怎样判断自己是否进入更年期?

更年期又称围绝经期,开始的标志是40岁以上的妇女,出现有2次月经周期与正常周期相比,超过7天以上。举个例子来说:正常是28天来一次月经,如果少于21天或多于35天来一次月经,这种情况在10个月内出现2次,即进入绝经过渡期早期。

虽然更年期症状很多,但并不是每个人都会出现。妇科主任王小云教授表示,更年期综合征发病率约为75%-85%,虽然占的比例比较大,但大部分的人症状较轻,只需通过自我调节就可安然度过。但如果症状实在比较严重,还是需要通过一些正规手段进行治疗。

1. 绝经相关症状,如出汗、潮热、盗汗、焦虑、失眠、头疼等症状。

3. 有骨质疏松危险因素的如骨量减少或者已经发生骨质疏松。 你如果有这三种情况就需要治疗了。出现绝经相关症状,有些人轻微,有些人就比较严重。

如何面对更年期?

药膳价值:玉米须能凉血止血,瘦肉含有蛋白质,还能补血,两者搭配,可调理血热体质。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,在更年期,女性可能出现一系列生理和心理的变化,为了平稳地度过更年期,了解更年期的各种情况然后想好解决办法才是最好的办法。

3. 情绪易激动,容易发脾气,还伴有焦虑、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中的症状。

二、两款药膳

2. 泌尿生殖道萎缩症状,阴道干涩、疼痛、性交困难、尿频、反复尿路感染等。

第一年龄,男人在64岁左右,女人在49岁左右,这一年龄是由黄帝内经而来。

首先,女性一定要摆正自己的心态。

一、牢记养生口诀

四个老——老伴,老窝,老朋友,老搭档

如果一年再没有月经来潮,就能确定一年前的最后一次月经是绝经,也就是意味着更年期到来了。

其次,更年期到来后,工作和生活应当适当调整,节奏放慢,注意劳逸结合。

一个中心—以身心健康为中心

2. 出现潮红、心悸、眩晕、出汗等症状,一天发作数次,每次持续时间可长至数分钟。

两个一点—糊涂一点,潇洒一点

女性进入更年期后由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。为了平稳度过更年期,我们需要注意以下几个方面问题:

做法:瘦肉切块,玉米须洗净后一同放入陶罐内,加入适量水,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加入调味品即可。

我去医院检查了性激素六项,结果雌激素水平有了下降的趋势,种种迹象告诉我,自己已进入更年期的女人了。

不过一般而言,女性的更年期影响更大,因为这涉及到女性激素分泌的巨大变化,绝经之后的女性内分泌改变比较大,因而对女性的身体影响也就很大。男性的性激素可以在更年期之后依然存在,所以一些男性70甚至80还可以做父亲。没有激烈的激素改变,因此男性的更年期内分泌变化小于女性。自然更年期的反应也就小于女性。所以现在一说“更年期综合症”,多半都是女性。

一般我们认为40岁以后绝经是正常的,如果早于40岁绝经,就是卵巢早衰。对于40岁以前出现月经稀发、闭经的月经失调患者,应该由医生进行相关的检查明确是否进入了绝经过渡期或绝经。

三个忘记—忘记疾病,忘记恩怨,忘记年龄

食材:玉米须30克,瘦肉120克

本期答主:张惠宇 医学硕士

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正因为更年期太过常见,所以当人们出现这些更年期症状时都不以为然。

绝经过渡期开始直至绝经后期的早期是急性症状期。主要的症状有两个方面:一个是月经方面的月经失调,如月经过多、不规律出血等,另一个是神经精神方面的症状,如出汗、潮热、情绪失控、失眠、肌肉关节疼痛等。到了绝经晚期,月经停止了,神经精神症状也逐渐消失。

一、要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

1、地骨皮炖鸭

做法:将地骨皮洗净用纱布包好,鸭子宰杀后清洗干净,切成块状。同时放入砂锅内,加3碗水,隔水炖2-3个小时,把地骨皮渣拿出,加入调料即可。

判断更年期最主要的方法就是看是否已经停经,如果目前年龄在48-55岁之间,月经已经延迟三到六个月以上,可以初步判断患者进入了更年期。 另外如果患者目前也出现了烦躁,潮热,盗汗,失眠,心率加快等植物神经功能紊乱的症状,可以进一步判断进入了更年期。检查性激素六项,如果雌激素水平在逐渐下降,就能够明确判断进入了更年期。

