因为分享而减弱的。 ——Tal Ben-Shahar 幸福的方法 我愿意做这根蜡烛,你愿意 靠近我,温暖你吗

    这就是我们的日常,每天充斥着大量的碎片时间。

    如果你衣食无忧、工作顺风顺水、收入不错,只是想利用业余时间提升自我,那随便。想学什么都无所谓,反正就是为了自己充实自己。或许只是自己为了发展一种个人爱好,或者就是为了让自己的精神世界更丰富。或许是为了让自己从现在开始学到的某个东西是自己二十年后引以为傲或者有所寄托的某个乐趣…….——那就随便了。看看《诗经》、好好研究《周易》预测、学学书法、搞搞绘画……反正是无关乎现在职业与事业发展或者只是锦上添花而已。

    举例:很多人说自己花了好几个月,每天坚持研究自媒体,每天写问答,几百篇问答都写了,而且很多都被推荐到了头条首页,可就是没什么收益。自己都想放弃了。

    我有个朋友,他喜欢一整年主要一类书目,今年他的主题是理财,年初的时候他就开始收集理财类书单了,并且根据网上的书评,将收集到的书籍进行分类排序,分为入门级,初级,中级,高级,然后根据分类去图书馆借书,借不到的就买,他一边看,还一边进行理财实验,书看得不亦乐乎,理财也玩转得分外精彩。

    那么,一个基于SMART原则的计划大纲就出来了:1周内输出1份社会消费品零售趋势数据报告;

    1)疯狂地读书

    这些现象会严重影响人的精力、注意力、韧性,人的内驱力根本起不来!

    如果等你到中年时,才爬到井边,惊叹世界之精彩,却没有足够的财富积累、健康的体格去享受生活,又掉回深井里,那才真叫痛苦。

    因此,学习是要尊重规律的!——这也是成年人常犯的错误,总想找敲门来抵消“规律”。

    如果你的学习、提升是为了让自己的职业生涯或者未来的工作甚至创业,那请最好不要拿那些“不接地气儿”的东西!

    自认为自己在学习,其实进入了一个闭环的自我循环。根本没有敞开心扉,去请教、去和他人交流探讨。

    任何个体都存在差异性,适合别人的路线不一定适合你,努力方法也一样,比如我之前有个学员在一个大号上稿后,她打算趁胜追击,于是加入了一些写作社群,希望在群体的激励下能够把写作坚持下去。

    怎么提升;

  • 学习的过程是将外在的知识内化为自己的能力,同样的知识,每个人都有不同的理解,对外输出自己的观点是检验自己是否掌握的最好手段!同时,对外分享可以有以下3点好处:

    1、学榜样:给自己树立一个榜样,然后,学习榜样的提升方式,多向榜样请教,学习人家的经验;

    假如是职业需要,那么想提升的是哪些能力呢?

    • 我将从以下几个方面来分享我的心得感悟:

      • 所以做好计划,端正态度才是自我提升的第一步

        M:可度量(Measurable),指绩效指标是数量化或者行为化的,验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的;

        如果你业余时间实在不知道干嘛,可以选择做下面3件事:

        因此,提升自己的第一步,就是对内探索自己的真实需求,你学习的目的到底是为什么?是为了赚更多钱?为了实现自己的价值?为了提升自己的职场竞争力。

        个人觉得,可以从如下几个方面提升:

        我去年工作调整,中午不休息,下午下班早,可能到家才五点。然后下班到家,先玩会手机休息一下,快六点才开始准备吃饭,吃完饭又开始坐着玩手机,玩到八点以后,开始洗澡,再东晃晃西晃晃,九点了,然后我开始困了。

        可能有些同学,回到家中已经满身疲惫,瘫坐在沙发上,什么事都不想干。

        原始数据获取,可能是:周一完成2016年-2018年社会消费品零售原始数据获取;

      • 分析方法学习,可能是:周二完成消费趋势数据分析维度学习
      • 分析工具学习,可能是:周三完成数据分析工具(Excel、SPSS等)使用方法学习
      • 原始数据处理,可能是:周四用Excel完成消费品零售数据处理(图表呈现)
      • 分析数据规律,可能是:周五完成社会消费品零售数据趋势整理
      • 归因分析,可能是:周六完成完成社会消费品趋势原因分析
      • 完成数据报告,可能是:周日完成社会消费品零售趋势数据报告

      例如:从事销售工作的朋友都知道,与客户闲聊是一门功夫。既然是闲聊,就需要我们掌握大量的“素材”,而且很多素材是根据客户的兴趣、爱好、关注点、行业、个人综合信息等等而来的。因此,要求销售人员日常学习、储备大量的知识、资讯、技能、文化等等作为干货。——这一点很多人内心是非常清楚的!

