枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝?

因人而用,最多喝半个月,小量3g试试,菊花别用,找肝胆经用力小点试敲,红枣唇干人别用上火,枸杞50以下别用找肾经调按一下:山渣有胃病人别用,黄芪,静座20分钟好补气,自身调节比药好(✪▽✪)。

这5种东西,都属于药食同源之物,可以当作日常食物,用对了,能给健康锦上添花,但用错了,也会给身体带来麻烦。

“一日吃三枣,终生不显老”。类似这样的红枣传说,谁没听过几个呢?要说一天吃三个枣就能青春永驻,那无疑是无稽之谈。但红枣维生素丰富,作为锦上添花的水果或坚果,添加到日常饮食中是不错的。

突然,有一天,有一个叫格格巫的坏蛋,打破了我们幸福快乐的生活,经常来捣乱,让他们不堪其扰。于是,他们聚在一起,商量讨论御敌之术。

根据身体实际情况,我可能还会加点枸杞、麦冬或生地之类。

红枣

外感风热初起者,可以使用菊花5g、金银花10g泡水

作为日常养生茶饮,选择材料时,不要贪多,确定目标后,选择2-4种材料搭配即可。

很多人喜欢喝菊花茶,春天也是最适合喝花茶的季节。因为花香都具有升散的作用,春天阳气生发,花茶正好符合这样的需要。

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂也是我平日常用的泡茶材料,今天为大家分享一些我的搭配方法,供大家参考。

枸杞

希望对大家有所帮助,祝健康。

所以,要怎样搭配,就要先弄清楚,每一种东西的作用是什么,同时,还要了解自己的身体是什么体质。食物本身没有好与不好,只有我们吃得合不合适。

因为广西、广东地处亚热带,气候炎热,一年之中,夏天的时间得有大半年。气温高时,人体的毛孔张开,肌肤腠理疏松,出汗多的同时,也使气随之而泄,所以,两广人个子普遍不太高,形体偏瘦。

黄芪我也有两种常用搭配:玉屏风茶和黄芪当归茶

  • 玉屏风茶:黄芪6g,白术6g,防风3g,红枣1-2个。

肝肾阴虚引起的目赤肿痛、视力减退,可以使用枸杞10g、菊花5g泡水喝。

简单气虚但服用黄芪上火者,可以使用黄芪10g、菊花5g泡水喝。

枸杞,我最常用的两个搭配是,枸杞葛根玫瑰花茶和杞菊地黄茶。

  • 枸杞葛根玫瑰花茶:枸杞6g,野生葛根9g,云南金边玫瑰花苞15朵。

枸杞和其中的任何一个都能搭配着泡水喝。只是建议使用无硫无公害枸杞。不然含硫的枸杞吃多了对身体不好。

平日里泡菊花茶,我更偏爱黄山贡菊,味道清柔,菊花经过浸泡,呈现出无与伦比的美丽,让人赏心悦目。喝茶除了养生,也要享受。

很多人很注重补气血,出发点是好的,但方法常常是错的,要么是用单一的材料,要么是杂乱无章地放各种材料,这两种方法都不可取。单一材料作用也单一,作用力弱或偏性大;杂乱无章的搭配,看似面面俱到功能多,但可能样样不精毫无效果。

不管是泡茶还是煲汤,亦或打豆浆,我使用红枣的频率相当高,但大多数都只是作配角,起调和作用,或用于调味,减少纯糖的使用。红枣作主角,喝得最多的便是加味姜枣汤。

  • 加味姜枣汤:红枣5-6个,桂圆8粒,山楂9g,当归3g,姜3片,红糖1块。

有人喜欢买去了籽的山楂肉,看起来干净,好像也没有浪费。但山楂籽不是废物,《本草纲目》说山楂核能“化食磨积”,还有专用山楂核的方子呢。带籽的山楂比去籽的山楂肉便宜,谁说“便宜没好货”呢?有时,贵的不一定更好。

  • 陈皮山楂玫瑰花:陈皮、山楂、玫瑰花各3g。
  • 所以,食物的好坏,并不是由它本身的性质决定的,而是由使用的人决定的。用对了就是好的,用错了,人参也是坏的。

    单纯肉食积聚消化不良者,可以使用山楂5g泡水喝。

    枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝?

