想要一生不得癌症,是否可能?有什么好建议吗?

自古以来我们就有炼丹修仙以求长生不老的传说,我国有明确“规定”,建国之后不得“成精”,那么咱们的这个永不得癌的“仙丹”从何而来,今天就来叨咕叨咕吧。

因为癌症是一个量变到质变的过程,并不是一朝一夕的事情,只是很多人疏于发现,如果可以及早干预,那么就可以阻断其演变过程,大大降低癌症的发病率。

第三层次:早诊断,积极治疗

谁都不想得癌症,前提是你需要一生保持优良的生活习惯,乐观的心态,不生气,不上火,不累,不熬夜,没有压力,没有烦恼,不抽烟,不喝酒,健康饮食,积极锻炼。

除此之外,医院也会提供很多无创的实验室检查来进行初筛,比如肿瘤标志物的检查,或者基因检测等等。

我是小影大夫,一名影像科医生。目前癌症发生率越来越高,我每天的工作中都会发几个新发癌症的报告。癌症也越来越年轻化。我们曾也讨论过,为什么以前觉得罕见的病例,现在也越来越多了,是我们诊断水平提高了,医生认识提高了,还是发病率升高了?最后一致认为是发病率升高了。

第一道防线:良好的生活习惯是长寿不病的根本

谁都不想生病,但是无论人类多么的伟大,在疾病面前总是显得那么的无力。如果有一天,不管怎样注意还是没有挡住病魔的袭击,一份医疗保险将是我们最后的保障。

2、增加运动或者增加活动,加强锻炼身体,生命在于运动,运动不足,容易引起体内脂肪堆积,而导致超重肥胖,肥胖是某些癌症的高危因素,保持规律的有氧运动,每天运动半个小时到一个小时,运动最少不要少于五分钟,每一个星期至少运动五天,运动被有的人比喻为良药,主要因为运动不仅能够提高免疫力,还能够减肥减重预防超重肥胖锻炼呼吸循环功能,当然运动还是疾病治疗不可或缺的一部分。

不好意思,我要说大实话了:没什么好方法可以保证你这一生绝对不会得癌症,没有,除非你在还没有得癌症的时候,就干脆结束自己的生命。不是有句话嘛,怕老去,那就让生命结束在青春的时候吧!

当然,这只是皮一下的说法,飒姐也绝对不建议你们如此草率地对待自己的生命,我们的生命是宝贵的,没有什么比生命更重要,所以担心自己得癌症,也是每个人都会怕的问题。

癌症的发生与遗传因素有很大关系,家族中有癌症的亲属,其发生癌症的几率相对要大一点。曾经在肿瘤科实习,一个19岁的年轻人鼻咽癌住院放疗,我说他父母怎么没来看他,老师说他父母都得了癌症,现在也在治疗。。。突然,内心好难过,看着他很希望他早日康复。

众里寻它千百度,还不如听我来叨咕叨咕~

戒烟可以预防患肺癌和其他多种癌症,限酒可以减少患肝癌等癌症的风险,这是生活习惯中必须改正的两条。

防晒

建议40岁以上的人群每年体检1次,尤其对于育龄期妇女或有癌症家族史的人群,应定期进行针对性的检查。

小结:预防癌症从小做起,从日常点滴做起,需要保持良好的饮食习惯、生活习惯、运动习惯等等,同时保持良好的心态,其次就是就是要定期体检,不要不把小病当回事,特别是有家族遗传史的人,更要注意,做到早预防早诊断早治疗。

一,增强免疫力。心情愉悦,善于化解心理压力,笑对人生,做到了这些,就能很好地调解内分泌,从而增强免疫力和抵御癌细胞的裂变能力,生活中有很多癌症患者都是因为心理压力过大和长期的不开心让癌细胞钻了空子,继而患上了癌症。

日光中的紫外线会导致皮肤癌,因此要涂抹有防晒成分的护肤品或防晒霜。

吃健康饮食

五十岁以上人群每十年做一次肠镜,除了筛查肠癌外,还可以将息肉切除了,这样就避免息肉演变成癌症。

6. 不吸烟;

