骑行锻炼了一段时间,身体上会有啥明显的变化嘛?

骑行是一项比较好的运动,骑行一段时间后大腿肌肉会变得结实,核心也能得到锻炼。心肺功能能明显提升,免疫力也能提高,人的精神状态也会好很多。

在2018年年底我们三家六人去海南三亚过冬。当时就把我们的坐骑从家里快递到三亚,然后每天早上都骑行。在三亚呆了将近四个月,除去过春节,我们骑行三个多月。三亚一年四季春暖花开,非常适合骑行。现在回想那段日子真是快活又幸福。

下面附上几张在三亚旅居时的照片,欢迎大家点赞评论[祈祷]

感觉免疫力上升了,然后核心力量也提升了,但是臀部多多少少会因为训练遭受痛苦,后面换了维乐的3147才有所缓解,个人觉得多训练多适应还是最关键的方法

一定要坚持 坚持

骑行一定要坚持 最好 买公路车 入门就可以了 3000 多的 先练起来 距离 一点一点的加 刚开始 少爬坡 尽量20 公里巡航 30 公里路程 慢慢的加 选固定的路线 车少 路况好的

我退休后和同事开始骑行,由于我的膝盖半月板有损伤,开始就慢慢跟着骑。一开始骑十公里就累的不行,屁股还疼的厉害。在同事和老公的鼓励下,坚持每天骑行,慢慢地

时间久了 就会发现 外面的景色很美 腿不容易抽筋了 身体也好了 各种的 好

一天可以骑行30多公里了。半年后大腿肌肉结实了,膝盖也就好很多。走起路来腿有劲了,这就是运动带给身体的益处。

骑行还能陶冶情操,我们一行人经常骑行出去游玩,带着吊床,每人带点吃的,喝的,一路骑行看着风景,低碳环保的同时又锻炼身体了,何乐而不为呢!

腿疼。[捂脸]

展开阅读全文

长沙自建房倒塌,全国各地的超过三层以上的自建房该如何处置?

上一篇

注册会计师好找工作吗?

下一篇

你也可能喜欢

插入图片
骑行锻炼了一段时间,身体上会有啥明显的变化嘛?

长按储存图像,分享给朋友