成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,对身体益处多还是害处多?

日常饮食也是需要合理进餐,达到平衡膳食模式的。其实,换句话也就是说,我们一天内如果能够吃到品种多样且种类多样的膳食来源,那么对于我们的身体才是有益的。

成年人每天应该摄入含有均衡成分的食物,应该包括水果、蔬菜、豆类,坚果和全豆类。

  • 每天至少食用400克(5份)水果和蔬菜。土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物不属于水果或蔬菜。每日食盐量低于5克(相当于大约一茶勺)(6),并使用加碘盐。
  • 食用少于50克的游离糖,
  • 脂肪提供的能量应该占总能量的摄入30%以下(1,2,3)。
  • 不饱和脂肪(来自鱼、鳄梨、坚果、葵花油、菜籽油和橄榄油等)优于饱和脂肪(来自肥肉、黄油、棕榈油和椰子油、奶油、奶酪、酥油和猪油等))。
  • 工业制作的反式脂肪(来自加工食品、快餐、零食、油炸食品、冰冻比萨饼、馅饼、饼干、人造黄油和涂抹食品的酱膏等)无益于健康;

根据世界卫生组织的权威报告。

酒水中最主要的就是酒精,酒精是一级致癌物,即使喝酒能让您解乏或者是心情愉悦,但是仍然逃脱不了酒精对于身体的危害。酒的主要成分是乙醇,酒在人体内的代谢,其实就是乙醇在人体内的代谢、分解过程。人们喝完酒后,只有不到10%的乙醇能通过尿液或呼吸直接排出体外,其余90%的乙醇会被胃和十二指肠吸收入血,并随着血液循环最终进入人的肝脏进行代谢。如果您经常饮酒对于肝脏的伤害较大,酒精肝甚至肝癌就会找上门来。

希望大家保证均衡的饮食,不要挑食厌食。保持盐分,以及合理糖分,脂肪,碳水化合物的摄入,这样才能拥有一个健康的身体。


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这样吃,是送命的节奏。

毕竟类似于西藏这些高海拔的地区,他们要吃点肉才能够抵抗得住身体的巨大消耗。况且如果两斤肉的话,实际上骨头就有一斤半了,真正的肉可能只有半斤,因此消化应该是没有太大问题的。所以我认为光吃肉对身体没有太大问题,关键是不能够喝太多的酒,喝酒都就会对身体有影响了,而且常年喝酒的话,这个人的脑子就是糊里糊涂的。作者为高级#策划##经济师#国际高级#人力资源管理#师 。#在头条看世界##新媒体##自媒体##我要上头条##微头条日签##写作##正能量##诚信经营破万粉#

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两斤牛肉就是1000克,吃下去就是2500大卡。

很有意思的一个题目,但答案肯定是害处多。

看看吧,从事重体力劳动的男人,一天也才190克,现在每天造两斤牛肉,是不是大大超标了。

我们先看看两者加起来的热量。

最重要的是,

所以一天别的什么都不吃,只吃两斤牛肉和喝半斤白酒就摄入了3300大卡热量。


再说说喝酒

一般而言,一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800-2000 大卡 。

分析这些人的病因,就是吃的太好,吃死的。

而且喝酒导致精子质量下降,是不育不孕的重要原因。


毕竟适量饮酒是可以的,半斤白酒250毫升的量过多,中国居民膳食指南建议一般成年男性酒精量一天不超过25g(约等于75毫升38%酒精度白酒),成年女性酒精量一天不超过15g(约等于50毫升38%酒精度白酒),适量是个标尺,如果超过会增加肝损伤,痛风,心血管疾病的风险。所以我们想要身体有益,则饮食需要均衡和多样化,片面的多吃某一样食物都是单一的。

二斤牛肉,也就是1000克,这个量已经远远超过了营养推荐的摄入量,更何况还是每天都超量?超额的肉类会给你太多的脂肪,还会造成便秘等消化系统异常,所以每天二斤肉,不是土豪,是傻豪。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

在看武侠小说或电视剧的时候,里面的人物很多是大碗喝酒、大块吃肉,尤其是听着“小二,来上一斤牛肉一斤白酒”,让人感觉这人过的真是快意人生。如果成年人真的是做到了每天二斤牛肉,再来上半斤白酒,这样的饮食对于身体来说有什么影响?