有什么好的方法可以降低患癌风险呢?这就要了解癌症的发病原因,但目前并没有弄确切病因,只是了解了一些相关发病危险因素,针对这些发病相关危险因素,采取措施去远离或避免接触暴露,可以一定程度上降低风险,这些措施说出来,我想大家会说,又是这些,真是老生常谈,我都听烦了。是啊,你听烦了,我也说厌了,可你做到了吗?有的人马上会说,有的人做到了,可还是得了癌症啊。是的,做到了不等于肯定不会得癌症,但概率更低,而且癌症是多因素综合作用的结果,你做好了一个方面,不等于人其他方面也做好了。另外,有的癌症发病还涉及遗传倾向家族史问题,这个不在我们能控制的范畴。

饮食习惯上,需要营养均衡,荤素搭配,少油少盐,少吃腌制、熏制、油炸、含硝酸盐类、高脂肪、高胆固醇食物,避免食用过期食品,变质食品,发霉食品。避免暴饮暴食,远离气泡饮料和垃圾食品,多吃新鲜蔬菜水果,多摄入维生素,保持大便通畅等等。

5、保护好人们赖以生存空气、水土,避免或者减少环境污染,减少室内环境污染,保持居住环境良好的通风,远离辐射,适当晒晒太阳,远离工业有毒有害物质,避免激素、抗生素、止痛药、保健品以及某些中药的滥用,顺应四季天气变化注意增减衣服。


即使是做到了百分之百的科学预防,也无法保证百分之百的效果,只要我们保持良好的心态,坚持科学的生活方式,结合癌前筛查进行早期防范,就能在最大程度上预防癌症发生。

我是致力于医学科普的五号医生吴昊。

人只要活着,细胞的分裂就不会停止,细胞只要再分裂,就有一定的几率产生变异,那么就有一定的几率会诱发癌症。

1.遗传因素

癌症到底跟哪些因素相关呢?首先是一些遗传因素,比如遗传基因的突变,关于乳腺癌的BRCA1和brca2基因,这点我们自己也无法左右,毕竟你不能选择自己的投胎不是么。

4、关注自己的身体健康和关注家族成员患病、长寿情况,养成良好的习惯,减少不良习惯,如果身体不舒服,及时就诊,养成定期体检的习惯,尤其年龄超过40岁,更需要注重保养身体,犹如汽车均需要定期保养一样,何况是人呢。

前几天一个新闻,想必大家都看了,3岁女孩发现了乳腺癌,这是全球第三例乳腺癌的小患者。癌症的发生,让人防不胜防。这可能是先天引起,我们无从防,但是有些后天的因素引起的癌症,我们还是可以做到防患于未然。

癌症发生是多种因素的结果

多吃水果蔬菜和膳食纤维可以降低患消化道癌症的风险。

做肠镜

要想一生不得癌症,就算医学专家和养生专家也不敢保证,但是只要我们平时从预防入手,保持科学的生活方式,就能大大地降低患癌症的风险。

环境方面,尽量避免去空气污染严重的地方,经常开窗通风,保持家里干净卫生,同时避免生活在有辐射的场所,避免电离辐射,避免有毒物质铅,汞,苯,甲醛等,注意健康饮水。

3.生活习惯

而且是隔辈的家族遗传,这上哪说理去,所以想要一生不得癌,不如想想在你没得癌的时候你该怎么去生活,时刻保持敬畏生命和珍惜人生的态度。

还有一个特别要注意的,那就是做癌症筛查。癌症呢,是不可传染的,但是它具有一定的家族遗传性。提前做好癌症筛查,在筛查的基础上制定最合适自己的生活方式是预防癌症的高级手段(成本比较贵)。

想要一生不得癌症,这个愿望是好的,人人都希望这样,但现实是,不可能做到肯定不会得癌症,只能去尽力做,尽最大可能降低患癌风险,这才是比较现实的。

对于很多患癌人群来说,可能并不存在家族遗传史,在生活习惯方面,也还算注意,但却还是得了这病,而且确诊的时候,已经是中晚期,失去了最佳的治疗时机。

想要一辈子不得癌,很难。癌症的防治,预防和筛查最重要,早期癌症,可以根治。建议坚持体检,尽早发现病灶,早期切除,早日康复。

最后我想说的那就是保证一个良好的心态,对预防癌症也很有用。心理作用对健康的影响机理到现在都没有研究出个所以然来。但是大量的队列研究实验显示,保证一个良好的心态对所有的健康治疗都很有用。在我看来这是成本最低,但却又最难做到的一项。毕竟喜怒哀乐是人的本能,而真正能做到心如止水的才是凤毛麟角。

