有的人喝茶叶茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种习惯。喝茶不仅能修身养性,而且喝对了还可起到养生的作用。祖国医学认为,茶叶具有上清头目、中消食滞、下利二便等功效。现代研究表明,茶叶具有抗衰老、利尿、解毒、有益于心血管等保健作用。但我们经常听到有人说,自己不能喝茶,因为会失眠!

大致的意思是这样的:有时还是需要从别人的角度看看这个世界,虽然上了年纪,这一辈子走过来,虽然全是人生经验,但也不代表就没有犯错的时候,比如来财哥哥不喝茶叶这件事情,无论是远房还是近亲,一个晚辈逢年过节就来看我你这个舅舅,晚辈是做的没话说,但当舅舅的肯定有疏忽的地方,还是将这个外甥看的淡薄了一些,所以才关心的少了一些,才会闹出这样的笑话;

但是咖啡碱的刺激作用是可以根据身体状况来调整的,适应了一定的周期后很多茶友也能做到“千杯依旧好睡眠”有的人喝茶叶茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

茶跟我感觉是世界上仅次于水第二大饮料,茶叶本身具有提神、利尿、解渴的功效。


咖啡碱影响这么大那如果是这样我是不是就不能喝茶了?

想要不失眠,晚上最好是饭后一两个小时后喝一些,实在怕影响失眠,可以喝红茶加牛奶。男性不胃寒的,也少空腹喝大量的茶,那样容易引起茶醉,茶醉起来比酒醉还难受,也会影响睡眠。

正是这“小调皮”的咖啡碱“怂恿”着我们的大脑不睡觉,使得部分茶友喝好茶后无法入眠。

因此,无论晚上喝茶是否影响到正常的睡眠,跟身体是否健康没有什么关系,无需太过担心

家中来客,爸妈也是盛情招待,一杯绿茶,往往也是主人家的心意,在我爸妈心中,这就是待客之道,因此,发生过很多的趣事;

晚上喝茶要注意些什么呢?

我的身体与茶的这种关联,也不知道医学上能否解释得通。

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生物碱中含:咖啡碱、可可碱、茶碱

对于一般人来说,晚上喝茶要少放些茶叶,茶不要泡得过浓。喝茶的时间也最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会抑制胃液分泌,妨碍消化。但是晚上九点后就不要再喝茶。对于大部分的人来说,如果以前有喝茶导致失眠的经历,就应该尽量避免晚上喝茶,如果非得喝茶,那么可以尝试喝点红茶。

饮茶可多方面受益,可提神醒脑,有助提高工作效率;可改善血糖、血脂、尿酸等指标,可降低慢性疾病的发生风险;还可使心脑血管受益,有助降低心肌梗死、脑卒中的发生风险,但饮茶后部分人彻夜难眠,部分人不受影响,那么谁更健康呢?接下来,医学莘将为您解析。

首先回答下你的问题。

(原创)据说,睡前喝茶,由于茶中咖啡碱等,会刺激得头脑更加清醒,故而,人便会因为过度兴奋而失眠。

综上,饮茶可对睡眠产生影响,茶叶中的咖啡因具有兴奋交感神经、提神醒脑的作用,且咖啡因具有利尿作用,睡前饮茶可能引起夜尿增多,从而使睡眠质量不同程度下降,但这属于正常现象,并非意味着身体不健康;部分人饮茶后之所以不受影响,与咖啡因的耐受性有关,长期饮茶的人尤其显著,由于咖啡因易溶于水,饮茶前倒掉泡茶的水可减少咖啡因的吸收,而咖啡因进入人体也会被缓慢代谢,因此将饮茶时间提前数小时,饮用淡茶,可减轻对睡眠的影响。饮茶后的部分生理改变也可能是疾病的预警信号,若大量饮茶后尿量较少或无尿,可能发生了肾脏损害;若饮茶后上腹部不适可能存在慢性胃炎,应避免饮用浓茶;若饮茶后心悸、胸闷不适,需警惕心血管疾病。当然,适量饮茶也是有益健康的,有助于改善血脂、尿酸、血糖,可降低脑卒中、冠心病的发生风险,但推荐饮用淡茶,不建议饮用浓茶。