⒉看怎么吃。二斤牛肉,市场都是注水肉,二斤肉煮熟了剩一斤。一天三顿饭,不说早饭,一碗胡辣汤两根油条算是交代。中午晚上每顿半斤牛肉二两半酒,吃不好也喝不好,一般体质的人都嫌不够。即便到馆子点餐,一斤牛肉也就一盘,二两半酒,吃好喝不好,一样的没劲。

我觉得成年人每天都吃两斤牛肉和半斤白酒,对身体益处多还是害处多呢?通常的情况下是要看你是属于什么民族的。假如说汉族通常都是以吃粮食为主的话,那么两斤肉吃下去基本上不不容易消化,容易结食的。而如果每天都要吃半斤白酒的话,不管度数有多高,半斤白酒喝下去,一般情况下头容易昏的,久而久之容易得高血压。

以及随之而来的肥胖导致的疾病

我们再看看酒,酒的热量与酒精度数成正比。

营养学家表示,过多的蛋白质会让人的肝脏和肾脏增添担负,增加了肾结石和痛风病的发生。如果每日摄入这么多蛋白质,同时又和酒一起,相信任谁的身体都无法承受,所以即便牛肉再好吃,酒再诱惑人,也要忍着点,科学饮食才是关键吧。吃牛肉都是为了让身体变得强壮,可是犯不上因为过量摄入而让身体不堪压力,让自己的肾脏肝脏承受无力,真是得不偿失呢。

所以梁山好汉们如果一直这么吃,在现代,要么个个大胖子,脂肪肝高血压,要么个个酒精中毒,酒精肝肝硬化,别说起义了,大家都收拾收拾去医院吧!

记得我小时候,乡镇上好几位领导红光满面、说话中气十足,天天在酒桌上胡吃海喝。还经常炫耀自己身体好,说什么吃的好,身体好。

其实,要想吃得健康,不需要暴饮暴食,只要合理均衡饮食即可,健康的朋友,什么都可以吃一点,暴饮暴食对身体伤害很大,千万不要长时间或反复这么做,不仅伤害消化吸收功能,还容易出现代谢紊乱,不仅身体没有摄取足够的营养元素,还对肝肾造成负担。

戒烟戒酒!

这个问题很有趣。我用三点论来回答。

每天吃两斤牛肉,半斤白酒,那真是好生活。可以简单回答的话,这样的生活还活着是惬意,幸福的,对身体应该是有害的。一旦得病,就是不幸了,死了也就一了百了啦。

先不管肥胖,世界卫生表示长期饮酒会导致200多种疾病,世界上每天有400多万人死于酗酒导致的疾病,包括癌症,中风,心脏病,肝癌等绝症。

题干说的是成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,是个明白人都知道,这对身体是弊大于利:如果你在一天内就吃到2斤(1000克)的牛肉,身体对动物性食物来源的摄入量就远远超出推荐的摄入量(畜禽类和水产类的加起来一天推荐在80克-150克),已经有1000克的量,哪还有空间让其他食物来占据一席之位呢,为何不是一两牛肉一两豆,蔬菜、水果各来半斤,这样不仅食物种类较多样化,还能够满足平衡膳食的要求。

怎么说呢,壹周君只能很遗憾地告诉你,兄弟,珍惜生命呀。

我在很多回答里已经说了,喝半斤白酒对身体绝对是弊大于利的。

我是王桂真,欢迎您关注【王桂真营养师】头条号,一起聊聊健康,让我们吃的健康,吃的放心

所以说每天单一摄入大量牛肉与酒精是不可取的。

到底什么是健康的饮食呢?

