有人说一过46岁就会加速衰老,体力下降疾病缠身,是真的吗?

我75的,今年47,这个问题我有发言权,人体是否衰老,是有标志性事件出现的,比如去年我46,眼睛就开始花了,今年看手机,不把近视镜摘下来,手机屏幕都看不清,这是眼睛衰老的标志。第二个标志,高血压开始常态化,兜里可以没有钱,不能没有降压药。第三个标志,心里年龄和生理年龄开始契合,都说50知天命,没到50,已经明白什么叫知天命了。

她告诉我她们老师原来也是,为了减肥不仅不吃肉,主食吃的都很少,结果有一次上课晕了,还好班级里的男同学多,赶紧给送到了医务室,补点液就恢复过来了。

是真的,一到中年,身体开始慢慢 抵抗力下降。

我前段日子也病多,但自从做了这些事后,感觉身体没啥毛病了。

现在的人生活条件好了,各种富贵病也来了,如高血压,心脏病。大鱼大肉并非佳肴,粗茶淡饭才是美味。应酬多,喝酒多,吸烟多,熬夜多,睡眠少,已是现在人的普遍现象。

三,运动少,锻炼少,粗粮少,从而使一些疾病找上门来了。

是真的,本人属虎的,最近感觉眼睛也有点花了,血压也有点高,上到四楼感觉很累,,身体不如以前了。

现在的人出门就开车,回家就玩手机,卖力气的活谁也不愿意干。体重百分之九十的人偏胖,也就导致亚健康的人越来越多了。

女儿说保持体型是对的,胖了确实显老,但是一定要用正常的方法,靠节食或者说不吃某种食物来减肥,对身体的影响其实很大,年轻的时候还好,上了一定岁数以后就容易出问题。

  1. 每天用艾炙垫子艾炙两小时。目的是疏通全身经络。
  2. 每天步行4000步以上
  3. 每天喝牛奶或羊奶,我喝的是进口羊奶,蓝胖子。
  4. 每天吃2两肉,几个水果,吃面包,面条,米饭我吃得少。不喜吃米饭。

俗话说人生过了五,庄稼去了薯。说的是人过了五十岁,就像是庄稼过了薯天了,从茂绿走向衰黄了。可是现在好多人四十多岁身体就走下坡路了。血压升高,两鬓斑白,偶尔的腰疼,不能熬夜了,睡眠质量也不如从前了。一系列的问题表明你已经亚健康了。那为什么现在生活条件好了反而毛病越来越年轻化了呢?我认为:

一,现在人的生活压力大了每天为了钱而奔波而忽视了自己的健康。

是真的,我觉得人一过四十岁就应该注意衰老了。

女儿说,白天玩手机也就算了,熬夜也要玩手机,熬夜对身体的伤害咱们姑且不论,晚上眯眯眼玩手机不仅对眼睛的伤害大,而且眼睛周围的皱纹也会变得更深,这是多少眼霜都挽救不了的,而且长时间晚上玩手机也容易引起视力问题,多少中老年人因为经常玩手机视力都模糊了。

‬第二,多运动少躺着

其实我已经比同龄要年轻很多了,有的时候和女儿上街,别人都以为我们是姐妹,但是衰老不仅仅是面貌上的,人也是变得没有精神,眼神没有精彩,女儿说就是因为天天玩手机玩的,还告诉我以后要控制时间。

状态还行,估计同坚持步行及艾灸有关。

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今年四十四了,由于眼睛近视,戴的这个镜子镜片有伤了,重新配了个近视镜,戴上之后,看手机,看书看不清上面的字了,眼花了,近一点的得摘掉眼镜看,衰老的表现。

回家和我女儿说起今天的遭遇,女儿笑着说生老病死是人之常情,并且说人都有老去的那一天,说我们这个岁数,就应该学会接受自己的衰老,并且学会如何抵御岁月带来的侵袭。

四十多岁的人上有老下有小,是家中的顶梁柱。为孩子:为了给孩子创造一个好多生活环境,要买房,要买车,孩子要上好点的学校,有儿子的还要为儿子准备一套婚房,为了家,挣钱才是首要。为父母:四十多岁的人的父母基本上都是年近七十的老人了如有退休金还好,可大部分的农村人没有退休金且已没有了劳动能力,简单的吃饭还好,可一旦有病有灾的进个医院就是不小的负担,所以必须有点备用金给父母。为了家人往往回透支了自己的健康。

二,不规律的生活习惯毁了自己的身体。

在车上,几个老朋友互相看看,起初都还带着笑容,后来就变成了愁容,大家都老了,眼角的鱼尾纹都很重了,抬头纹也是,有些人白头发都很多了,女人最怕老,这个岁数突然出现这些征兆让我们心里都像吃了秤砣一样难受。

就拿我来说吧,四十岁的时候,两鬓开始出现白发,当时觉得自己还正当年,只不过父母60多了,孩子上高中了,可能压力有点大,这不,像年轻人似的,把白发揪掉,可后来越来越多,衰老的表现。

衰老是人这一生的自然现象,我们既然决定不了,就用健康的生活方式减缓吧!