    但红枣的皮较坚硬,胃不好的人不容易消化,反而可能引起胃痛、胃胀等胃部不适。我小时候,我妈都是先将红枣上锅蒸过,再给我吃,蒸过的枣皮软多了。

    日常饮用的养生茶,不用搞得那么复杂,先确定一个目标,想要补什么,或想要祛什么,再选择相应作用的2-4种材料搭配就好。

    菊花

    从营养学上说,枸杞含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素除了本身具有不错的抗氧化功能外,它在体内还能转化成维生素A,维生素A也称视黄醇,从这个名字上我们更能体会到它的作用,维生素A是维持暗视力的主要营养成分之一,如果缺乏维生素A,我们对黑暗环境的适应能力大大降低,光线暗时视力下降,甚至什么都看不见,即“夜盲症”。

    脾气虚者,可以使用黄芪10g、红枣5个泡水喝。

    罗汉果是广西桂林特产,作为土生土长的广西人,罗汉果茶真的是从小喝到大。罗汉果味道清甜,甜度不亚于蔗糖,但它不像蔗糖,会使人发胖,会影响血糖。所以,罗汉果正逐渐被开发出各种保健用途,用来代替蔗糖作甜味剂。

    荷叶性凉,山楂、陈皮性温,搭配起来更平和。

    枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂可以一起搭配泡水喝喝,首先,我们应该选择质量较好的食材,用温水洗净之后,然后加在一起放入准备好的茶壶中,沸水冲泡或者蒸煮均可,等温度适合饮用之后就可饮用 了。枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂一起搭配喝,有很好的补气养血、健胃消食作用。

    山楂我一般用来泡荷叶茶,每周都要喝1-2天,清理一下肠胃。

    • 荷叶茶:荷叶6g,山楂9g,陈皮5g。

    最后,他们齐心合力开动脑筋打败了格格巫,他们唱歌跳舞快乐多欢心。

  • 黄芪当归茶:黄芪10g,当归2g,桂圆8粒。
  • 但菊花性凉,体质虚寒的人可不适合喝,普通人喝太多了,也会导致身体寒凉。一般女生在经期时也不适合喝菊花茶。

    为了平衡这个问题,煲汤时可加入一些黄芪,因为黄芪有益气固表的作用,让皮肤腠理不要开得太大,减少消耗。

    从中医上说,枸杞是养阴的,适合阴虚之人。

    新会陈皮确实有过人之处,但假货盛行,花高价也未必能买到真的。我退而求其次,用四川的红橘陈皮。四川红橘陈皮也是《中国药典》认可的陈皮品种,价格没那么高,估计那些人也懒得去造假。

    结语

    终于,他们制定了一套方案,派出最骁勇善战的“防风”作为急先锋,把格格巫赶跑;又委派智勇双全的“黄芪”为主帅,坐镇前方,稳固防线;又给黄芪配了一个得力副将“白术”,既能训练士兵,又能协助作战;最后,让最谙人情世故的“红枣”协调官兵关系,众志成城,万众一心。

    看书、看电脑多时,可以泡上一壶杞菊地黄茶,边闭目养神,边品饮清香甘甜的杞菊地黄茶,悠哉悠哉。

    黄芪

    枸杞+黄芪=补肾虚、补气补血。

    玫瑰花的品种很多,不管选择哪种,用还未绽放的花苞效果更好。但玫瑰花用多了会耗气,如果气虚的人,可以再加入5g黄芪。

  • 杞菊地黄茶:枸杞6g,熟地9g,生地6g,菊花3g。
  • 山楂最为人熟知的作用是消食。山楂善消肉食,肉吃多了,来几个山楂,促进消化。炖肉加1-2个山楂,也能让肉更容易炖烂。

    食物如人,没有完美的,也难以面面俱到、样样精通。不管是从营养素互补考虑,还是从性质互补考虑,合理的搭配比单一食物更好,胡乱搭配比有针对性的搭配更好。

    更多简单配伍用于养生保健的知识请关注作者。

    菊花推荐用杭白菊中的胎菊,或黄山贡菊,物美价廉,泡茶的味道清香。熟地和生地的作用差不多,但熟地性温,生地性凉,如果体质偏温,就用生地;如果体质偏寒,就用熟地;体质无太大偏性,可以熟地生地一起用。