      制定计划:根据内容指定可具体执行落地的计划;

    • 如何利用每天的空闲时间;

    • 提升什么;

    • 老鬼曾经至少看过几十位有此问题困扰的朋友的空间。老鬼简直无语了!

      记住某几点,你也能成为销售高手。

      这是很多人不能长期坚持在业余时间自我提升最大的障碍!往往会一时冲动坚持几天,后面就开始三天打鱼两天晒网了。

      写在最后

      通用能力:沟通能力、学习能力、领导力、组织能力、创造力、逻辑思考力等

    • 一年下来基本能够完成任务,后期写顺手了,文风和文笔有了很大的进步,并且在投稿期间也写过50万+的爆文,获得青云计划。这是我这一年的收获,仅供参考吧。

      3、长期技能提升:这个需要你自行琢磨下了,看看所处的行业需要什么样的技能,才能让自己的职场走得更高更远,如,客户成交,公众演讲,文案,领导艺术,等等;

      学乐器可以放松心情,同时可以打开你的生活圈。为什么这么说呢?音乐可以陶冶情操,这不言自明。另外学乐器之初需要个人认为还是线下报班学习比较合适,学乐器需要老师当面指导,尤其是初学者,基础没打好,后期再去重塑是一件极为困难的事情,得不偿失。所以,学乐器就会让你走出去,认识更多朋友。

      祝大家坚持精进,富足快乐!

      最悲哀的是,如果你按照这种状态生活几年,年纪越长,改变的难度越大。

      学会某几招,让客户抢着跟你买单。

      情绪这个东西很特别,很多人下班后还会延续自己的负面情绪。

      所以,下班后的差距往往是从吃饭后能否放下手机开始。

      你会发现一个神奇的现象:一旦你的身体启动学习机制,你会发现坚持下去,并没有那么难。

      学的东西,至少得两年后能派上用场吧!如果“两年”这个周期都派不上用场,那就呵呵了!

      分享输出:将收获的知识对外分享,进一步加深理解;

      8小时外的时间安排,真的会悄无声息地改变我们命运的走向。

      例如:运营总监的招聘JD里就涉及到以下几点:

      • R:相关性(Relevant),指绩效指标是与工作的其它目标是相关联的;绩效指标是与本职工作相关联的;

        2、短期技能提升:现在急需的职场技能,如,学些Excel PPT Word技巧,可以提升办公效率,不知不觉中,以前2小时才能做完的工作,现在半小时就能搞定了,如此每天又能多出1.5小时碎片时间,多好!

        每天冥想30分钟,你会感到周身从里到外的放松,得到身心真正的愉悦。

        《斜杠创业家》:美国网红级创业家和你分享如何拜托朝九晚五的束缚,利用下班后的时间,一点点的从0开始,最终实现创业之路。

        为什么?因为你的学习毫无针对性和目标性,只是一个跟风学习罢了,这样怎么可能有效果?

        所以,1万小时理论是让我们不断扩大舒适区,刻意练习则是让我们跳出舒适区,随时待在学习区,去了解和适应恐慌区。

        1运动40分钟,通过运动提高自己身体素质,小玲珑夜跑7天,夜跑之后做深蹲,为了夏天穿旗袍有翘臀,不付出努力是不阔以的

        2、对多数人而言,别弄那些“不接地气儿”的东西去学!

        S:具体(Specific),指绩效考核要切中特定的工作指标,不能笼统

        很多人总说自己不知道自己学什么,其实是浮躁的心态让自己没有意识到自己该学某样东西!也无法下定决心去学某样东西。

        2、给自己定的学习目标、规划、阶段划分出现偏差,也会导致半途而废

        如何利用空闲时间?

        那计划失败的主要原因是什么?

        如果你太贪心,什么都想要,生活就会对你很吝啬。

        我们需要先梳理自己这些年都做了什么?专长在哪里?思考当前哪些技能是风口上的猪,站在风口上,猪都会飞,这叫选对方向,即便你当下的工作不满意,你的跨界国或技能,也许就是你真正的主业,才是你这只猪飞起来的风口~


        我是明哥,前麦肯锡战略咨询顾问,埃森哲管理咨询顾问,13年职场经历,一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机,欢迎关注我的头条号,一起成为职场精英。

        其实,已经走偏了……

        建议加入社群或是自己建个社群,每天已打卡的形式督促自己前进,微信小打卡小程序真的非常好用,强烈推荐。通过打卡,你可以看到别人的成绩,从而督促自己努力,也可以看到别人的不足,从而反思自己的不足。

        对于8-10点的时间,将之独立出来,可以进行分段划分,当然也可以整体打包。就我个人而言,写作是一个不可间断的过程,一开始码字,除了喝水上厕所,我会持续坐在书桌前码字两个小时以上。此外,看一部电影也是需要一个半小时到两个小时,所以我会把这个时间直接打包使用。

