女性更年期发生的最大改变是什么?

女性进入更年期是不知不觉中进入的,改变很多,除了潮热盗汗还有100种变化等着你。不经意间你会发现原来皮肤破损很快可以修复,现在要慢许多;原来劳累后睡一觉就缓过来了,现在好几天缓不过来,而且劳累后几乎都会感冒一场,而且感冒的程度随年纪的增长加重;你会发现原来用的好好的护肤品不知为什么突然过敏了,而且皮肤极容易过敏,有的甚至出现神经性皮炎,或者是湿疹而且迁延不愈;你会发现走路多了髋关节像生了锈,膝关节在坐一会儿后比较僵硬,脚后跟疼,活动一会儿又好了;你会发现手指关节晨僵,拿手机时间长了手指疼痛;你会发现你每天的睡眠像是由两片吸铁慢慢靠近,好不容易吸在一起又不知什么原因弹开,一晚上反反复复这样吸上、弹开;你会发现你慢慢逐一认识到自己的各个关节,各个肌肉,各个脏器的位置;你会发现你慢慢不能忍受胸衣的紧、鞋的瘦窄和鞋跟的高、不能忍受长筒袜箍在腿上,甚至衣服领子高会喘不上气,领子低又容易咳嗽;你会发现食欲比以前旺盛,总有尝试甜食的欲望,而且经常会豁出去吃一回,而且越来越不耐受饥饿,有时候饿了竟然委屈的想哭,吃开了就似乎收不住,然后发现吃多了比饿还难受;你会发现原来不爱吃的东西其实味道不错,比如萝卜、芹菜,你可以体会食物本身的味道而不是调料的味道,比如开口吃一个刚蒸好的馒头而不吃然后菜也觉得味道很好;你会发现你慢慢开始喝茶、喝开水,开水里泡一个大枣,然后水喝完了把大枣一起吃了;你会发现你的小便的次数增加,每一次的量变少,尤其睡不好的夜里不停的上厕所;大便似乎不那么成形,便到厕所里不好冲干净而且如果正好你要解大便时孩子冲出来要上厕所你会让给他,等他用完厕所你已经没了上厕所的愿望…..等这些一件一件发生你会在某一天突然明白这就是更年期。

生活道公益健康建议,更年期女性更要注重心里健康,这个时候是女性必须度过的一个特殊时期,保持心情舒畅,适量运动,多吃些补阴食物等。

有些女性朋友跟那些没有什么太大的改变,不知不觉的就过去了!但有些女性朋友们却经历了长期的更年期的折磨,很多女性朋友不仅会出现经期的改变,还会出现潮热、无力、周身的疼痛、脱发、皮肤改变以及体重的增加等等各种各样的问题,要知道这些症状有的时候可以同时出现在同一位女性身上,长期的面对各种问题的折磨,而且不知道什么时候才能结束,谁能受得了呢

女性更年期最大的变化是什么?

更年期开始的时间、表现因人而异,说说我的变化。

以前我每天可以美美地睡一晚,如今感觉每天晚上睡眠都很浅,一点风声就可以醒,有时候刚酝酿好睡眠,结果睡了半小时就醒了,感觉这睡眠也太短了,就是想睡又睡不着似得。

体力恢复得慢了。

七,对那些失去劳动能力、处境艰难的老人特别有同情心,对自己的老年生活忧心忡忡。

在心理因素和情感因素的影响下,更年期女性的行为呈现出了巨大改变,时而脾气暴躁坐立不安,时而温和平静伤春悲秋,以至于她们的老公险些要将她们送到精神病院去。

最后

第二个是睡眠不好,我妈以前睡眠也不好,可进入更年期后自然入睡更显得尤为奢侈了。入睡很困难,即便睡着了,也往往是睡不一会就醒了,然后一直睁眼到天亮,到现在只能依靠药物睡眠,可每天夜里最多也就能睡上五六个小时。

六,看家人谁都不太顺眼,不管是老公还是孩子,觉得他们都在跟自己作对。

我妈在我哥家帮我哥带孩子,有一次和我哥闹了点矛盾,我妈有点生气,然后心脏就不好了。当时就跟心脏病发作差不多,心里很清醒,可就是浑身动弹不了,含个救心丸一会就好,和心脏病的症状简直一模一样。当时都害怕我妈得了心脏病,带她去医院做了各种检查,心脏没有一点问题。医生说和更年期有一定的关系。前两年这个毛病犯的还挺频繁,这两年基本上没再犯过了,不过走到哪都要带着救心丸。

二,皮肤松弛特别明显,脸上皱纹怎么化妆也遮不住。体重直线飙升,喝口凉水都能长两斤肉。

面对身体上出现的各种各样的症状,出现心态上的变化,这完全是可以理解的,但是也请处于更年期的女性朋友们,一定要注意,我们要学会控制情绪,而不是让情绪控制我们,我们只有积极的去应对身体上的这么些变化,改变我们以往的生活习惯和饮食习惯,科学合理的运动,科学合理的饮食,寻求医生的帮助,慢慢的才能守得云开见月明,把更年期这段难熬的时间安全平稳地渡过去,享受我们幸福的老年生活

您觉得是不是这样呢?