简单介绍之后,大家对我家喝茶这件事情,可能会有一个大致的了解,下面进入正题,我爸这边有一个远房的亲戚,和我同辈,每次见面我都会亲切的叫声:来财哥哥;

一般来说,晚上喝茶肯定会影响睡眠,甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用,还有利尿作用,容易导致兴奋、多尿。但是为什么这两种人晚上喝茶的效果截然不同呢?

2、喝茶后彻夜难眠,可能的原因是茶叶中的咖啡碱刺激了他的中枢神经,让人比较兴奋,从而导致了失眠;

还有第二种方法,因为咖啡碱的可溶性强,如果害怕摄入茶汤中过量的生物碱,我们可以不喝头汤和第二道茶汤,这样头两道茶汤将茶叶中的咖啡碱析出了2/3这样从一定程度上避免了摄入大量咖啡碱。

除了个体差异外,茶的品种不同也是一个原因。有些人晚上喝的是全发酵的红茶、后发酵的黑茶。发酵的红茶或黑茶在加工过程中,茶多酚减少量百分之九十以上,喝了后会让人非常放松,还有助眠的效果。总之,晚上喝茶不一定会导致失眠,个体差异和茶的品种不同,才是导致失眠主要原因。

今年端午节,也不知道是说道什么话题上,哥哥嫂嫂才将这件事说开,后来还担心我爸有想法,还反复解释;

而茶叶中可可碱与茶碱占有的比例较少,而咖啡碱占了主要的成分。咖啡碱当之无愧的成为了生物碱当中的“老大”

综上所述,今天想聊的主题是,有的人喝茶叶茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?答案,失眠是根据人的体质和是否有常喝茶的习惯,至于健康,科学喝茶对身体健康是有好处的。具体的分析,如下:

第一,常年喝习惯茶的人,是不会彻夜难眠;很少喝茶的人,并且睡前喝,才大概率的会彻夜难眠!

同样是喝茶,对睡眠影响为何不同?哪种更健康?

而之前茶叶店的同事,有个是安徽,她没从事茶叶行业的时候,几乎没喝茶。说在北方那边去店里喝茶都要收费的,不像我们闽南,进店就是客,可以免费泡茶试喝。她平时上班,也都避免少喝茶,说是喝几杯茶下去,不管是白天还是晚上,都会失眠。

大家好,我是茶文化爱好者小詹,很高兴能回答这个问题。

有的人喝茶叶茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

待客人坐下,茶水泡好之后,老爸再给每一位客人递上一根香烟,客气寒暄之后,才会进入正常的聊天阶段,期间,还会频繁的使唤我,给客人斟茶,老担心我的动作慢了,给客人造成慢待他们的想法;

我和父亲都特别喜欢喝茶,基本每天都是把茶代替水来饮用,这个习惯从开始喝茶就一直保持下来。不过我父亲现在因为岁数大了,已经开始不喝茶了!他觉得喝茶对他的影响主要在这几个方面:

  1. 睡眠不好:茶叶里的茶多酚含有咖啡因,这个会使人兴奋。尤其是喝浓茶的时候,感觉特别的特别的提神,但是喝过之后感觉困得不行但是就是睡不着。很多人熬夜必备的就是一杯浓茶,茶喝多了确实不易入眠。
  2. 尿尿太频:茶叶里面好像有利尿的成分,反正几杯茶下肚会频繁的上厕所,而且反而会越喝越渴。父亲因为岁数大了,前列腺不太好。茶水喝多了老是想上厕所,但是每次都拍不出多少,因此特别烦恼,所以把茶戒了!
  3. 有时候感觉泛酸,涨肚不舒服:茶叶喝起来给我感觉很奇怪,它特别的上瘾,即使自己不渴也对着茶杯猛灌。结果会导致涨肚,而且吃过饭不好消化,感觉容易泛酸。

