戒烟半年是什么感觉?

抽烟已有26年的历史,我选择在2019年7月21日这天开始戒烟。以前也有几次戒烟的经历,最短三五天,最长三个月,但都戒的不彻底,最后导致戒烟失败。这次戒烟是最长的(4个月零5天)、最彻底的一次(期间半根烟都没抽过),我会继续努力的坚持下去,知道彻底把烟戒掉。

吸烟对于我来说,真是一种无比享受的事!随着烟龄的增长,各种花样繁多的烟品越来越多,尤其是细杆烟、爆珠烟的出现,我的瘾也越来越大!一天细杆烟4-5盒,越抽越想,而且很享受!与大多数烟民一样,也戒过几次烟,但都失败了!现在想来,还是理由不够充分,如果医院大夫说肺癌,估计大多数人都马上能戒掉!

图一吸烟时,图二三戒烟后



现在第四个月已经过去了,说真的在一个人的时候完全忘记抽烟了,对烟味越来越反感,朋友发烟给你,虽然有条件反射地去接[捂脸],但也能轻松地克制,看到别人抽烟或听到烟这个字,一样会唾液分泌,吃吃瓜子,口香糖也就转移了,戒烟是一件漫长而艰辛的过程,必须要意志坚定才能走到最后。抽烟的人其实都想把烟戒掉,因为抽烟的人最能感受和明白香烟对人体造成的伤害……现在身边的朋友也相信我彻底地、坚定的把烟戒了,都非常羡慕我,我也会坚持到底,永不再吸。朋友,只有意志坚定,没有什么战胜不了!的,(我戒烟后,饭量增加,体重从145涨到160,所以要加强体育锻炼。)

戒烟1周左右,每天早晨咳嗽的还挺厉害,刚开始的话,只是干咳无痰;到后来痰越来越多,吐出来的痰有时候是白色的,有时候微微发黄。持续时间大概就4个星期,咳嗽、咳痰症状就会逐渐减少直至停止。

第二个月和第三个月是很难受的,身体会有反应,失眠、恍惚、易怒等,经常做梦梦见抽烟;不过对烟味会有排斥,感觉很臭,闻到头晕;这个时候你也会感受到身体好的变化,刷牙不怎么恶心干呕了,咳嗽明显少了,痰也少了,皮肤慢慢变好了,人也精神了。但这个时候也是最容易复吸的,和朋友哥们聚会喝酒是,很容易被他们拉下水,心情烦躁时,也很想抽一支,时不时脑袋里面会有抽烟的冲动,这个时候一定一定要坚持住,时刻告诫提醒自己,多想想自己戒烟后得到的好处,多想想妻子、孩子、自己,就这样我熬过来最难受的时期。

本人81年出生,96年上初二学会了抽烟,我清楚的记得那天晚上晚自习的课后,我在教室外面,接过那个同学的一根烟,稀里糊涂的抽了下去,然后我就醉了,进了教室以后,对同桌说了一句:老师来了喊我一下。然后就睡过去了。从此学会了这项技能。进入高中后,住在学校,抽烟渐渐多了起来,因为抽烟,高中阶段写过三次检讨,一年一次,邪了门了。由于生活费不宽裕,抽的都是一两块钱的,印象最深的是一款叫罗曼蒂克的香烟。00年之后上了大学,开学第一个礼拜,在宿舍抽烟被学生处擒获,被通报批评,气的班主任在办公室对我破口大骂,写了检讨。但这并未阻止我的抽烟历程,并在大学阶段发展了几个烟友,同宿舍的,其中之一,对我恨之入骨。03年大学毕业,进入单位,彻底没有了顾忌。04年谈了女朋友,戒过七八次,简称八戒,未能成功。直到11年2月底的一天,遭了风寒,咳嗽数日,2月27日晚上,一夜未眠,次日上午,一个人来到医院,拍了片子:右下肺炎。我呻吟着对老医生说:我不管什么病,你赶紧帮我看好。老医生边写病历,边说道:会好的,小伙子。然后去挂水。在去挂水的路上,抽烟了最后一根烟:红南京。从那以后,可以说从3月1日开始,彻底戒掉了香烟,中间未有任何复吸的欲望或想法。戒烟后,食量大增,口腔清新,戒烟后,才知道被动吸烟的人是多么痛苦,又臭又呛。无论是什么烟,哪怕是中华、熊猫之类的高档烟,如今我在旁边都觉得很呛。当年体重150,如今180。我很庆幸的是,拍片的结果是右下肺炎,当时自己就想,这次是右下肺炎,如果不戒烟,将来就可能是右下肺癌了。时至今日,2019年2月19日晚21点50分,还有9天,戒烟8年了。



本人72年生人,高中学抽烟,大学开始正式抽烟,已戒2年,烟龄28年。谈谈感受。

彻底戒掉过程肯定是很艰难的,对自己特别狠才行,因人而异吧!