下午去逛街,有个女人踩了我一下,我楞是追着她吵了半个小时,回家后看到老公在家玩游戏,电饭煲的米饭都不知道去蒸,我气就不打一处来,盯着老公又吵了1个小时,晚上看到儿子玩了一天作业还没做,我把一天的怒气都撒在儿子上,足足骂了他2个小时,儿子最后求饶了说:“妈妈,你别说了好吗,我耳朵都起茧了”,我是又气又想笑,我一想,我这一天天过的,更年期太容易动怒,感觉自己都气的慌。

二,体重增加,腰围变粗,皮肤干燥,头发掉的历害,白头发越来越多,走路腿沉,衰老加速.

其实很多人过五十以后的夫妻,孩子上学不在家,或者孩子结婚后不住一起的,老俩口分开睡.并不是感情出了问题,而是为了休息好,习惯了.

天气一冷一热就感冒,越来越怕冷,我都奇怪了,以前常年穿短裙都不觉得冷,现在穿上好几件都还觉得冷,真是人上了年纪,一点抵抗力都没有,家里还要一直备着感冒药,去医院的次数也多了,有时候皮肤还容易过敏,闻到不舒服的味道也会难受,整个身体都感觉变了一个似得。

全身关节都响

五,搂不住暴躁情绪,知道有些事是自己小题大做了,但就是控制不了自己。

一个女人,到了更年期的这个阶段,一定要想开一些,精神和身体的平稳过渡,才是以后美好晩年的基础,很多人在更年期阶段,没有好好的重视,引发许多疾病,造成严重的健康问题.

这是我观察的身边更年期女性的最大改变,欢迎补充。

其实这完全是可以理解的,前面已经说到了,当有众多的症状及于患者一身的时候,任何人,即使不是更年期,大家可以试想一下自己的心态是否会有变化?

大家好,我是个45岁的中年女人,我感觉我进入了更年期,我的改变太大了。

一,大姨妈的造访毫无节奏。有时半年不来访,有时一个月能造访两三次。弄得人疑神疑鬼,以为自己得了什么绝症。

第三个是爱上火。不知道这个和更年期有没有关系,也可能是缺乏维生素,反正我妈是经常性的口腔溃疡,她还不是一般的口腔溃疡,一犯起来不敢吃不敢喝的那种。不过口腔溃疡这两年比前几年好很多了。

跟老婆一路走来,感觉自己也经历了一次更年期[捂脸]老婆在43岁那年体检,发现卵巢有衰老的迹象,当然也是各种检查各种咨询。最终结论是,属于正常衰老现象,但是偏早了。这之后,白头发增加的速度加快,月经量越来越少,刚开始还是很准时,后来经常两三个月一次,最长的一次是隔了五个月。颜色也越来越淡,甚至感觉刚刚能看出来有点颜色,一两天就干净了。体型变化我总结是:一上一下。臀部和胸部都明显小了,肚子越来越大了。性格方面,越来越计较一些鸡毛蒜皮的事。孩子不敢惹,整天就折腾我出气。爱好方面,开始喜欢看芈月传,父母爱情这样的片子,一些片段反复看了无数次了,我现在越来越怀疑她的985硕士是咋来的。到了45岁以后,月经周期居然慢慢正常了,虽然量还是不算多,但是也比前两年多。回想这种变化,也不知道是咋回事。每年两次体检,一次是全面,一次是主要妇科。也都十分正常,都是这个年龄段正常衰老的水平。咨询了本地的妇产科专家,也没有得到什么解释,就是说从体检的各项指标来看没有问题。这两年,生活习惯也有一些改变,饮食方面,早上吃蒸熟的芋头,山药,南瓜这些,一个鸡蛋,小米粥和杂粮粥。晚餐一般是网红杂粮:鹰嘴豆 、藜麦、燕麦、薏米这些,用某阳豆浆机打成糊糊,睡觉前喝一包鲜牛奶。早晚基本不吃油盐。午餐在单位吃,听说吃点动物性食品。莫非跟这个原因有关系?各人各论,仅供参考吧

好在内心比较强大的我,学会了自我调节,更年期并不可怕,可怕的不敢面对逐渐老去的事实,浑身难受,是一个自然转变的过程,告诉自己,要学会接受.