        努力是值得提倡的,但要根据自己的实际情况量力而为,别人一天写一篇,可能她是全职写作,也可以是因为她写了很多年了,作为新人,我们只需根据自己的情况循序渐进就可以了,操之过急反而会让你方寸大乱。

        网上有一段很火的话:

        纽约时间比加州时间早三个小时, 但加州时间并没有变慢。

        有人22岁就毕业了, 但等了五年才找到好的工作!有人25岁就当上CEO, 却在50岁去世。

        也有人迟到50岁才当上CEO,然后活到90岁。有人依然单身,同时也有人已婚。奥巴马55岁就退休,川普70岁才开始当总统。

        世上每个人本来就有自己的发展时区。身边有些人看似走在你前面,也有人看似走在你后面。但其实每个人在自己的时区有自己的步程。

        不用嫉妒或嘲笑他们。他们都在自己的时区里,你也是!

        其一,加深理解:分享输出是一个再理解的过程,需要将学习到的知识进行重整,结构化处理,能进一步加深理解;

        比起每天做五件事,每件事半小时,不如每天做一件事,每件两小时。

        2.下班后立刻做自己计划内的事情,不要把事情往后推。

        先来看看每天我们有多少的空闲时间?

        3.适量健身:可以选择在小区慢走,慢慢走,慢慢享受慢生活,可以和自己的家人一起,也多了一些陪伴。我习惯这个时间站桩,给自己一些独处时间,明心静气,修复肌体,体验平衡的快乐。

        每天的这些碎片时间,有5分钟的小块时间,也有早晨和晚上的大块时间段,若能充分利用起来,“时间就是金钱”,你就比别人多出来一大截,不是吗?

        明确目标:认清提升方向

        习惯了这种节奏以后,慢慢地你会爱上这种疲惫又充实的感觉。

        感谢邀请:晚上好,俺是射手座的80后,工作中的女汉子,生活中的软妹子,下面我和大家一起讨论这个话题

        当你对自己的目的越明确,你的学习效果往往更佳。

        我也打算向他学习啦,2020年即将来临,要定阅读关键词了呢。

        第二步:实践

        说的难听一点:很多人是想用“每天学习、提升自我”来逃避职场的不如意!——这种潜意识影响下的学习、提升,不会长久,坚持不住的!

        因此,提升自己的情商,或者能够有意识的在工作之外放下内心的纠结,才能让自己心无旁骛。才能够保持稳定的心态去利用业余时间学习新知识、新理念、新技能!

        逻辑思维=结构化思考+图形化表达+具体化展示,提高逻辑思维的快速通道,学会、用好思维导图:

        3、因为闷头学习,关闭了自己的内心,闭门造车开始了!

        老鬼根本没在意过这些,反正老子就是“习惯了”每天写点儿东西,管他有没有收获!每天花点儿时间研究自媒体浏览者的阅读习惯、阅读偏好,研究自媒体的特点、风格。研究适合于自媒体阅读者的写作风格、角度,每天发文,每天揣摩、每天改进…..就是这样过来的!

        因此,无论你学什么,别在意别人的看法与评价,特别是“学习”这件事情,不可能两三个月就成为“高手”,一定会有一个大家根本看不出你变化与提升的阶段。此时,受外界评价的影响,往往会导致自己的中途放弃。

        所谓“磨刀不误砍柴工”,一个明确的方向是正式开始的前提。一个人的精力是有限的,在有限的时间内,确定自己的性格特质,针对性的扬长弊短才是最高效的提升之道!那么,我们该如何来确定自己的方向呢?技巧君认为从以下方面来思考:

        当然,以上计划可能会有不合理之处,比如分析方法和分析工具的学习,一天可能搞不定,那就需要根据自己的能力和学习进度进行调整,以达到可实现(A)的目的!

        及时评估:定期评估计划进度,迭代调优

        早起时间段,6点~8点,你在干么?上班途中,你又在干什么?中午休息时间,下班途中,晚上吃完饭到睡觉,这些时间点,你又在干什么?

        1、浮躁的心态,会让你无法坚持学习某样真功夫,反而会误入歧途

        马上坐到书桌前,告诉自己,花15分钟,做一件有意义的事(提前做好计划):学外语也好、看经典书也好、做瑜伽也罢,按照自己的志趣,安排你业余时间的第1个15分钟。

        我是Excel大全,以上纯属个人观点,走过路过,就顺手点个赞鼓励下,谢谢!