有的人喝茶叶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

茶叶是一种神奇的树叶,茶叶更是21世纪以来饮用人数最多的软饮料。

有些人喝完茶或咖啡之后会彻夜难眠,有些人则无任何反应是因为“咖啡因、茶碱”等物质在不同人的身体中产生的不同作用所引起的。

而茶叶中含有的内含物质居多,其中最出名的要数氨基酸、茶多酚、生物碱、蛋白质四大当家。

因为体质不一样,有的人喝了绿茶没觉得不舒服,而有的人怕冷,又喝了大量的凉性绿茶,结果身体就感到不舒服。当然也不是说怕冷不能喝绿茶,只是要适量。

03、状态

之所以反应不同,是因为每个人的情况是不一样的,主要表现在3个方面。

01、习惯不同


你是不是在好奇咖啡碱顾名思义应该在咖啡中和茶叶有什么关系呢?

来财哥哥逢年过节都会来看望他舅舅,也就是我爸,每次来爸妈都会热情的给哥哥全家泡茶,其实,我们也没有在意,也就是今年的端午节才将这件事说开,原来哥哥和嫂嫂平日里都是从来不喝茶叶的,前几次来我家,因为口渴喝过之后,回家那是失眠了好多时日;

那么,饮茶后睡眠的改变是否能评估健康与否?不能。首先需要强调的是,饮茶后失眠属于正常现象,茶水中含有咖啡因,不同种类的茶咖啡因含量有高有低,而咖啡因具有提神醒脑的作用,尤其是睡前饮用浓茶的人群,当咖啡因未被完全代谢时,会处于兴奋状态不易入睡,随着时间的延长,咖啡因逐渐被人体代谢,则会缓慢入眠;其次,咖啡因具有利尿作用,这也是为什么我们饮茶时即使饮水量不多,也会频繁排尿,且夜间进入深度睡眠状态以前,膀胱稍有尿液便会产生排尿反射,使夜尿增多,频繁夜尿也会降低睡眠质量。因此,饮茶后睡眠质量下降不一定意味着身体不健康。

爸妈喝茶也不是一两天,至少也有三十多年,所以,家中但凡是有客人到访,爸妈都会热情给每一位客人亲自用开水泡上一杯热茶,这也能体现出主人家的盛情;

7、况且失眠这件事,同喝茶可能没有关系,大多数人失眠,可能还是心理上的原因,所以,通过这件事来判断身体是否健康,我觉得好像有点草率了;

4、从大多数人的身体健康程度来说,晚上喝茶有很大的几率会影响睡眠,但也有例外,主要的原因在于每个人对茶叶中的咖啡碱的耐受程度不同;

当然,无论您在喝完茶或者咖啡之后是否影响到正常的睡眠,您的身体并不存在问题,请您放心。

说喝茶影响睡眠,确实存在着很多人都是晚上喝了茶,然后就会失眠睡不着觉,这些人最好晚上不要喝茶或者是少喝点茶,而有些人就是整天喝茶也不会影响睡眠,我就是其中的一个,本人在13岁时开始喝茶,到如今也已经有36年之久了,我每天可以说是无茶不欢无肉不欢的人,每天睡醒眼睛一睁开就想到要喝茶(收菜除外,等把蔬菜卖完了再回家喝早茶),我喝茶已经是一种习惯了,无论什么茶我都喝,每天早中晚最少得喝五泡茶,晚上如果不喝上几杯茶水还睡不着觉呢。

而我自己,大学刚好是在武夷山读书,自从考了高级茶艺师后,更是养成了每天都得泡杯茶喝的习惯。之前在茶叶店上了2年的班,是有早晚班的,因为专业的茶艺师,是自己泡的茶要自己也试喝才能知道如何,所以我也是每天上班都喝挺多茶。