一,月经紊乱。四十五岁前后,有时一个月来两次月经。我没往更年期上想,没料到会这么早,以为是不规则出血,心里忐忑不安。找专家咨询,专家号了脉,说很有可能是该更了,乱了几个月后就彻底停了。

有时医生跟焦虑比较明显的女性朋友们在进行沟通的时候,稍微一提起更年期,这些女性朋友们就会暴跳如雷,甚至会口吐芬芳,觉得医生就是不会看病,啥事儿都往“更年期”上扯……

人的生老病死是一种很规律的自然现象,我们必须要坦然的面对和接受。女性在更年期更是要保持一个好的心情、好的心态,心情好了,不管看啥都挺美好。

另外当我们的身体进入到围绝经期这一段时间的时候,女性朋友的骨量、血压、血脂、血糖以及尿酸都有可能会出现问题,这就需要我们去医院定期的进行体检,每三个月或者是半年化验一下自己的内环境指标,平时呢也要注意饮食,一定要低盐、低脂、低糖、低嘌呤以及高钙,要适当的增加蔬菜和谷物的摄入,要适当的增加奶制品以及深海鱼类的摄入,可以适当的增加豆浆的摄入,根据自己身体的变化及时的调整自己的饮食。

现在绝经一年多了,身材有些走样,虽然早有心理准备,每个人都要经历逐渐老去的实事,但是还是感觉岁月的残忍,就这样悄无声息的把青春带走了.

一,从去年开始情绪波动历害,心烦,有时心跳加速,心悸,关节疼痛,无故的腿抽筋,胃疼.没有忽冷忽热,睡眠时好时坏.

我妈在更年期还有一个很大的改变,那就是老了很多。以前一直觉得我妈还年轻,我还小,可这两年,每次见妈妈都感觉变老了一点。这种感觉让我很无力,给她买了各种护肤品,可还是延缓不了她的衰老。我们必须承认人是无法逆龄生长的。

以前我逛街,一逛一天,提着东西走很长时间路都没事,现如今,逛半天我就累了,手上要是提点东西更走不动,更为奇怪的是我休息一晚上都还恢复不过来,要知道以前睡一晚上,第二天体力马上恢复好了,以前做什么都精力十足,现在做什么都提不起兴趣来,这到底是怎么了。

皮肤变差了,体重增加了。

二,皮肤松驰。年轻时皮肤又细又白,紧致Q弹。停经后的一个夏天,换上短袖T恤,突然发现我胳膊上的肌肉怎么耷拉了,像极了我记忆中奶奶的胳膊。老了!心中一阵悲伤!

女性更年期发生的最大改变是这些:

生活道公益健康认为,女性更年期最大的改变就是体内阴不足,基本上大家都会出现阴虚症状的。如潮热盗汗、五心烦热,热扰心神,睡眠不好,也可能会出现心慌等症。如果在秋季干燥情况下,可能会出现肺阴不足,这个时候可能主要是干咳或者有些食欲不佳,或者想吃东西,吃点就饱了不想吃了,或者秋燥出现了皮肤瘙痒等等症状。春天时候可能会出现烦躁易怒、眼干涩等,主要是肝阴不足造成的。夏季时候主要是湿热之邪比较重了,这个时候更年期女性,可能主要是尿频尿痛等出现的比较多吧。

都说女人易老,我现在到了45岁,真正地明白了女人老起来太快了,眼看着我的皮肤每天松弛下去,我知道就是护肤品也救不了我的更年期,再一照镜子,眼袋都出来了,最为可气的是我吃不下东西,体重却不断增加,以前不到一百斤的我,现在都快一百五十斤了,我的天啦,这还是我吗?

身体差了

我拿起手机在网上一查,才知道我这是典型的更年期综合征,原来改变的还不止是喜欢吵架,这只是一种特例,还有很多种表现形式,比如有以下几种:

睡眠少了

三,不再愿意出去吃饭,喜欢自己在家呆着,不自觉地开始疏远朋友,不喜欢热闹了.