这不是搞笑,根据美国癌症协会的统计,一个人一生中患癌的风险是1/3,具体而言,男性为39.66%,女性为37.65%。这是因为癌症的种类繁多,单一的癌也许患病风险不是很高,比如男性以前列腺癌患病风险最高,为11.55%,女性以乳腺癌患病风险最高,为12.41%,很多癌症的一生患病风险不到1%,但加起来就接近了40%,作为一个整体,1/3的风险是很大的,也就是说每三个人里面至少有一个人一生会得癌症。

谁都不想得癌症,但癌症却经常来得悄无声息。而且,许多人确诊某种癌症的时候,都是中晚期了,要想完全恢复健康,可能性很小。

4.保持积极向上的心态

总之,无论是单位体检还是自己的规划,在步入中年后尤其要注重定期进行身体检查,防患于未然。

癌症不可避免,但可以降低发病率

一辈子不得癌症,最好的办法是死得早。如果没有得儿童癌症的话,早早死于意外或者死于其他疾病,就实现一生不得癌症的目标了。

相信如果能做到以上几点,不光是预防癌症,更能预防自己身体的“亚健康”情况,年轻人尤为要注意哦。

而很大一部分人群之所以患癌,跟后天生活习惯不好、环境因素、疾病因素等有关,当然,也跟经常情绪低落或压力过大等精神因素有关,这一类因素,大多是可以人为干预的,可以改变的因素,我们可以重点从这方面入手,预防癌症的发生。

随着医疗技术的不断发展,虽然很多疾病都有了可靠的治愈或改善方式,但是随之而来的有时就是日益增长的医疗费用。定期缴纳医保、社保能够在基础医疗问题上解决一个家庭后顾之忧的问题,至少让患者在病魔面前有着搏一搏的底气。如果家庭条件允许,配合商业保险的重疾、健康等险种,更是能获取更多的收益保障,不至于让一个人的疾病把一个家庭击倒。

二,通过科学的生活方式来预防癌症,尤其是要优先预防三大癌症:一是肺癌,肺癌的高危行业是粉尘行业和厨师等,自家的厨房也要搞好换气;二是肝癌,肝癌的成癌因素主要是黄曲霉素、酒精性肝硬化和乙肝病毒感染等,平时要做到不吃霉变的粮豆食物,不贪酒;三是胃癌,胃癌的成癌因素主要是胃幽门螺旋杆菌和亚硝酸盐,要做到就餐时远离胃炎患者,碗筷单用,经常食用充分氧化的蒜泥,从而预防胃幽门螺旋杆菌的传染。要少喝酒,少吃麻辣烫、烧烤之类食物。女性要特别注意预防女性的三大癌症,即乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌,要重视对乳腺的定期检查和自测,不戴钢丝乳罩。预防宫颈癌要从保持性卫生开始。最后说一下对食道癌的预防方法,不吃过烫食物,及早根治胃食管反流,防止胃里酸水倒流到食管中。

那么,在日常生活中,普通人群应该如何预防癌症呢?

第一层次:养成健康的生活方式

1. 积极运动,保持健康的体重;

在我读研究生阶段,科室的一个医生只要能发现一个胃或肠的早癌就能得到500块的奖励,这不光是对一名医生技能水平的认可,更是对能挽救一个家庭的奖励。

有了这三道防线,我们对待疾病也算是仁至义尽了,至于我们的身体健康,往往有时候就是尽人事知天命的问题了。希望大家身体健康,平安喜乐。

第二道防线:定期体检,筛查早癌

我是小影大夫,想了解更多医学知识,请关注我。

生活习惯上,需要戒烟戒酒,早睡早起,按时作息,经常晒晒太阳,保持健康体重,避免肥胖或超重,避免久坐不动,经常锻炼,每周都能进行3-6次有氧运动。

生老病死是每一个人都需要面临的问题,为求得长生不老,古代的人们常常寻仙问药,想要一生不得癌症或者想要一生不患病,不管是长生不老还是一生不得病,只是人们的美好愿望吧了,还是无法实现的,而人们能做就是尽可能预防或者减少癌症发生,那有什么好方法呢?