二、女性如果出现更年期症状影响生活时,要尽早到医院就诊。对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说,并不等于卵巢已经不再排卵,所以避孕工作依然重要,一定不能忽视。女性在更年期到来之前,很容易产生潮热、烦躁的现象,因此这方面的自我调节也要注意。早期仅有月经紊乱可以考虑使用地曲孕酮或黄体酮,如果更年期症状逐渐加重影响工作生活,可以考虑使用激素替代疗法,常用的有戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片、雌二醇片/雌二醇地曲孕酮片。当然也有中成药如坤泰胶囊等。

食材:水鸭1只,地骨皮15克

从前,人们缺少对更年期保健知识的了解,存在许多不健康的生活方式。随着社会的发展,医疗水平的提高,人们逐渐认识到更年期不仅仅单指女性,男性同样适用。更年期的产生一般受到体内激素分泌减少、精神心理因素、以及社会环境因素三方面影响。女性更年期是从中年到老年的必经的生理过程,从另一个角度上也是女性生殖功能从旺盛到衰退的生理阶段。那么如何判断自己是否进入更年期呢?

第三植物神经功能紊乱症状,由于内分泌失调会出现无原因出汗,性格变化及情绪不稳,严重者还会出现血压升高全身不适等症状。

2、玉米须炖瘦肉

如果患者出现了月经失调,尤其是不规则出血、月经过多,甚至造成贫血的,必须治疗。绝经过渡期由于出现排卵障碍,不能分泌孕激素来对抗雌激素,那么会出现子宫内膜过度增生,子宫内膜厚、月经过多。月经过多及不规则出血既是子宫内膜癌的高危因素,又可能是子宫内膜癌的症状。治疗首先的目的是止血,防止出血过多引起贫血。另外最重要的一点是通过补充孕激素或者雌激素孕激素周期治疗,调整月经周期,保证每月规律的月经,那么子宫内膜就 不会过度增生及癌变,达到防止子宫内膜癌的作用。

更年期反应也是因人而异的。一部分人情绪反应特别大,另一部分人身体状况明显不佳。情绪反应大的,情绪低落,烦躁,爱唠叨,无端发火,严重的要关注更年期抑郁症,有些人还有自杀倾向;身体反应大的,会有明显的长胖,身体机能问题,如肠胃不适,腿脚不灵便,身体不舒服的部位和次数明显增加,或出现三高,心脏不适等等,很多大病的前期都从这个阶段开始显露。

更年期是女性由成熟转入老年期的一个过渡时期,也是每个女人必经的阶段。很多女性由于生理环境的改变,身体一时不能适应,从而反映出一系列不适症状。

判断自己是否进入更年期,依据并不是单一的,不是由某一项因素决定的。除了月经变化这一明显特征之外,还需要借助其他状况判断自己是否进入更年期。首先是月经紊乱,周期改变:不少人在40岁左右或之后会突然出现月经状态改变的症状,接着持续少量出血、行经天数缩短或延长等紊乱现象。经期与出血量较紊乱,这是女性更年期的重要特征之一,但这也是多种疾病的症状之一,必需重视。此外,一般女性在进入40岁后,月经间隔会逐渐改变。如月经周期28日者,有时会缩短为21-24日。但也有人月经周期延长,短期停经与规律行经交替出现。

更年期一般没有器质病症,但全身有不适之感,所以,要正视它,甭要害怕,同时告诉周围人,让他们理解自己,免得因性格变化惹人麻烦,严重者可对症治疗。

自测你是否患有更年期综合征?

月经是判断女性是否进入更年期的一个重要标志

妇科主任王小云教授表示,更年期症状程度不一,轻者绝经后就会出现,然后慢慢进入老年期;但如果症状严重的,还会影响到日常生活。

特别注意:绝经过渡期,女性仍有排卵,大多数激素的周期治疗无避孕效果,需要额外采取避孕措施,除非医生特殊说明。

4. 乳房、阴道逐渐萎缩,分泌物也变少,出现阴道松弛、乳房下垂、外阴干燥的现象。

以上症状有出现一半以上,可以判断更年期综合征来临了。

更年期阶段,饮食搭配就要特别注意了,之前不懂养生的,也要开始关注了。身体就像一部机器,不养护而希望它只奉献的,总归难能如意的。家里买个车子,保养和不保养,无问题的公里路程绝对不一样。人至少比汽车有价值吧。不养护能行吗?身体真的感觉不适,赶快找中医调理吧。西医在疾病初期,基本上检查不出问题的,也就谈不上治疗了。我们总不能等自己这架“机器”老化了再来养护吧!中医能够通过“气血虚实”早早发现问题,帮我们养护身体,何乐而不为呢!