    枸杞为补阴药,用于滋补肝肾,治疗肝肾阴虚以及消渴。黄芪为补气药,可以滋补一身之气,走而不守,我的文章有详细的介绍。菊花为发散风热药,可以用于肝肾阴虚引起的目昏眼花。山楂为消食药,主要用于肉食积聚引起的消化不良,现代药理研究其还有降血脂的作用。

    肉食积聚消化不良化火者,可以使用山楂5g、菊花5g、冰糖2颗泡水喝。

    这款茶源自非常有名的组方——玉屏风散。我用一首儿歌来理解这个方子的组成和作用。

    那么这几味药药怎么搭配才比较科学呢?关于题主题目所说的不论阴虚、阳虚、阴阳两虚都可以服用这几味药可能力有不逮。毕竟药都有适用证,而且养生保健也需要根据自身的具体情况进行养生,不可肆意妄为,否则不但起不到养生保健的功效,反而会伤害身体健康。

    很多女生经期都喝红糖水、姜枣汤,我喝加味姜枣汤,毕竟年纪大了,得加码了。这是一个简化版的“四物汤”,但这几种材料,几乎都是食物级别,味道也比四物汤好多了。

    山楂

    谢邀答:菊花+山楂+红枣=降血压、血脂、补气血。

    那么就这个药我推荐几个可用的配伍用于不同的证状养生。

    今天分享的几款茶饮,搭配简单但有讲究。平时不知道怎样喝养生茶,可以参考一下这些搭配。

    广西广东人喜欢煲汤,煲汤时喜欢加黄芪,这不只是饮食传承,也是养生智慧。

    谢谢邀请,这几样单看每一样都是好东西,我奔着负责的态度告诉你,这怎么搭配不是光嘴上说说就行的,无论阴虚阳虚,得找个老中医号号脉,根据你的脉象来决定,到时会告诉你具体怎么搭配,可别在不懂的情况下胡乱搭配,不是所有虚症都要大补,有些人有些症状虚不受补,那样就会适得其反。

    话说,在山的那边,海的那边,有一群蓝精灵,他们活泼又聪明,他们调皮又伶俐,他们自由自在生活在那绿色的大森林,他们勇敢善良相互多关心。

    阳虚要少吃枸杞,阴虚的话可以吃,但是每次的量少点,5-10g左右,慢慢的给补回来就好。

    这里先稍微了解一下各种药的功效吧。

    总体而言,这又是一个盲目养生的经典做法。枸杞滋阴补肾,黄芪补气,菊花清肝明目,红枣补气血,山楂活血消食。各种药材堆砌一起,杂乱无章,往往功效不能协同发挥,反而可以互相抵消抑制,也可能得不偿失!

    这些还可加胖大海,人参片,菊花等怎样搭配得看体质,究竟需要补气,补血?究竟阴虚,阳虚,还是阴阳两虚?根据身体健康情况也可搭配红茶,清茶,苦艼……铁观音,碧螺春,普洱茶等,根据身体需求喝茶,合理膳食才是健康饮食(身体健康可以科学检查,自我感觉,有病自有不适状)!

    陈皮之所以称为“陈皮”,是因为须陈放之后再用。一般至少须陈放一年才算陈皮,3年更好。至于5年、10年,更多的是收藏价值,平时泡茶煲汤,2-3年的足矣。

    我喝菊花茶,除了上面的杞菊地黄茶,我还喜欢泡罗汉果菊花茶,这也算是我们当地的“名茶”,去茶楼或酒吧,不能喝酒的人,经常喜欢点一壶罗汉果菊花茶,又清甜,又解腻。过去,许多人家也喜欢在家备有一些菊花和罗汉果,家里来了客人,就抓一点菊花、掰一点罗汉果,沏壶茶来招待客人。

    • 罗汉果菊花茶:黄山贡菊3g,罗汉果1/3个。

    脾气虚兼有消化不良的可以使用黄芪10g、山楂5g、红枣5g泡水喝。

    罗汉果整个果实都是能用的,有些人以为壳是不要的,把壳剥掉,只留下里面的籽;有的人正相反,以为里面的籽不能吃,只用壳来泡水,里面的部分全都扔了。

    谢谢你邀请我回答,黄芪补气,枸杞强肝肾,红栆补血,山楂去脂,菊花下火,无论是哪一种搭配方式,对身体都是有效的。

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