3. 摄入丰富的全谷物、蔬菜、水果和豆类;

2.生活环境

要保持良好的生活习惯,戒烟限酒,不熬夜,不吃垃圾食品、少吃烧烤、少熬夜、坚持锻炼等等,这些道理我相信大家都懂,但是目前生活压力大,每个人很难做到这些,但是希望尽量对自己好一点,健康是自己的,唯有健康了才能更好的拼搏。

癌症的发生是基因突变的结果,其与遗传因素、生活环境、生活习惯和个人性格有关。

5. 限制含糖饮料、浓茶和酒精的摄入;

7. 不要依赖膳食补充剂预防癌症。

随着医学科学的进步和发展,很多以前无法提前预估的恶性疾病有了靠谱的早期筛查方法。最有代表性的就是乳腺、甲状腺的体检和胃癌、肠癌的早期筛查。尤其是针对有家族遗传史的患者群体,医生针对其发病的概率进行相关的体检,通过彩超、胃镜、肠镜的检查能够及早发现潜在威胁,并进行追踪观察,必要时干预治疗。

天生的基因既然无法选择,那么就只有在后天努力了,目前我们已知的强致癌物,很多都跟日常的一些不良习惯有关,比如长期食用混沌腌制食品,抽烟酗酒,还有经常吃烧烤等,这些习惯在一定程度上会让你得癌症的风险升高。

人细胞的活性,以及免疫力的活性。是随着年龄的上升而逐渐降低的。根据最近几年发布的癌症得病年龄数据显示,人只要到了45岁以上发生癌变的几率就就会大幅度上升,这种发病比例的上升会随着我们年龄的逐渐增长而增长。

改善自己所处的生活环境,远离污染较重的,有辐射、粉尘较多的环境。目前雾霾严重,要注意防护。改善目前人们所处的生活环境,是全人类的责任。

方法只有一个,那就是在得癌症前由于其他原因去世。

癌症本质

疫苗是预防疾病的最佳手段,但目前只有两种癌症疫苗,HBV疫苗和HPV疫苗,前者可以预防肝癌,后者可以预防宫颈癌和口咽部各种癌症,这两种疫苗要接种。

戒烟限酒

抛开各种癌症、疾病的遗传史以外,我们生而为人最能把控的就是自己的生活习惯。只有良好的生活习惯养成才能在第一道防线上立于不败之地。

所以说绝对不得癌症的方式是不存在的。

4. 限制高脂、高糖、高淀粉的快餐及其他加工食品或强刺激性食物的摄入;

癌症的本质呢,是自身细胞的变异。人体自身就具有原癌基因,只不过正常情况下这种原癌基因是成隐性不显视出来的。

说到生活方式,其实是跟我们的“吃穿住行”息息相关的一些饮食、生活或者行为习惯,当然也包括心理健康。

降低癌症发病率的最有效方式是远离致癌物。世界最官方的健康研究机构,世界卫生组织发布了致癌物清单。像烟酒,中国的咸鱼,加工肉制品,剩饭剩菜都榜上有名。而我们只要熟知这些致癌物,远离他我们发病的几率就会降低,虽然做到真的不容易。其他的一些饮食原则可以看我的其他问答,写了很多。

对于有癌症家族史的人,要注意体检。做到早期发现,早期治疗。

有研究表明,消极、郁郁寡欢和容易生气暴躁的人更容易得癌症。保持积极向上的心态,不仅对自己健康着想,还可以让人在短短的一生中,可以快乐的度过。

2. 早睡早起或固定作息节律,三餐稳定;

当人体细胞在分裂过程当中产生变异的时候。就有一定的几率让原癌基因变成显性,在这种情况下,如果我们的免疫力没有把这种已经癌变细胞呢,识别出来并有效的杀死,这种情况就代表我们得癌症了。

为什么说癌症不可避免

第三道防线:定期缴纳社保、医保,购买商业保险

但即便是这样子也不一定能保证你不得癌症,因为还有基因突变,遗传因素,种种原因,有时候根本让我们想象不到,但它就是发生了。

我在本科时期就反复听闻老师讲一个例子:河南的林县是我国食道癌的高发地,食管癌在该村的发病常呈家族爆发式发病,祖孙三代皆有此病不足为奇。经研究表明,林县居民长期缺乏新鲜蔬菜,家家户户平时的饮食习惯是食用酸菜,这导致当地居民的胃液、尿液中存在诱发恶性肿瘤的亚硝胺类物质。这是典型的由于饮食习惯造成的后天癌症诱发的例子,所以说良好的生活习惯,是预防疾病甚至是癌症的最好也是最直接的行动。

所以,要活着,好好活,绝对不能因噎废食,怕自己得癌症,干脆就放弃生命,这种傻事我估计一般人也做不出来。剩下的我们能做的,就是尽自己所能,避免可能致癌的不良习惯,至于天生的运气,那就交给命运吧!