当你出现以上诸症,就是进入更年期了。医生提醒,所处于更年期阶段的男女,首先要在心理上正视这一事实,这是生命的必经阶段,不要畏惧和恐慌,要保持乐观向上的心态;其次,及时就医,在专业医生指导下对症治疗,必要时补充分泌匮乏的激素,精神异常的服用缓解精神刺激的相关药物,注意舒缓心理压力,多与外界相接触。最后,保证充足睡眠和饮食均衡,加强体育锻炼。

虽然感觉这一阶段不怎么好过吧,好在是搞医的,知道怎么来应对,及时调节心态和情绪非常重要,希望天下所有正处于更年期的女人都能平稳度过这一特殊时期[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷]

王教授说,虽然更年期每个人都需要经历,但只要做好以下几点,是可以减轻症状的。

三、坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠。 合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素,以维持人体的正常代谢。

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更年期是人进入身体转换期的一种特别的生理期,女性49岁前后进入更年期,男性64岁左右进入更年期。但实际上是因人而异的。月经是否来潮,是进入更年期与否的分界线。女性有55岁以上仍然有月经的,也有四十出头甚至不到四十就出现眼花,月经明显不调的。男性也同样有早有晚。

另一方面是潮热、头晕、心悸:女性在40岁左右,如果出现无缘无故出现脸部发热或潮红以及满头大汗等更年期特有的“潮热”症状,也可判断可能进入更年期。另外,由于女性卵巢功能的衰退,雌激素减少,胆固醇容易升高,血压也有可能不稳定,因此这两者也可以作为参考指标。还有比较明显的是情绪改变,即使原本的性格温柔、开朗乐观,在进入更年期后也很有可能发生改变,变得唠叨、多疑、易激动、心浮气躁并伴有焦虑、愤怒、悲观等不良情绪。

治疗需要根据患者处于不同时期、不同症状给予不同的治疗方案。第一要安全渡过更年期,尤其要预防子宫内膜癌,第二可以补充雌激素,改善绝经过渡期症状和提高绝经后的生活质量。

中国的绝经相关治疗指南推荐需要治疗的三种情况(除月经失调外)是:

第二是生殖系统变化,男人会出现没有晨勃,性冷淡,举而不坚。女人会出现月经紊乱甚至绝经,性冷淡。

我的更年期来的比较晚, 近 54岁才开始有症状的 ,虽然还没有完全停经 ,却已出现了潮热、盗汗、睡眠不佳等植物神经功能紊乱的症状。以前,特别怕冷 ,现在动不动就一身的汗 。夜里睡眠也比以前差多了 ,本来性格就挺安静的 ,现在更喜欢安静的环境。

1. 月经周期长、经量少、慢慢月经消失。或经量增多、淋漓不断,然后逐渐减少直到停止。

更年期综合征如何预防?

伴随着更年期的到来,女性身体机能也会出现不同程度的衰退。最主要的是因卵巢退化出现激素不稳,引起月经失调、血管舒缩功能障碍、精神紊乱等。亦是诱发骨质疏松、心脑血管疾病、妇科疾病等疾病不容忽视的因素。因女性雌激素分泌减少多伴随出现潮热、盗汗、易怒和抑郁等症状。据相关资料显示男性更年期一般出现在40-50岁前后,出现心慌、乏力、肩部、腰部不适、发汗、头痛等症状,甚至出现精神抑郁。

以上内容摘自《子宫的秘密:妇科医生手记》

最后,要加强营养,多吃含蛋白质丰富的食物,还要进行适当的运动。

判断自己是否进入更年期应从以下点进行:

绝经的主要影响是雌激素进一步减少以及长期累积作用对各个器官的影响,如泌尿生殖器官的萎缩、盆底功能障碍、骨质疏松、血管动脉粥样硬化。

一般人在45岁左右就进入更年期了。但是有的人会在40岁左右就到更年期了,更年期的症状是出汗,燥热,心烦意乱,爱发脾气,掉发严重。老是觉得热。经期混乱。不正常。所以应该保持心情好,不要老是发脾气。这样不会更早的进入更年期了。

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