而刚接触茶叶的新人,一开始还接受不了浓茶或者很多茶,所以有的人喝了茶之后容易有反应,可能是喝太多了,超过负荷,所以不舒服。也可能是自己不适合喝浓茶,所以喝了就彻夜难眠。

和茶叶氨基酸一样的是,咖啡碱这种生物碱对于茶树来说是一种氮素循环的重要物质。

那些很少喝茶的人,突然喝点茶,并且是在睡前一个小时喝太多的茶,就容易因为茶的咖啡碱兴奋神经、益思作用,其兴奋中枢神经系统的作用,所以导致夜间喝茶影响睡眠的主要原因。

第二,科学研究表明,喝茶对人体健康有益;不科学喝茶导致彻夜难眠会影响健康,科学饮茶不影响健康!

饮茶后的部分变化可作为评估健康的参考指标,但部分变化对健康评估的意义不大。肾脏健康的人群大量饮茶后半小时至一小时会排尿,尿量随饮茶增多而增多,若饮茶后尿量却很少,且继续增加饮水量尿量无增加,需警惕是否存在肾脏损害,因为慢性肾功能不全的人群肾脏排水能力下降,会出现尿量减少或无尿;胃肠健康的人群饮茶后通常无不适,若饮用浓茶后出现上腹部不适,需警惕是否存在慢性胃炎,浓茶的咖啡因含量相对较高,会刺激胃黏膜,而慢性胃炎患者长期饮用浓茶则加重胃黏膜损伤;心血管健康的人群饮茶后通常不会出现不适感,但浓茶中的咖啡因可兴奋交感神经,使心率、血压、心肌供氧发生变化,有心血管疾病的人群可能会出现心悸、胸闷不适感,也需要引起重视。


咖啡碱带来的几个不一样

  1. 兴奋:咖啡碱会刺激人体脑垂体分泌,使得大脑保持兴奋,使得整个人都处于高度亢奋状态。
  2. 促进身体代谢:茶叶中的咖啡碱主要集中在新芽或嫩芽上,其咖啡碱含量高,而茶叶中的咖啡碱摄入后使得人体脑部的“下视丘”制造“ADH(抗利尿激素/血管加压素)”并将之储存于脑下垂体后叶,并由脑下垂体后叶释放ADH。这也是为什么我们喝茶容易上洗手间和容易肚子饿的原因

1、晚上尽量少喝浓茶;

第三种方法也是当地人使用比较多的方法,在喝茶的时候适当搭配茶点,糖果。用糖分安抚脑垂体增加自身代谢能力。且避免低血糖。

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我常常失眠的原因,曾经有医生告诉我:“你有点神经衰弱。”其实,我最清楚自己的情况:因为,我喜欢思考,所以,才经常失眠;其次,是劳累以后造成腰酸背痛,也让我痛得难以入睡。

1、首先我想说,喝茶后彻夜难眠的人和不受影响的人,可能他们的身体都比较健康,这里需要说明的是,并不是每个人的体质都适合饮茶的;

总之,科学的饮茶,对人的身体健康是有好处,没有坏处的哦!至于喝茶会失眠和喝茶不会失眠的体质,不能为此来判断身体健康不健康!只是一个是喝习惯了,一个没喝习惯。

感谢大家的阅读!