尝试从两个方面去感受自己戒烟后的变化。一个是身体方面。吸烟对身体的负面作用是经过大量研究证实的。尼古丁有明显的致癌作用,肺癌、膀胱癌和肾癌的概率都随着吸烟量的增加而增加。此外,吸烟也对呼吸道会有影响,慢性支气管炎,慢性气道阻塞都会被吸烟诱发。长期吸烟会影响支气管的粘膜功能,慢性气管炎的比例也会大大增加。吸烟还会诱发溃疡,造成胃酸分泌的增加,它也是冠心病、高血压等众多心脑血管疾病的重要风险因素。戒烟后,各种身体的机能会得到恢复,疾病的风险会下降。尝试去感受一下现在的身体究竟是不是更健康了。

戒烟前我体质也很虚,由于烟瘾大夏天坐个公交车出来忽冷忽热都会让我一阵犯晕要不接着就感冒,经常眼睛干涩哈欠连天。戒烟后我进了健身房又会打球跑步,体质竟然如同小伙我活出了自己的重生新天地。我常对朋友说人生最后悔的是学会吸烟。这句话我也同样想告诫有缘看到这篇文章的你……戒了吧!别被烟控制住你活出一个崭新的自己来。

不过那天买错药了,买的药是无糖型大剂量的,我平时吃的可能是十克一袋,那天买的是十五克的,那个药的正常用量是一次一袋十克,我一直都是加倍喝两袋二十克,那天还是喝两袋就是三十克了,第二天症状减轻,一般第三天就没事想抽烟了,只要想抽烟,感冒就好了,可是第三天没有想抽烟,不知不觉一周过去了,我竟然一点都没想抽烟,我觉得非常奇怪,在以前是不可想象的事情。

我是一个成功戒烟步入第6年的戒烟者,说下我的真实感受,我从小生活在昆明,作为烟业大省,我初中就开始云烟,红塔山,大红河的相伴生活了,后来因为工作熬夜,压力大等原因,我的烟量发展到抽老版盖红河每天2包,抽紫云或软真每天3包的程度。烟量不算小,周围朋友都说我是大烟量,到了2014年,有一天中午,我突然有个戒烟的念头,我就和朋友说我要戒烟了,朋友一脸我在发神经的表情,不敢相信,可是,从说完那句话,我真的没有再抽一支烟。戒烟的第一周,我有想抽的念头,但一闪而过,就没多想了,开始的半年,我经常生病,每个月基本都在感冒,身体抵抗力很差,朋友都说是我戒烟闹的,抽烟就不会啦,但我每次都笑着拒绝了,直到戒烟1年多后,我才慢慢开始感冒减少,鼻炎也不犯了,现在还开始了健身。不知道未来的日子会怎样,但我坚信戒烟是件好事,希望戒烟的朋友努力坚持,戒都戒了,就一起坚持到底吧,加油,你可以的!

头一次回答问题!因为感到有些资格!

突然间,特别怕吵,一旦附近出现比较大的嘈杂声或耳边有嗡嗡嗡的碎碎念,都会让人变得暴躁无比,就想一拳打过去让他们闭嘴。

我戒烟三次,最后成功戒掉,第一次10来天,第二次有一年多,第三次彻底不抽了,戒掉到现在差不多快十来年了,之前抽了有七八年,感觉把烟戒掉算是比较骄傲的一件事!

我住在北京301医院附近,就去作了各种检查,开始怀疑是肺癌肺结核之类的,ct也作了,没有发现问题,医生也说不清原因,我又百度,发帖咨询,说什么的都有,有人说是心脏病,我又查心脏,还是没有问题,看到还有人也发帖说,他们也有经历过吃完中药就戒了烟的情况,查了个遍,什么问题没有发现。

三、咳嗽,痰液微微发黄

四、性生活更佳

我是一个70后,今天为止我已戒烟成功有4年又324天。记得那天是清明节在拜祭完父亲后我忽然就想把烟戒了,父亲是杆老烟枪,走前基本是一根接一根抽说是为了省火柴,加上又不好运动体质很差。我常劝父亲把烟戒了吧,父亲说我戒不了你赶紧戒了吧!我尝试几次终究没有戒成功。直到接到医院告之父亲肾癌晚期的诊断书并从医生那里得知魁祸首就是吸烟是诱因……

二、情绪不稳定

真正看见烟没有任何想法得五年往上吧,主要戒的是心瘾!