现在就连手机都知道我到了更年期,总是给我推荐养生的新闻,因此我开始每天泡红枣,吃乌鸡,还喜欢喝茶养生,跟别人聊天也总是谈起养生,似乎上了年纪,养生就自然相伴了。

上厕所次数变多了

三,体重增加,赘肉增多。五十岁之前,一直是二尺的裤腰,不超一百斤的体重。一直认为,减肥这辈子与我无关。曾经是多少人羡慕的对象。五十岁那年的夏天,夏装拿出来一试,我的直筒裤怎么提不上了,好贵的亚麻小衫勒得我呼吸困难……,去门口药店一称,一百一十斤。窈窕淑女开始一步步地向大妈转变,想哭的感觉。

年龄越大,越感觉老伴的重要,俗话说少年夫妻老来伴,真不假,曾经年轻过的卿卿我我,柴米油盐的琐碎,人到中年的感情危机,到了老年的相依为命.

学会积极地接受身体上出现的变化,积极地调整自己的状态就显得非常的重要,比如您频繁地出现潮热,那么可以适当的在日常生活当中增加水的摄入,在工作和生活的环境当中备一个小风扇,在衣服选择上多穿棉质的衣服,可以帮助我们更好的吸汗和透气,而如果您因为出现潮热就开始吃各种各样的药物,想要把它控制住,那么就可能对我们的身体带来伤害,是不是这样呢?

由于心态的崩溃,造成我的这三个情人在情感上也出现了极端选择,皆因缺乏自信而危机感爆棚,进而狠狠抓住了欲望的尾巴,拼尽全力去体验去感受和异性的最后冲刺。

第三,精神上的改变

说说我自己吧,从去年八月份例假再也没有来,从二月份的二个月一来,六月份来一次,八月份来完后就不声不响的没有了.再说一下身体有何改变吧.

我睡不着觉,吃不下饭,再好吃的食物到我嘴里也感觉没有了味道,以前吃点大鱼大肉就挺高兴,现在就喜欢吃点精致的小食物,别人都以为我是嘴变挑了,其实真的不是这样,是我完全不想吃东西造成的,难不成真的到了更年期食物量变少了。

知道养生了

另外也要开始运动,比如慢跑、快走、骑自行车、游泳,做瑜伽、冥想等都是非常好的选择,这样不仅可以帮助我们维持骨量,也可以在运动的过程当中让我们的身心愉悦,可以帮助我们规避一些出现内科疾病的风险。

现在阶段,我睡眠质量不好,每天晩上入眠困难,睡到二三点钟就醒了,有人跟我说吃点更年安会好,吃过太多的保健品,其实也没有什么用.又是夜里10点半了,写完这篇更年期心德,洗去面膜,今天晚上,希望好好的睡个好觉,晚安好梦.

这就是大家对医疗这个行业不是很了解了,因为有很多更年期的女性会出现周身的骨痛,而且会面临绝经期的骨质疏松,另外还有很多女性朋友们在这个年龄段会出现比较严重的肌腱炎、腱鞘炎等骨科疾病,所以在门诊和日常的工作当中接触了很多的处于这个年龄段的女性,可以说出一天门诊,如果看50位患者的话,至少有3~5位女性患者是与绝经期变化有关系的。

那么如果当年的症状特别明显的时候,就可以积极的去医院寻求医生的帮助,比如出现了骨痛,那么完全可以寻求骨内科或者是骨科医生的帮助进行双能X线检查,是否存在的骨量减少或者是骨质疏松。如果更年期的各种症状特别的明显,可以寻求内分泌科或者是妇科内分泌科医生的帮助,进行适当的激素治疗,来帮助我们调整身体的状态,这都是正确的选择。

总结

说真的,还有太多太多改变,我完全说不完,其实最大改变还是自己的心态,不得不承认自己确实是老了,确实是进入了更年期,哎,这更年期还要几年才能过去,看来我要多忍忍了。

面对身体上出现的变化,积极面对,学会接受和调整是非常重要的,由于女性朋友们在围绝经期这一段时间,激素水平会有断崖式的下降,很多女性朋友们身体会骤然出现各种各样的不适,但是请大家要知道,这些症状往往会慢慢的消失掉,在最开始出现症状的时候,如果我们过度的要求立刻症状消失,往往会做出错误的选择,会导致心态上的变化,这样对于问题的控制非常的不利。

现在我一蹲一站,我的膝盖就会响,连指头关节也容易响了,别人都说这是关节没有油的表现,可是我才45岁,还没到60岁的老年,怎么会这样呢,关节响,我身上还没力气,感觉一年不如一年,做一点事情就感觉没力气,还喘不上气,要是衣服稍微紧一点,就感觉呼吸困难,太难受了。