综上所述,大家在饮茶、饮咖啡之后产生的不同反应即可以“理解”;建议大家要因人而异,适量饮用,别给身体增加负担。

一,喝茶能否睡着与身体健康无关

  • 喝茶确实有些人不论怎么喝也不影响睡眠,这个主要是因为:
  1. 喝茶的习惯:有些人喜欢喝浓茶,有些人喜欢喝淡茶,喝浓茶的人影响睡眠的情况要大于喝淡茶的。还有就是已经长期养成喝茶习惯的人,这些人对睡眠也不会有太大影响,而有些人不长喝茶,偶尔喝一次就会造成影响睡眠的情况。
  2. 跟年龄有关:我父亲80多岁了,本身老人睡眠就不好,加上茶叶有利尿的作用。这时候晚上要是喝茶,频繁的上厕所自然会影响睡眠。很多青壮年因为白天工作劳累,本身睡眠就好,加上有长期饮茶习惯,因此喝茶后会照睡不误。
  3. 喝茶的时间:睡前不饮浓茶这个早就成为了共识,不管是身体好坏,睡前喝浓茶都会对睡眠造成影响。因为喝茶讲究个温度,热茶下肚身体循环加速,影响睡眠是一定的。

事后的某天午后,也是一个阳光明媚的日子,同爸妈聊天,无意中说起这件事情,我也是非常委婉的指出爸妈的缺点;

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最后的最后,感谢大家的阅读,大家可以在评论区给我们留言,聊一聊您的看法?分享带来快乐,我们在评论区等您!

继续往下说,咖啡因进入体内与受体结合之后,接下来会进入肝脏进行分解代谢,肝脏对咖啡因的代谢也存在“个人之间的不同”。具体来说,肝脏中的CYP1A2酶是代谢咖啡因的一种酶,而每个人产生这种酶类物质的能力并不同,有多有少。肝脏中含有这种酶物质较多的人可以很快将咖啡因代谢排出体外,而含量少的人,咖啡因在体内存留的时间就会更长,喝茶(咖啡)之后难以入睡就是因为“肝脏代谢的因素”。

欢迎评论区咨询与交流! 注:本文内容仅作为健康科普,不作为医疗建议或意见,不具备医疗指导条件。

若有不妥,敬请斧正!

茶是健康之饮,茶叶中含有多种对健康有益的成分,早已是被公认的了!

3、不受茶叶影响的人,可能是咖啡碱对他中枢神经的刺激已经习以为常,反应减弱,所以,仅仅从喝茶是否影响睡眠来判断身体是否健康,这样太过于片面,我觉得没有可参考性;

不管是白班喝了大量的茶,还是晚班喝了大量的茶,我也每天都照样睡觉,不会因为喝茶了就失眠,身体没啥问题。不管是不是别人美誉我,总之很多人见我,猜我的年龄,都是比实际小个三五岁。

5、个体差异也是需要考虑的,茶叶的品种也有很大的影响,比如绿茶、红茶、普洱茶等,这三类茶叶中的茶多酚含量就有非常大家的差距,比如红茶,有的人喝过红茶之后,身体会非常放松,可能还有助眠的效果;

就像我高中的时候,为了不瞌睡,开始喝半杯咖啡能不犯困,后面就算我一天喝两三杯咖啡,犯困的时候照样瞌睡啊!对此,你们怎么看呢?你们喜欢喝茶吗?会因为喝茶而失眠吗?

想必没人不喜欢喝茶,就算不喜欢茶叶也谈不上讨厌。茶叶与我们生活息息相关,也是我们日常饮品,没事喝几口茶,闲来品一下茶,不仅获得良好的感官享受,还能陶冶情操,带来愉快心情。

喝茶可能会影响睡眠这件事,在我爸妈心中,那完全就没有这样的想法,因为在他们身上,是不会有的,看到题主的这道问答题,让我们想起了前段时间真实发生的事情,事情的经过是这样的;

说到喝茶影响到健康,我可能是喝太多茶水,肠胃确实是不怎么好,有点慢性肠胃炎和胃溃疡,其他的都还算是正常,而茶水喝太多的人大多数都会影响到肠胃溃疡。

喝茶的人可以分刚入茶圈的新人,经常饮茶的茶友,长期饮茶的老茶友以及极其热爱茶叶的资深老茶友。他们的喝茶习惯是不同的,有的人刚开始只喝一种茶,有的人就会涉猎广泛,喝了很多不同种类的茶,而且量还不小。

