每天站桩五小时以上是怎样的体验?肾气十分充盈是怎样的感觉?

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首先,现在人很难做到每天站桩5个小时以上,除非是专业人士。

每天站五小时以上,并不附合中医的养理论:肾主骨,肝主筋……

久站伤骨,久行伤筋……

所以说,楼主站桩5小时以上,没什么问题。自己能承受就行!

上面提到了肾气充盈的问题,其实这是一个非常模糊的概念,因为肾气充盈并没有一个明确的标准,在高质量的站桩过后。身体会有很强的舒适感,这可能就是所谓的肾气充盈吧。

肾气充盈的感觉,一般人很难体会到。因为身体稍微舒服一点儿,就想去消耗掉,现在世界的诱惑太大了,玩玩手机什么的,就都消耗掉了。

结束:

君不见当年蜚声海内外的功夫巨星,截拳道创始人李小龙,就因练功过度抱病早逝,令人痛惜。还比如当年叱诧拳台、打遍天下无敌手、独孤求败的拳王阿力,退役后身体早衰,行动不便,皆因体力消耗过度……

传统的站桩多指武术中的站桩,比如武术基本功中的马步站桩、虚步站桩等,这种站桩中马步站桩的难度最大,因为需要腿部水平弯曲,这对站桩者的腿部力量有很高的要求,但即使是腿部力量很强的站桩者,马步站桩也不可能坚持5个小时,通常马步站桩能坚持半个小时已经是千里挑一了。

现代所说的站桩通常是指意拳站桩中的养生桩,这是一种腿部直立或微曲的站桩,它的主要动作在上肢,同时有意念的配合,其中最流行的是意拳中的混元桩,有人也叫抱球桩,本问题中的站桩应该是指这个桩。

初炼功者,撑分秒都难熬。如同悟空在八卦炉中受火烧之苦,恨不得一步逃出,发现无法逃出,只好寻找生路,悟空找到八卦炉进风口,不仅生存下来,而且反而炼成火眼金睛。
这是绝境求生的道理。此时,你太上老君烧七七四十九天,悟空也平静度过。
常言道,“山中才数月,世上已千年”,说的是,当一个修炼人炼到一定程度,经历了初期的分秒艰辛不适应,进入中期持续静定炼功状态时,时间倏忽之间飞驰,而自己却感觉不到。如我们坐动车、飞机,初启动之时,因有地面固定参照物可见,可见车、飞机由慢至快而高速,而当火车上人闭上眼不看外面,飞机升空因只有云朵、没有固定参照物时,仿佛火车、飞机没有运动一般,而人与车、飞机实际己高速行进、越过千万里!
所以,动物冬眠并不感觉冬季漫长,人炼功也是达到一定境界,才能有时间长而不觉难熬的感受,这是受真传加个人志诚追求自然修炼达成的,并非初学者一味苦撑、以能达时间长为追寻进步之标志。或见他人能达时长,自己熬不过几分钟而灰心放弃。
量积累之变产生质变。
因人、因时而施教,需要授者有丰富阅历与经验,人的心念受内外影响是每分秒在时间投入,但每个人的生活状况、身体状况、修行境界各不相同,也当据个人情况设计一天的科学合理、适合自己的炼功量与生活作息安排。
写文需要灵感,而其产生,要看很多书加上社会实践阅历才能产生一两句有价值、份量的话。
炼功旨在量的积累中找到内在文字无法表述的感觉。这瞬间的感受,仿佛做梦、外人不见不知,只有自己知道,这是自然产生的。
王羲之名篇《兰亭序》是酒酣之际,个人一生文才、书法技术等综合才华的瞬间展现。
现我国科研潜艇可深潜万米,这与长期在浅岸嬉戏不同。炼功同理,浅负荷散步可几小时、若干年,倘若精进追求,就要加负荷难强度“深潜”,不以浅岸呆时间长而自满。
读万卷书、行万里路,是为了提炼、发现、创造、有为,生命内在的奥秘与认知,也是在量的积累中发现、探寻。