半个月过去了,还是不想抽烟,单位的人都惊讶了,因为我是新调到这个单位当副总的,有几位领导还不服我,头一天开会讲到单位办公室等公共场所,不要吸烟,第二天我就不抽烟了,三十年的烟龄说戒就戒,这得是多狠的狠人呀,所以有几个刺头也被我的这种毅力折服,我的工作顺利展开,这是非常意外的收获,他们看我的眼神都有点崇拜了,可是我知道,我的身体肯定出事了。

还有就是像我这样第二次戒掉有一年多,又开始抽了,所以说彻底戒烟没有三四年往上的话很容易坚持不住又接着抽上了,而且烟瘾会更大!

到现在,我已经不抽烟三年了,而且基本没有一点想抽烟的念头。闻到烟味既不反感也不眼馋,好像我从来没抽过烟一样。

首先要自我肯定啊,能够尝试戒烟,并且坚持了半年,这个行动本身就很值得鼓励!

三个月后父亲走了如同他的父亲一样64是他们父子俩的一个劫…在父亲墓前我特别后悔,后悔没有给父亲做个榜样,后悔没有下决心真正给父亲那怕一点精神力量……我忽然特别讨厌我吸烟的样子!讨厌到我没法原谅我自己,因为我知道父亲是因为年纪大了已经被烟瘾控制无法自拔了,他不希望他的儿子也被烟控制,可他终究没看到已经戒烟了的儿子那模样子。

后来我自己根据我的身体情况,觉得应该是这样的。我是十六年的糖尿病患者,糖尿病最大危害就是神经和血管,我只要不好好控制,就会出现症状,比如皮肤痒,脚疼,这都是神经受损的表现,可能是糖尿病和过量中药的联合作用,他杀死了我那根抽烟的神经。

第二个方面是心理层面。吸烟很大程度上和自己的焦虑、抑郁等负面情绪相关,抽烟的行为和烟草的化学作用,能够短暂地提升注意力,甚至是情绪,所以大家都会觉得一根烟赛过活神仙。但以这种问题行为来缓解自己的压力,终究是治标不治本的,反过来还可能加重自己的心理问题。戒除香烟后,去感受一下,自己应对压力是不是已经有了更好的办法了,甚至说面对焦虑,变得更为从容了?

“吸烟,就是花钱受罪,你觉得呢”

好了,现在说说我是如何戒掉的吧!烟民们都会经常会咳嗽,我也经常咳嗽,一天多次,有时候晚上咳的厉害。有一天,我咳了大概5、6分钟,眼泪都流出来了,我突然就想,如果我得了肺癌,不久死了,我老娘谁管呢!我一定不能死在她老人家前面啊!于是我就又决定戒了!而且戒了一周左右时,体检报告出来,肺气肿、微小肺结节,更坚定了戒烟的决心!2年零38天,一支没抽,而且要把烟摆在面前戒,我自认为不会再抽了!

一、嗅觉恢复

总之,只要你不再抽烟了,身体好了,生病少了,吃饭香了,老婆疼了,孩子爱了,家庭幸福了,生活更美好了!

五、省钱

有人拔牙后,失去味觉,有人面瘫,就不会笑了,这都是伤了神经,我们看武侠小说里,说高手点穴,只要被点穴就不会动,或者大笑等等神奇的功夫,其实可能就是控制人的神经,这些能说明,我们的这些感觉都是被具体的一根根神经在控制,只要斩断那根神经,就失去控制了,我们牙疼就去杀死一根神经,就感觉不到牙疼了,和我这根想抽烟的神经被杀死一样,再也不想抽烟了。

三年过去了,我没有抽过一口烟,也没有一点点想抽烟的念头,身体也没有出现任何变化,没有因为戒烟带来什么好处,也没有什么坏处,就像一切没有发生过一样。

我是那天早上起床后,突然有一种对香烟的反感,于是就决心戒烟。从我戒烟的感受来讲,第一个月还是比较容易坚持的,但朋友给你发烟,你会不由自主伸手去接;看到别人抽烟,你的口腔里会快速分泌唾液,闻到烟味,会感觉很香。但只有戒烟意志坚定,会经得住诱惑的。

我早就戒了酒,也戒了色戒了赌,也早就不是文艺青年和大侠了,没有别的爱好,只是喝茶抽烟这两个嗜好,从来没想过戒烟,而且能不能抽烟是我健康的晴雨表。如果哪天抽烟不香了,肯定是身体出现状况了,百试不爽。

需要普及的还有,只有戒烟15年以上,肺癌患病率才能降为与不吸烟人一样!肺癌重点筛查对象就包含了戒烟不到15年的人群!我也曾经和很多戒不掉的烟民一样,认为很多报刊杂志媒体中的名人、长寿老人都抽烟,我现在反驳他们:去肺科、胸科医院或住院部看一看,肺癌患者中抽烟的人占多少!