喝茶睡不着觉的“罪魁祸首”是茶叶内含物质之一“生物碱”。

这是因为每个人对待咖啡因的耐受度不同,并不是晚上饮茶的人都失眠。比如老茶客经常饮茶,这是因为他们对咖啡因的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群,即便他们在晚上饮茶,照样能够一觉睡到天亮。

4、养成良好的生活习惯,每年定期做好身体检查,也就不会受一些生活中的小事影响自己的情绪;

有的人对茶多酚咖啡碱比较敏感,喝一点就会影响自己的睡眠质量,还有的人神经比较衰弱,喝一点茶也会睡不着,还有的人肠胃不好,也喝不了很多茶。总之,喝茶也要看状态,如果当下身体差,那就不要勉强自己喝茶。

我是福建闽南人,在我们农村老家,只要有人来家里,或是只是路过家门口;虽然,就算没有什么好招待的,但是,都会热情地问候,要不要喝杯茶;有时候村民有急事要办没进家门,也会简单的泡茶,拿杯茶给村民喝,简单的聊几句;要是有村民没急事要办,就会进家门,和你喝杯茶,聊几句家常再走。

如果您总是失眠、半夜苏醒,请您按照上面的方法适当调整,这是我在之前写过的一篇文章。健康生活离不开“靠谱的睡眠”,优质的睡眠是身心健康的催化剂,愿各位抛开烦恼、健康饮食、拒绝吸烟饮酒等不健康习惯,好好睡觉,收获安康与幸福。

文|小詹茶肆(专注优质原创文章,欢迎转发分享)

因此,饮茶后睡眠的改变不能说明健康与否,当然睡眠下降后会对健康产生不利影响,因此饮茶易失眠的人群应避免睡前饮茶,若需饮茶应将饮茶时间提前数小时,同时饮用淡茶可减轻对睡眠的影响。虽然饮茶可能会对部分人的睡眠产生不利影响,但这并不意味着不建议饮茶,与之相反的是,我们应适量饮茶。饮茶可使人体多方面受益,多项研究表明,饮茶有助于改善血脂,可促进尿酸排泄,每天饮茶四杯以上,糖尿病的发生风险可降低20%,每周饮茶三次以上且每月茶叶消耗达50g以上,还可不同程度降低冠心病、脑卒中的发生风险,同时可降低远期死亡风险。因此建议适量饮茶,以淡茶为主,可增加茶多酚含量丰富的茶叶如绿茶,不建议饮用浓茶,浓茶不仅会影响胃黏膜与睡眠,还可能影响铁的吸收。

除此之外,吸烟会加速咖啡因的代谢,某些食物也会影响身体对咖啡因的代谢,这些特例也是应该考虑在内的因素。

由于上述“两个因素”的存在,再加上人体对咖啡因的耐受能力并不同(常喝茶的人和不常喝茶的人对咖啡因、茶碱等物质的耐受力并不同)。

写到最后,还想啰嗦几句,如果您因为喝茶出现过失眠的情况,那么您需要及时作出调整,比如:

2、对咖啡碱耐受度敏感的人,可以考虑晚上不要喝茶,避免影响睡眠;

像我外公和我是因为常年都习惯喝茶了,身体已经对茶习惯,有了抵抗力了,喝茶就像喝水没什么影响,所以我们根本不存在说喝了茶就会彻夜难眠。

有的人喝茶叶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更加健康?