发现癌症的原因有很多,有些是体内有先天癌基因,这是遗传的,不可改变的一类因素,这类人群可以自己多加注意,定期体检,做到早预防早发现早治疗。

3、建立和养成良好的饮食习惯,包括规律三餐,做到早餐吃好,早餐吃饱,晚餐吃少,减少大鱼大肉的进食,减少腌制食品或者熏制食品的进食,远离被黄曲霉素等真菌毒素污染的食物,限制食盐的摄入,避免超量摄入高脂肪食物、高热量食物、高糖食物,增加新鲜蔬菜水果以及一定量五谷杂粮等粗粮的摄入,做到不偏食,不挑食,根据自身情况合理安排三餐和每天食物的种类,做到合理膳食。减少抽烟限制饮酒,避免长期大量抽烟喝酒,因为对身体的害处大于不多的好处。

一个姐姐告诉我,她有一个朋友,身体特别的好,很爱锻炼,人又乐观开朗,谁也没有想过她会得癌症,但是她就是得了,所有人都想不通,后来一追溯发现她有家族遗传。

早期胃癌相比任其发展成进展型胃癌去做手术,有着更低的开销、更安全的技术和更好的预后,发现一个早癌并及时处理,简直就是救人一命,更是挽救一个家庭。

1、保证充足而高质量的睡眠,保持积极乐观向上及良好的心态,注意休息和劳逸结合,长期睡眠不足或者过劳,压力大,长期抑郁或者孤僻,容易导致人们免疫力下降,癌症就完全有可能趁虚而入。

对于有癌症家族史的人,或者存在癌症高危风险因素的人:比如65岁以上老人、经常接触致癌物质的人群,长期有不良饮食习惯的人,长期吸烟或被动吸烟者,感染特殊病毒等人群。除了保持以上良好的生活习惯,还需要积极发现癌症高危因素,一旦发现有癌前病变,就需要积极干预。

三,癌前筛查。人类对抗和预防癌症的终极法宝是癌前筛查,能够及早发现早期肿瘤,经过手术治疗以后,完全可以控制癌症发生,具体方法是:五十岁以上的男人要定期做胃肠镜、超声和低剂量CT,女性重点做钼靶、超声和乳腺标记物。

所以,对于咱们大部分人来说,最好的办法就是定期体检,在癌症早期就发现并且积极治疗,这样的预后一般都还不错,少数可以达到临床治愈。

下面是几个主要的办法:

接种疫苗

在长寿的前提下,三人之行,如何才能不成为这个人哪?

人的一生最多不过一百岁,超过一百岁的非常少数。谁都不敢说自己一辈子不会得癌,想要一生不得癌,就是人生的梦想。人们见过太多人得了癌症痛苦后死亡,都处于谈癌色变的恐慌之中。


养成健康的生活方式,不仅仅是预防癌症的有效方法,也是预防糖尿病、高血压、痛风等等多种疾病的好方法。

想要一生不得癌症,有什么好好方法?

从以上可以看出,想要一生不得癌症,并没有依靠什么仙丹妙药,况且也没有什么仙丹妙药,而是注重日常的衣食住行,吃喝玩乐有度,以及保持良好心态。

做好这些,有可能预防30%的癌症,也就是说大多数癌症是无法预防,只能靠早期发现来寻求最好的结果。

心态方面,需要保持心情舒畅,放宽心态,不要经常生气,容易着急,学会释放压力,不憋气不老生闷气,因为可见压力是重要的癌症诱因,而良好的情绪有助于脏器功能的协调。

第二层次:早筛查,积极干预

良好的生活习惯包括生活作息、饮食习惯、运动习惯等等,以下是需要做到的:

哪些降低癌症风险的方法?再重复一下吧:大的方面当然是治理环境污染,改善环境,人人有责,也人人受益;小的方面也就是个体层面,就是改变不良的生活方式和饮食习惯,比如,不吸烟,不酗酒,避免超重肥胖,多吃新鲜蔬菜水果等,我想这方面不用我再说太多。

在癌症学有一句话,世界上的癌症1/3是完全可以避免,1/3可治愈,还有1/3,那么只能通过一定的方式呢,来改善生活质量,延长寿命。

明天和意外那一个先来,我们谁也无法预知,但是我们可以在自己能掌控的范围内,让自己每天都活在当下,而不是恐惧还未发生的未来。

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