        关键就在这最开始启动的15分钟。

        不知道各位有没有这种体会,拿起手机要查找一个资讯,结果被跳出来的微信讯息截胡,等你翻一波微信后,就忘记了自己最初拿起手机是为啥。所以千万不要在学习的时候将手机放在手边,你不会合理利用手机的,我之所以这么坚定的说,是因为我真的没办法保证自己在学习时能够合理使用手机啊!

        就我个人而言,我与去年11月份开始正式学习写作,去年的目标是写影评,当时给自己定的计划是一个月写三篇文章。那时候采用的是投稿的方式,被拒稿返工修改是家常便饭,所以一篇影评从观影到过稿会花7-10天时间(因为本人在职,所以只有晚上8-10点有时间写文观影)。

        当然还可以安排其他项目,例如学小语种,健身,绘画等等,这就要个人需求和喜好了。坚持在晚上八点到十点的黄金时段,合理利用时间,努力学习,从量变到质变,相信三五年后,你一定会感谢现在的自己。

        3、远离负能量的人,逐渐抛开那些“没什么价值”的“朋友”,你才能让自己身上尽量少的增加负能量。才有可能有时间、精力去靠近正能量!

        向他们请教,学习他们的思考方式、人生目标,获取有价值的启发。

        假如是出于职业方向的考虑,如何去明确提升的内容呢?技巧君认为可以从以下2个方向去确定:

        • 我是Excel大全,“如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我?”,这个问题,

          别说写作这种需要高度精力集中的事情了,可能到九点以后看个电视剧我都能困,。明明很早下班,什么事情都没有做。

          3. 乐器

          这就像一辆汽车,起步时最困难最耗油,但是跑起来以后就轻松很多,随便给点外力,就能跑得很顺畅,不容易停下来。

          我有一段时间给自己制定的计划是这样的。先跑步,再洗澡,然后吃晚饭,接着练琴,再看书、写作,晚上别忘了还要背单词。我信心百倍,踌躇满志。

          其实这和我们上学时候的学习道理是一样的。每天能够学多少、记住多少、掌握多少,是有客观规律的。

          送您一套思维导图软件、教程和模板,获取方法:

          不管怎样,有些个技能是基础的,比如人际沟通能力、汇报能力(PPT汇报、口头汇报、邮件汇报等)、逻辑思维能力等,无论你是养猪的、杀猪的、还是卖猪的,逻辑思维都是最重要的一点,毕竟我们需要沟通,有的人,说了半天别人都听不懂到底讲什么,这就是缺乏逻辑。

          1. 读书

          4.听书是晚上的必修课,每天都是晚饭后,约20分钟,霸王课推荐在群里的书也是非常干货的

          很多人人有知识焦虑,看到别人都在努力和前进,于是不甘落后,也开始给自己报了一大堆课程,但学完之后你还是你,人生并没有发生任何实质性的变化。

          第一步:学

          大家好,俺是小玲珑寻匠心,俺是80后,及时行乐的射手座,目前任职TWS蓝牙耳机模具厂网络营销,喜欢读书,运动,自媒体写作,现代诗爱好者,影视局爱看谍战片,工作中的女汉子,生活中的软妹子。热情奔放不是俺的正确标签,但是乐于奉献是俺的打开方式。希望遇到拥有有趣灵魂的朋友们和我一起在头条的路上,共同成长!来吧,来吧,来撩吧

          一本好书,就是一位高手数月,甚至一辈子的思想精华。特别是很多高分书籍,简直读到就是赚到了。

          提升什么

          4.英语学习:这个时间可以集中复习白天所记得单词和段落,语言学习,复习比学习更重要,晚上睡前复习会得到事半功倍的效果,甚至能感觉到一觉醒来,单词就能浮现脑海。

          5、兴趣爱好:也可以丰富自己的兴趣爱好,比如,历史知识、摄影知识、画画等,别看这不务正业,搞不好哪天,用着你的兴趣爱好,就能跨行打劫呢;

          我是一个特别不舍得睡觉的人,我觉得睡觉实在太耽误时间了。曾经有一段时间为了想要多争取一点时间学习,我不断地压缩睡眠。但我又不是那个精力旺盛的人,于是我就整天处于特别困顿的状态。效率特别低。

          提升,就是自我投资,让自己更有价值,不管是职场,还是生活!

          晚上,大块时间,那就可以看看书,写写感悟,学点技能等等;

          自己学习、研究了几个月,其实就是自我陶醉、自我认同、自认为自己在学习实践而已!

          一、做好计划

          有的小伙伴可以采用分割时间的方式,番茄钟的APP可以用起来哦,不喜欢下载APP的小伙伴,建议可以利用微信的小程序,不过个人觉得上淘宝买一个机械番茄钟更实用,原因后面就是第二点:远离手机。

          我是欧阳欣,一个热爱阅读的妹子,欢迎关注我,一起阅读,一起收获,一起成长。

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