二,正确的喝茶

  • 喝茶是非常不错的生活习惯,而且适量饮茶也对身体有益。不过我觉得凡是都有个度,否则过犹不及。比如:
  1. 不要长期喝浓茶和空腹喝茶:我有个朋友喜欢喝浓茶而且经常不吃早饭,结果检查身体患了胆结石,医生分析原因就跟他不吃早饭爱喝浓茶有关。
  2. 饭后不要着急喝茶:茶叶里的单宁酸会阻碍吸收食物里的铁元素,长期饱腹后饮茶,会影响身体的消化。
  3. 吃药后不要饮茶:喝茶会阻碍药物发挥药效,这个已经成为共识。
  4. 睡前也不要饮茶:睡前饮茶确实会影响睡眠,只不过有些人会敏感一些,有些人会迟钝一些罢了。
  • 饮茶现在已经上升到一种文化,适量饮茶肯定有益于身体健康,不过要选择适合自己的茶的品种,以及掌握正确的饮用方法和时间。

喝茶有些人彻夜难眠,有的人不受影响,这个主要跟个人体质有关,从喝茶是否影响睡眠来看人是否健康,这个好像没有什么道理。大家觉得呢?

我是,农村来的作家,我来解答!

茶叶虽好但也有人抱怨,因为别人喝茶很享受,但他喝茶却一点都不愉悦,因为喝了茶后就彻夜难眠。所以郁闷茶叶的不公平对待,都是喝茶,凭啥待遇不一样。那么问题来了,喝了茶后,有的人不受影响,而有的人会感到不舒服,哪一种比较好?

当我们喝了茶或咖啡之后,咖啡因等物质就会被肠道吸收进入血液,进行体内循环,这个过程会和很多在大脑中的受体结合,因为“基因”的根本不同,所以人们的腺苷受体同样存在差别;从而在不同人的体内,咖啡因和腺苷受体的结合程度就会不同,生活中那些“喝了茶或者咖啡之后没有任何反应的人”就是因为“咖啡因和腺苷受体的结合能力不佳”所造成的。

正常来讲,在正确的喝茶方式和良好状态下喝茶(比如不睡前喝茶、不喝很多浓茶、酒后饮茶等),是不会有睡不着的情况。如果还会彻夜难眠,那么要么自己与茶无缘,不适合喝茶,要么就是身体原因,可以去看医生。

以上就是小詹的浅见,欢迎大家指正。

但是,我就从来不受茶的影响而失眠。相反,我不喝茶,常常失眠;而喝茶以后,却很容易睡着。这是我多次实验得出的结论。

茶叶新芽初生的地方哪里咖啡碱含量就大,茶树生长的快咖啡碱含量就多,因此越鲜嫩的茶咖啡碱含量越高,原料越老的茶咖啡碱含量越少。

有的人就是喜欢喝浓茶,身体也能承受,所以喝浓茶没事,而有的人不经常喝茶,可能平时只喝些淡的茶,哪一天他喝了很多茶或者浓茶,就会承受不住,不舒服。

02、体质不同

欢迎大家关注点评在评论区进行讨论。感谢阅读。

今天看到题主的这道问答题,让我想起了这段过往,我也希望借着这个事情,给来财哥哥道个歉,说声抱歉,是我们忽略了,下次再来的时候,一定给您准备一些,你喜欢的牛奶、饮料;

不过,不科学地喝茶导致的失眠,对身体就不好了。比如,大多数女性都是属于胃寒体质,要是早上空腹喝茶,容易引起胃痛;或是睡前喝大量的浓茶,也容易导致失眠。

而茶叶中可可碱与茶碱占有的比例较少,而咖啡碱占了主要的成分。

而部分人饮茶后可快速入眠,与多方面因素有关。首先需要提到的是咖啡因的耐受性,不同人群对咖啡因的耐受程度不同,这与长期饮酒不易醉酒的道理相似,而长期饮茶的人对咖啡因的耐受性也较好,他们即使睡前饮用浓茶也可安然入睡,而对咖啡因耐受性较差的人,睡前即使饮用少量淡茶也可能慢慢数羊。其次,睡眠可能与茶叶种类有关,不同茶叶中咖啡因的含量有所差异,绿茶保留了鲜叶85%以上的咖啡因、茶多酚等物质,而这些成分在红茶、黑茶等茶叶中的含量有所减少,对睡眠的影响也有所差异,由于咖啡因易溶于水,喝茶前倒掉第一泡茶也会使咖啡因的摄入减少,对睡眠的影响也会减轻。此外,睡眠质量的高低可能还与饮茶时间有关,咖啡因进入人体会被逐渐代谢并排出体外,因此傍晚七八点饮茶与夜间十一二点饮茶相比,入睡时咖啡因在体内的含量显然不同,对睡眠的影响也不一样。