传统医学认为的五劳七伤,其中的五劳就是身体的某一种单一动作过久造成,站5个小时,绝对达到五劳的标准。即便是练功也不妥当。

每天站桩五小时,只要能真正进入气功态那就没问题。

我今年73岁站桩十三年,其中每天六小时以上站了七年,现在每天站桩三小时,静坐一小时,练五形功半小时,其余学习丹道知识,我很想结交这方面的功友。

第三,时间长短并非衡量站桩最终效果的标准,感受才是。站桩真正有感受的人,说实话,人群中并不多。气感,舒服,浑身舒畅,并非每个人都能感觉到。

希望有帮助

每天站桩五个小时,感觉没那个必要。首先我们要弄明白站桩的目的是什么,原理是什么。站桩只是我们调理经脉真气运行的一个辅助工具,但是,能够快速打通气脉使真气充盈并不是完全靠站桩,这一点你一定要清楚哦。修炼有八万四千法门,但原理只有一个,那就是离不开修心!心能定住,无论修什么方法都可以,反之亦然,如果心定不住,你就是二十四小时站桩也无济于事。不知道,这么说你能不能领悟。

其次,专业人士每天站5个小时,那大概率是练错了。专业人士可能在某个时间段,会进行比较高强度的站桩练习,但不会每天如此。

就是这样,我都是全身真气充满,对别人的身体的寒热感觉很灵敏了!而且改善了肠胃功能和生/殖功能!

每天五小时站桩,的确不容易!时间、体力、耐力都是考验!

站桩一定要心平气和,凝神聚气,神气合一。站桩姿势要对,这是关健,练功中要心息相依,渐渐地浑浑沌沌,恍恍愡惚,神似天人合一,身上似紧,似沉,全身戚觉有松沉劲,气一沉,百会就跳,站桩要有支撑挺拔,舒适得力之感,两腿如树生根,走路有劲。

所以凡事都有度,不要过犹不及。如果不加限制过度锻炼的话,即便是你现在感觉良好,那也可能是假象。

不过练功并非只有站桩一种形式,站,坐,卧,行皆可练功,练功形式丰富多彩不是更有乐趣吗,也会有利于长期坚持练功。

每天站桩时间不宜过长,上午约1小时,下午约1小时。站桩时间过长,也不利于人体的气血动静平衡。

我一个师兄,每天站桩时间更长!每天都会群里督促我们练功!手上气感足,自己单手揉搓都能出金属声音。好厉害的感觉!

我练功,动功加站桩、打坐也就在四五小时!后来只站桩了,也就一个小时。主要是枯燥!

值得提醒的是,练功后半小时内不吹冷风,不喝冷水,汗干了再洗热水澡。前后都要拉筋,让气脉更加通畅!

肾气充盈可以用这句话来概括:精满不思欲,气满不思食,神足不思睡。

再者,人的五脏功能是讲究相互平衡的,人的健康是他们相互协作的结果。从五行角度上说,肾属水、心属火,如果肾水过旺,会克制到心阳的。

以上是个人观点,祝朋友身体健康!

从经验来看,高质量的养生站桩能达到十分钟以上就可以,基本可以起到调节身体阴阳平衡,同时休息和滋养大脑的作用。当然站桩如果能达到半小时左右效果会更好,但是如果时间再长,站桩的质量就会开始减退,质量的减退也会影响站桩效果,所以站桩并不是时间越长越好。

那么站桩是不是站的时间越长越好呢?我个人认为并不是这样,第一站桩具有动作规范层面的要求。第二站桩的大脑意念活动的正确性要求很高。第三站桩的精神集中度非常重要,如果精神不集中,站桩几乎没效果。所以站桩效果的核心是要高质量,而不是时间长。

但是,肾气不足,同样也会出现不思欲、不思食、不思睡的感受。而这两者,又是完全不同,截然相反的身体状态。这就只能自己体会了。

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江西南昌西湖刘某。

一小时时,两肩会很累很疼,脚会发麻;二小时时,全身真气充盈似实体,脚下麻痛而又沉实;三小时时,小腹时有雷鸣,全身有细小汗出,呼吸若有若无,周身似实若空;四小时时,五感似无却有,身体由实入虚,全身时痛时轻;五小时后,周身若空,两耳能闻极细极远之声,鼻子能闻极细微之气味变化,周身能感气机之动静,全身只剩一副骨架,并与天地有相合相生之意。

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