经常会听大家说,抽根烟能让做事情更有效率,或者说心态平稳下来,提升工作人际关系,社交必须等等。问问自己,在戒烟半年后,依然还是这么相信的吗?人在什么样的状态,就会持有一种和所处状态统一的观念,吸烟的时候肯定说出的都是支持吸烟的理由和好处,戒掉的时候,你是否看到了更多的不吸烟的好处呢?

另外还有:带动同学、朋友共同戒烟8人,受不了极反感二手烟,性能力提高了⋯,能想到暂时就这些,供想戒烟的朋友们参考!

掐指一算。抽烟期间,每天大概有十几到几十块被烧掉,每月为了香烟消耗上千不止。这样算下来,一年之中,单单就香烟的开销,也是一笔不小的费用了。

大前年的冬天,有一天我不想抽烟,可能是要感冒了,我就喝了两袋同仁堂产的感冒清热颗粒,这个药对于我来说,就是治感冒的灵丹妙药,我年轻时感冒是家常便饭,说来就来,而且一感冒就好多天不舒服,最近些年,没怎么感冒,只要感觉要感冒了,两袋感冒清热颗粒喝下去,睡一觉,就好了。

根据我的体会以及身边朋友跟我分享过的,总结了以下几点,在戒烟之后特别突出:

一旦戒烟了,在闻到别人吐出的烟气时,会觉得呛人和恶心,就像一巴掌打在了脸上,简直让人无法忍受。

身体的反应。自我总结一下,不一定准确,仅供参考!公认的肺部排毒反应,即吐一个多月黑痰的现象,我没有!就是很少咳嗽了!嘴里没异味了,味觉灵敏了,能吃了,洗牙后没烟垢了,几个月不见的朋友说,脸色红润了,嘴唇不黑了,锻炼身体心肺功能增强了…..。异常反应不一定准确,自己怀疑的还有:半年多时,右肩后部无原因疼痛,看病吃药没用,约二个月后自愈。

可自从戒了烟呐,抽烟的钱被省下来了,拿着这个钱全家去旅游,真是惬意啊。

现在就告诉大家好多人的想法是一点一点少抽减量是完全不可取的,要说戒就一根也别碰了!

谢邀。

我今年五十岁,三十年烟龄。十七岁在学校就开始抽烟,那时候调皮,不好好学习,而是弹吉他跳霹雳,和社会上的痞子打架,羡慕港台录像片里的古惑仔,学会了抽烟,一直抽到大前年,整整抽了三十年,而且烟瘾很大,每天一包半是正常的量,如果有应酬或者写东西,能到两包。

因为长期抽烟,嘴巴经常是苦味难耐的,很不是滋味,不敢太靠近人讲话,美女也总是离的远远的。甚至由于烟臭味太重,老婆都不给亲了。戒烟之后,人变得更加的自信了,想亲哪里就亲哪里。

我是一个90后,烟龄有7年多了, 我目前戒烟了8个多月了,我决定狠下心来今后在也不碰一根,无论是在什么场合都坚决不碰,因为之前我也戒过好几次,后面因为一些场合没顶住别人分烟的诱惑就又开始吸了,吸了后面就停不下来了,导致戒烟都没有成功,戒的最长一次也就一个月左右,我做的工作是计算机行业的,每天面对电脑的时间很多,有时候心烦的时候,就会频繁吸烟,有时候短时间内连续吸好多根的时候,就会胸口不舒服,然后一觉得不舒服就开始后悔,就想不抽烟了,然而好点了又开始抽,这样的恶性循环,有时候自己都讨厌自己死性不改的,毅力不够。 现在戒烟了8个多月,也经常坚持锻炼一会儿,现在感觉身体确实舒服多了,人也精神多了,以前没戒烟的时候总觉得人每天都活的比较颓废,还容易不舒服. 我也希望有烟瘾的人,尽力把它戒了,因为没有好的身体有时候会连累你身边的亲人,让关心你的人担心受怕。有好的身体才是最重要了。

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