饮食少了

这些女性朋友们面临更年期的变化时,接受度是非常差的。在门诊经常会遇到,因为更年期出现肌腱炎的患者,症状才仅仅4~5天,就到医院来要求医生立刻给予进行封闭治疗,立刻止痛才能重新投入到工作和生活当中去,否则就会感觉寝食难安!而在这个时间段出现肩部疼痛的女性朋友们更是多了,很多这样的女性朋友们,在进入诊室的时候往往是眉头紧锁,牙关紧咬,恨不得要求医生在一秒之内让其解决病痛。

更年期,使人从内到外发生了很大的变化,自己有时感觉不明显,还奇怪我一亭亭玉立的职业女性,怎么突然被街上的小朋友叫奶奶了。

我妈妈已经被更年期折磨了好几年了,她今年57岁了,好几年之前就绝经了。一开始进入更年期的时候,最大的症状就是冒汗。这个冒汗也不是一直冒汗,是说不准什么时候就会来上这么一阵。脸色发红,浑身冒汗,我妈说很难受,一开始不知道是更年期的原因,后来知道是因为更年期,吃了很多中药调理可还是没见有什么效果。

性欲强烈,是女性更年期最大的改变之一。我有三个情人,她们都经历了更年期改造:

第一,心理上的改变

四,脱发严重。每次一洗头,头发能把下水道篦子堵上,久而久之,突然有一天一照镜子,快秃顶了。

三,睡眠非常不好,夜里经常醒来,想上厕所,上了厕所回来就睡不着了。

而谢医生体会由于更年期出现骨痛出现肌腱炎,出现周身不适症状的女性朋友们,平时性格往往就比较急,办事必须要嘎巴溜脆!家里的家务一定要收拾的的整洁,甚至一尘不染,不仅对自己,而且对他人要求往往都比较严格,在单位和家里都属于雷厉风行、说一不二的性格,平日里可以说是“上得厅堂,下得厨房”,如果您是一位正遭受更年期折磨的女性,您可以体会下,是不是这样?

五,更重个人感受。美放第二位,首先强调的是舒服。首先放弃的是文胸,无数次感叹,谁发明的这玩意儿,把人勒得喘不上气儿;其次是高跟鞋,百丽的长靴,短靴,富贵鸟的方囗鞋,在鞋柜里靜静地躺了好几年了,穿上无异于受刑。取而代之的是各种旅游鞋,休闲鞋。

有些朋友呢,可能会质疑,“谢医生,你是骨科医生,为什么会对更年期那么关注?”。

这是让我最难堪的,怎么现在完全憋不住,喝一点水就想上厕所,出门没半个小时我就开始找厕所,去哪里都是先找厕所,我都受不了我自己了。晚上睡觉本来就睡不着,现在起夜次数也增加了,一晚上起来好几次,完全没办法睡觉。

还有太多太多改变…

这样的体会,不仅医生有,相信这些女性朋友们的家人也会深有体会吧……

该咋办?

我来说一下我妈妈吧。

今天我一个朋友来我家玩,参观我的家,我领她每一间看布局,我说我和老公每人一间房睡觉,她睁大眼睛说,孩子不在家,你和我哥每人一间房,出什么状况了吗?我说,没有,我们年龄大了,分床睡,舒服.

当然如果您觉得心态变化特别的明显,自己难以控制,那么完全可以寻求专门的心理咨询师的帮助,帮助我们调控自己的心态,不要长期让负面情绪占据我们的内心!有的时候寻求专业人士的帮助,才是最好的选择

而在于长期与处于这个特殊年龄段的女性沟通诊疗的过程当中,谢医生感觉,女性朋友们在这个时间段最大的变化,是心态,有些女性朋友们表现的出来的是极度的焦虑、焦躁的状态。

我觉得,伤害女性更年期的罪魁祸首是网络里那些夸大更年期可怕性的言论。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也正处于更年期,心态变得异常的焦虑,请您把这篇文章转发给需要的她们吧,谢谢了!

八,跟好友聚会时,三句话不离保养身体,五句话离不开家里孩子咋样了,七句话就说起别人家的八卦,九句话说起自己的生活感悟,表示自己活明白了。

四,明明天气一点儿也不热,可身上总是冒汗,尤其是夜里,严重时能把睡衣汗湿。

网上太多所谓的妇科专家提前告诉女人,女人只要进入更年期就会衰老的快、就会激素紊乱、就会逐渐崩溃。这些信息远比更年期本身更吓人,也侵蚀刺激着女性的心态,让进入更年期的女性提前失去自信,让更年期内的女性痛苦纠结。

第二,情感上的改变

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