再后来,爸妈给他们泡的茶,他们是一点不喝,也不敢在触碰,因为失眠是一家非常痛苦的事情;

长期以往,他们的肠胃对茶汤有了一定的熟悉,习惯了喝浓茶、喝很多茶,所以即使晚上喝了浓茶,也不会感到不舒服或者睡不着,因为身体已经习惯了这么多的茶汤,习惯了喝浓茶等等。

诚然,在生活中,有些人晚上喝茶后辗转反侧、彻夜难眠,有些人睡前喝茶后却什么影响都没有,照样呼呼大睡。有人觉得很奇怪:这是为什么呢?哪种人的身体更健康呢?

谢谢邀请。今天刚好赶上一年一度的“世界睡眠日”,现实生活中有不少人存在“睡眠困难”的问题,所以大家总会选择各样的方法去解决“睡眠的难言之隐”。有一件事大家总会存在疑问,就是“为何有的人喝了茶或咖啡之后就会睡不着觉,而有的人则什么事都没有”,关于这件事情,有些“科学道理”需要大家明白。

喝茶(咖啡)给人体带来的不同反应,还要从“原理”说起:

希望爱茶的你经过茶人陈馨的文章可以更好的解决这个问题。

3、喝茶引起失眠这件事,受个人的身体状况和茶叶品种的影响,我觉得同身体健康与否没有多大关联,不要因为此而过分担心自己的健康;

生物碱中含:咖啡碱、可可碱、茶碱

我农村的外公每天醒来的第一件事,除了洗漱,就是泡杯铁观音喝,他今年72岁,身体硬朗,他闲不住,目前还在小区当保安;他的外貌看起来就像六十五左右的,他每天都喝挺多茶的,照旧一躺床上就呼呼地睡着,不会因为喝茶而导致彻夜难眠!


细说茶叶中的咖啡碱

其实是这样的,一般人体代谢时间为6个小时一周期,也就是说如果身体非常敏感的茶友建议下午三点后少饮用茶,当三点喝茶6小时周期代谢,也就是九点能代谢走1/2的咖啡碱到入睡时咖啡碱含量以及非常少了,这时候并不会影响茶友的睡眠。

6、茶叶的使用量也有一定的关系,比如老茶友,他们喜欢喝浓茶,也就是茶叶放的过多,但因为咖啡碱的的刺激减弱,他们晚上一样是不会失眠的;

而睡前喝点热茶,则缓解了我的各种紧张,会改善我的睡眠。这是我个人的实际情况,也是我的与众不同处,而不是看法。尽管如此,我的身体经过多次检查,除了“神经有点衰弱”,其他都是良好。

每个人的体质是不一样的,有的人是阳虚体质,比较怕冷,有的人是阴虚体质,比较怕热,还有的人是平和体质,不怕冷也不怕热。怕冷的适合喝些温性的茶,怕热的人适合喝些凉性的茶,不怕冷又不怕热的人,选择性就很大。

有的人发烧感冒了,结果还去喝了很多茶,本来感冒了是不宜喝茶的,强行这样做自己会影响自己的状态,感到不舒服。饮酒后也不宜喝茶,睡前也不宜喝茶,空腹不宜喝茶等等,在状态不佳的时候就不要喝很多茶了。

咖啡碱虽然是在咖啡中发现的,但是随着茶叶研究的深入,科学家发现咖啡中的咖啡碱含量只有茶叶中咖啡碱的1/3左右。

题主说:有的人喝茶叶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更加健康?那我也来说说我的一些不成熟的看法:

感谢围观,期待扩散!

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