是真的,我今年49岁,我以前身体可好了,壮的跟牛一样,又能干又吃苦,力气活,脏活累活,家里的家务活,都不在话下,看不得有活,有活就赶快把它干完,急性子,46、7岁后我就更年期了,不来例假了然后腰疼,稍微干点活就腰疼。去年还大病了一场,头晕头胀,做了CT,核磁共振,血压高,查出动脉硬化来,从此终身吃药,饮食清淡,还得天天锻炼 ,干活累了不行,稍微熬夜也不行,身体真是不行了,平时这么好的身体,怎么相差这么大呢?真是更年期后成了分水岭,所以还是健康最重要……

她还告诉我,没事就去跳跳广场舞,人多热闹心情也好,还能起到锻炼的作用,出出汗多舒服啊。

‬第三,多吃杂事营养丰富

我们都是牡丹江的,威虎山想必很多人也都听说过,杨子荣牺牲的地方,小时候我们几个伙伴就经常来,如今这里成了风景区,很大,可游玩的地方也很多,以前我们一路走来都不觉得累,如今走了大约能有2公里就累的抬不动腿了,于是就坐了旅游的巴车。

我75年,因工作原因运动少工作量小,生活安逸,缺乏运动,从去年开始免逸力下降,得了荨麻疹,今年算好了,不劳动看着是享福,实际是对自己身体的放纵,劳动是健美的良药,适当的劳动是保证身体健康延迟衰老的方法之一。最后希望我们人人都健康长寿。

女儿说运动对预防衰老肯定是有好处的,跑不动就慢走,实在不愿意动没事在家也站一会,别吃饱了就躺着,那长肉胖了不就显老么。

我因为想要保持体型,好久没吃过肉了,天天吃素,女儿说经常不吃肉也不行,食物应该多样化,这样才能起到好的作用。

这人啊!不服老不行,现在明显感觉工作力不从心,体力不支。

确实是真的,我今年47,中年妇女了,前两天和几个要好的朋友一起去我们这边的威虎山旅游,这里我们来过很多次了,以前根本不用缆车,几个人说说笑笑就能走一圈,这才两三年的光景马上就发觉自己老了,我们几个岁数相当,坐在缆车上的时候都说累了,没想到老的这么快,好像一过46岁以后大家都“断崖”式的衰老。

我觉得过了四十岁,细细观察,会发觉自己的身体开始走下坡路,估计到了四十六岁,估计我已是两鬓斑白了,我是相信到时会加速衰老的,为了减缓,我从即日起,开始锻炼身体了!

我己退休,年龄50以上了。我觉得精神

𝐻𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑠𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚 🛌🎶

随着网络的兴起,包括我在内的很多中年朋友,就是我身边的,都开始刷视频玩手机,常常熬到后半夜,女儿为此说了我好几次,因为很多时候她中间睡醒上厕所还能看到我房间里亮着灯玩手机,有的时候做饭刷碗的功夫还要看一会手机,可以说现在中老年人玩手机的程度比小孩子还慎。

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岁数大了,动不动就累,我经常在家里躺着孩子看着都闹心,经常说“妈你能不能下楼转转”。其实岁数大了,肌肉很容易酸痛,骨头也疼,没事就想躺着,但女儿说越这样越应该走一走溜达溜达,还说我经常躺着都要“瘫巴了”。

女儿说,她们大学的教授和我差不多大,48岁好像,没事的时候就会和女同学们研究怎么保养啊,怎么打扮啊,虽然老肯定是能够看到老的,但是并没有那么明显,加上经常和学生在一起,快乐也多没有那么多的烦恼。

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我说我也没有那么多烦恼,你也长大了不用我操心了,你爸去世了那么多年我也不想找了,和朋友们时长聚聚其实挺开心的,但是一想到自己老了,身体和精力大不如前,就觉得失落。女儿劝着我,并且对我说不要灰心,加上锻炼的同时也要保证睡眠,即便是老也要比同龄人看着年轻。

其实衰老很正常,但是谁都想青春永驻,不能改变我们只能想办法来延缓,希望每个人都能找到适合自己的方法延缓衰老,人人都能找到快乐。

目前除了体重偏重外,没啥毛病,我1.68米,76公斤。要能降到70公斤就不错了。

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有可能,但也不能一概而论。说一下我自己吧,74年,属虎的!身体弱,毛病多,检查了也没发现什么大病。过敏性鼻炎伴随着我度过了二十几年!耳朵近几年听力减弱,左耳以前听力比右边好,听电话都是用左耳!现在左耳重度耳聋!以前总感觉浑身没劲,记忆力减退,这一年多没有加重!今年的过敏性鼻炎九月份开始的!看了呼吸内科两次,过敏性反应科一次,打针吃药!效果不明显!现在落下一个天天晚上睡觉做梦,找不到什么原因!自己在网上找自己的情况买药吃!身体倒是涨肉了,今年胖了十来斤!也许是今天工作没那么辛苦才涨的肉!

女儿说的话我大致捋捋,就是保证营养,坚持运动,保证睡眠。

‬第一,少玩手机保证睡眠

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运动不一定让你长寿但肯定能让你健康,要想身体好就得管住嘴,迈开腿,少生气,宽胸怀。你认为呢?

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