任何食物就是再好,也不能吃多了。中国人有句老话说的比较好“物无美恶,过则为灾”。哪怕是几十元一斤的牛肉,上百元一斤的白酒,过量都会对身体造成伤害。

⒈看什么人吃。相扑运动员每天二斤牛肉,不够塞牙缝。陪酒员每天半斤,别说白酒,半斤酒精也是不够解渴的。就是平时身高马大壮如牛的平头百姓,好这口,能吃肉,同样的没问题。

世界卫生组织与我国卫生部要就将白酒列为了一级致癌物,与砒霜同一级别。每天喝半斤白酒,等于每天都在吃砒霜。

壹周君说个小小的数据,估计各位就明白壹周君并不是危言耸听了。按我国居民日常饮食推荐值中,根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人:男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的成人:男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的成人:男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的成人:男性190克;女性160克。

至于说两斤肉的话,我觉得世界上有好多的民族他们都是吃肉的,而且比如说我们的蒙古族藏族这些民族,它都是会吃肉的,其他东西也没得吃,在这种情况下吃两斤肉,我觉得如果身材很高大的话,也是能够消化掉的。

等于说每天会有多余的1000多大卡热量摄入,注意,还不算吃别的菜和食物!

这么吃的直接后果就是肥胖!

牛肉是一种高蛋白的食物,蛋白质含量在20%,并且是脂肪的含量低。虽然很多人喜欢吃猪肉,但是相比而言猪肉的脂肪含量远远高于牛肉。并且因为是红色的肉类,牛肉中所含有的血红素铁比较高,也是很多的补血食物。虽然牛肉中含有的营养物质比较多,但是并不代表吃的越多越好。肉吃多了也会对肝脏和肾脏带来负担,牛肉也是肉,吃多了脂肪摄入量也会超标而引起肥胖。

咱们就算喝半斤二锅头,半斤的250克就是800大卡。

可没过几年,脑溢血走了两位,糖尿病走了一位,还有好几位得了胃癌,都在一年之内就走了。

我们再来看看能量,如果我们吃100克鲜牛肉,约可获得能量110千卡,蛋白质20克,碳水化合物2克。您这位每天吃两斤牛肉的朋友,所有的能量和蛋白质都要乘以10,所以如果真的是这样,按照把蛋白质的热效应计算为10%。比如一顿正餐吃掉700千卡,那么有约70千卡从体表散发的话,膳食中蛋白质摄入过多,肉吃多了,人体就会感觉燥热难受。而且,不仅身体感到发燥,还容易皮肤变得油腻、脸上生小痘痘。

想当年梁山好汉,大口吃肉大口喝酒,牛肉一来就切一大盘,古代还没现代的商家那么坑,一大盘这二斤是足足的。再来大碗喝酒,半斤酒估计一碗就干了!

⒊看怎么消化。吃了牛肉喝了酒,去搬砖,半天下不来就会饥肠辘辘。吃了喝了躺着就睡,要管一天不饿。所以,平日里脑力活、体力活重的,吃了喝了没事。否则会营养过剩还伤脾伤胃。

每50克牛肉的的热量平均起来大概有125大卡。

对于搬砖的这种待遇肯定活到99,两斤牛肉的热量及蛋白质另外加上半斤二雷子正合适,一天按照搬五千块砖正好抵消了酒精及二斤牛肉的热量,如此甚好,但对于脑力劳动者来说这二斤牛肉及半斤二雷子简直就是要了命,光是热量就得折寿40年,所以脑力劳动者每日三餐二两牛肉足矣,至于二雷子吗能不饮就别饮了,省着烧坏了脑子变成搬砖的了。

另外,爱喝酒的朋友,也要注意,喝酒之前最好能吃一点东西,比如民间流传的要喝点酸奶,其实,还是有科学原理的,可以避免空腹大量饮酒。有条件的,还可以在喝酒之前提前服用复合B族维生素片,这样就避免了喝酒导致的B1低下。另外,最重要的是,喝酒前后不要吃药物,吃了药物不要喝酒。因为酒精的饮用,会因此降低肝对药物的解毒能力。

酒精这东西,我们以前都说适量饮酒,但是最近的一项研究证明,酒精有百害而无一利,什么活血通络的功效都是骗人的,所以一天半斤酒,更是害处多多,简直就是催你黄泉路上赶紧走!

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